現在生活中因為壓力過度透支身體的情況，很多人都會出現腎虛的，因為不是病原引起的腎虛，所以是需要補腎的，而中藥補腎的副作用是最小的，所以今天給大家推薦最壯陽的草藥3種，都是非常常見的草藥，但是補腎的效果是真的好。

1、枸杞子

枸杞具有補腎養肝、益精明目、狀筋骨、除腰痛等作用，久服能夠益壽延年，尤其是中老年腎虛的人，平時泡茶最易食用，枸杞對肝腎的補充是比較好的，老人一般十之八九就要飲用這樣的中藥，平時吃是滋補的上品。

2、韭菜籽

韭菜籽是補腎壯陽的好藥材，男性吃韭菜籽可以補腎壯陽，治療一些男性的基本，而女性食用是治療小便頻繁渾身發冷，韭菜籽可以和多種藥物一起搭配食用，是有很好的補腎壯陽的功效的。

3、覆盆子

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在中國的古書上就有記載，覆盆子具有補腎、固精、縮尿等功效，對于腎虛產生高的一些病癥有很好的治療效果，在營養成分上也是比一般的水果要高很多的，能夠及時的補充人體的能量，還可以有抗衰老、減肥瘦身等良好的保健功能。

以上就是最壯陽的草藥3種，現在因為長時間的工作壓力，不管是男性還是女性都是會有腎虛的情況，所以在平時可以用草藥來進行壯陽保健，這樣在平時吃一些中草藥就可以改變身體的狀態，西藥效果快但是副作用可能比較明顯，還是需要食補最好。

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