感冒后鼻子不通氣，這是非常難受的，尤其是睡覺(jué)的時(shí)候，嚴(yán)重影響人們睡眠，其實(shí)有不少方式能夠讓鼻子快速通氣，接下來(lái)小編就為大家?guī)?lái)鼻塞30秒恢復(fù)方法吧。

1. 熱敷

想要緩解鼻塞情況，可以用熱毛巾熱敷，將熱毛巾敷在鼻子根部，這樣鼻子能夠舒服很多，等到熱毛巾變冷后再弄熱即可，如此反復(fù)幾次，很大程度上能改善鼻塞癥狀。

2. 揉搓鼻梁

鼻塞的時(shí)候，用指腹揉搓自己的鼻梁，手法是從鼻根到鼻尖，建議在手上涂抹一點(diǎn)保濕霜，以免揉的時(shí)候鼻子疼，等到鼻梁稍微發(fā)熱后，會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻子暢通了很多。

3. 熏鼻子

準(zhǔn)備一根白蘿卜，切片后加水煮開(kāi)，然后用水蒸氣來(lái)熏鼻子，注意在吸氣的過(guò)程中不要燙傷自己，此方式能夠立馬看到效果，如果覺(jué)得麻煩，可以把水煮開(kāi)熏鼻子。

4. 聞薄荷油

鼻子不通氣的時(shí)候，可以使用薄荷油緩解，將薄荷油打開(kāi)后，然后聞薄荷油的味道，對(duì)于鼻子通氣是有一定效果的，并且薄荷油的味道清清涼涼的，不會(huì)特別難聞。

5. 榨藕汁

將新鮮的藕榨成汁，再把汁液滴到鼻子中，或者使用棉球蘸取汁液，然后塞入鼻中，這種方式有利于緩解鼻塞癥狀，建議晚上睡前的時(shí)候進(jìn)行，能幫助睡眠。

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