性冷淡，影響了性日子的調和度。中年女人要注意性日子的次數，不能過于頻頻。

首先，每個女人的體質不同，性日子的頻率也有很大差異，正常情況下一周確保一次性日子即可，前提是不能影響第2天的工作和日子，以身體沒有感覺到不適為主。

其實女人恰當的性日子對身體帶來必定的好處，身體允許的情況下，能夠堅持規則的性日子。到了中年時期女人的雌性激素水平慢慢下降，堅持規則適度的性日子能安穩內分泌，改善更年期綜合癥的癥狀，推遲衰老。

中年時期需求面臨著孩子升學、照料老年人，恰當的性日子能夠開釋心理上的壓力，讓身心得到放松。另外堅持調和的性日子，不只能讓身體得到夸姣的交流，感情上也會進一步升華，夫妻之間聯系變得愈加親近。

中年時期陰道會變得萎縮以及干澀，性日子時能夠合理的運用光滑劑，讓陰道變得愈加光滑，減輕性日子的疼痛感，進步性日子的質量，同時也添加性信心。只有健康的身體才是取得性高潮的前提，所以要堅持健康的飲食，確保有足夠的睡覺以及規則運動。

女人朋友能夠做提肛或者瑜伽運動來進步氣質，讓心境變得愈加柔軟，能習慣各種性日子姿態。到了中年時期依然對性愛充溢神往，夫妻兩邊多進行交流。另外女人要恰當的堅持身材，能樹立自信心，平時能夠多聽一些輕音樂看看書，以積極樂觀的心態來面對一切。

跟著年紀添加，雌性激素會下降，陰道變得干澀，陰道壁也會變得很薄，能夠在醫生的指導下挑選雌性激素來治療。

一周幾回性日子比較好?中年女人性日子的頻率要根據自身的情況來挑選。要養成良好的日子習慣，堅持規則的作息，防止有太多的心理擔負，學會開釋壓力，合理的運用光滑劑以及雌性激素。適度的性日子能促進陰道的血液循環，讓女人堅持年青生機。

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