小青柑茶是一種以普洱茶為基礎，加入柑橘皮制成的茶飲品。雖然小青柑茶具有一定的口感和保健作用，但過量飲用會存在一定的危害，這就是為什么不建議喝小青柑的原因。喝小青柑茶容易引起口腔潰瘍、胃腸不適、腎石癥等疾病，還可能對心血管系統和血糖水平造成影響。

1、腸胃不適

小青柑茶中含有大量的鞣酸和咖啡因，這些物質對人體的刺激作用較強。過量飲用小青柑茶，容易導致口腔潰瘍和胃腸不適等問題。同時，小青柑茶還會抑制人體對鐵質的吸收，長期飲用會導致貧血。

2、容易結石

小青柑茶中含有大量的草酸，這種物質容易與人體內的鈣結合，形成結石，進而引起腎石癥。尤其是腎臟疾病患者，更應該避免飲用小青柑茶。

3、影響血糖

小青柑茶中含有大量的咖啡因和茶多酚等物質，長期飲用可能會對心血管系統造成不良影響。咖啡因是一種刺激性較強的物質，過量攝入可能導致心悸、失眠等不適癥狀。而茶多酚則可能對心血管系統產生負面影響，如加重高血壓、心臟病等疾病。此外，小青柑茶中的柚皮苷還可能對人體的血糖水平產生影響，導致血糖波動。

4、農藥殘留

小青柑的種植過程中，可能會使用一些農藥和化肥，這些物質會殘留在果皮和果肉中，如果不正確地清洗和處理，就會對人體健康產生危害。

鑒于小青柑茶存在一定的危害，建議人們不要過量飲用。一般來說，每天飲用小青柑茶不宜超過1-2杯，同時，最好不要空腹飲用，以免刺激胃黏膜。此外，由于小青柑茶的制作方法和材料不同，其營養成分和危害也會有所差異，所以選擇時應該注意品牌和來源。

雖然小青柑茶有很多好處，但并不是適合所有人飲用。對于一些特定人群，如孕婦、嬰兒、老人、病人等，應該在醫生或專業人士的建議下再考慮是否飲用小青柑茶。此外，對于柚皮苷過敏的人群，也應該避免飲用小青柑茶。

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