新手媽媽們是不是總會因為自己沒控制好脾氣向孩子發火而后悔呢？雖然每次吼完孩子后，會怨恨自己，但等孩子的調皮勁兒上來了，那脾氣又會忍不住，然后自己又后悔，陷入這種死循環。媽媽控制不住自己的情緒怎么辦呢？該怎么才能忍住不向孩子發火呢？下面小編就來教大家幾招，有需要的朋友快來看看吧。

1、學會轉移注意力

每當孩子做了讓你覺得不好的事情，不要立馬跑到孩子身邊制止，我們要先轉移一下自己的注意力。比如家里有養花的，立馬端著一杯水去澆花，等把這一杯水澆完了，再回來處理孩子剛剛做的錯事。這樣你會發現你的怒氣少了很多，而且也不會亂對孩子發火。

2、家里買個沙包

有孩子一般都沒有時間運動，不過家里要是有個沙包就會好很多。每當被孩子煩到不行的時候，就來打沙包，出個氣，這樣也不至于把自己憋著。而且情緒這個東西并不會消失，當你的火全都憋著，它會去找你的乳房結節，因此最好把氣全都撒到沙包上吧。

3、換種表達方式

當你很累的時候，孩子還在吵個不停，不要說“吵死啦，就不能讓我歇會嗎”，你可以說“孩子，今天媽媽很累，能讓媽媽好好休息一會嗎”，用這種表達方式來向孩子示弱，效果一般會比惡語相向，吼的方式好很多。

4、允許自己是個不完美的媽媽

天下就沒有完美的媽媽，不要給自己太大的壓力，孩子是世界上最難養的生物了，特別是剛會走路，剛會說話之后，狗都嫌煩，給自己時間慢慢改。如果老公有能力的話，最好讓老公參與到教育孩子的過程當中。

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