一個人的憋氣時間是檢驗其肺活量的重要指標，每個人由于肺活量不一樣，憋氣的時間也有所不同，那么你知道憋氣世界紀錄是多少嗎?創(chuàng)造紀錄的人又是誰呢?跟著小編去了解一下吧。

憋氣世界紀錄是24分33秒。根據(jù)英國每日郵報的報道，一位來自于克羅地亞的54歲男子在水中的憋氣時長達到了24分33秒，打破了他自己所創(chuàng)造的世界紀錄，這位男子名叫布迪米爾·布達·索巴特，他當時在一個游泳池中進行了水下憋氣挑戰(zhàn)，現(xiàn)場引起了很多人的圍觀。

布迪米爾在憋氣前進行了幾分鐘的純氧呼吸練習(xí)，以此來增加體內(nèi)的氧氣含量，然后在醫(yī)生和記者的監(jiān)督下創(chuàng)造了24分33秒的世界紀錄，而之前的世界紀錄也是布迪米爾所創(chuàng)造的，時間為24分11秒，據(jù)說布迪米爾此次挑戰(zhàn)是為了給遭受地震破壞的當?shù)貎和I集學(xué)習(xí)和生活的資金。

正常人的憋氣時長一般為40秒左右，它與個人體質(zhì)有關(guān)，比如經(jīng)常鍛煉身體的人可以憋氣1分鐘以上，而對于專業(yè)運動員來說，他們的憋氣時間更久，那些很少運動的人憋氣時間可能不足20秒，這與人的肺活量有主要關(guān)系，若是憋氣時間不足5秒，建議檢查一些肺功能是否正常。

經(jīng)常憋氣可以提升肺活量，它相當于一個深呼吸練習(xí)，可通過深長而緩慢的吸氣、屏氣、呼氣完成;憋氣還能加強胸部肌肉的收縮力量，因為憋氣時中樞神經(jīng)系統(tǒng)會非常興奮，能使人瞬間提高爆發(fā)力;憋氣能減輕壓力，幫助睡眠，同時緩解人的焦慮感，讓人感覺充分放松，從而快速入睡。

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