50米世界紀錄（多諾萬創(chuàng)造的5秒36(速度力量型項目)）
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2023-05-24
50米短跑是我們在學(xué)生時代參加體育考試時常見的一個項目，它可以體現(xiàn)出一個人的反應(yīng)能力和速跑能力，世界上有人先后創(chuàng)造了該項紀錄，那么50米世界紀錄是多少呢?跟著小編去看看吧。
50米世界紀錄
50米短跑的世界紀錄為5秒36，創(chuàng)造者是加拿大運動員多諾萬·貝利，創(chuàng)造時間為1996年2月9日。50米短片是一項速度力量型項目，它需要參賽者具有強大的爆發(fā)力，同時要具備較高的絕對速度和耐力，在協(xié)調(diào)性、靈敏性、技術(shù)、心理素質(zhì)等方面也有很高要求，這些都是短跑運動員的必備條件。
在國際大賽上實際上并沒有50米短跑這項比賽，最短的項目為100米賽跑，因為50米的距離過短，很多時候運動員還沒有完全加速賽道就已經(jīng)到了終點，無法發(fā)揮出一個運動員真正的耐力和爆發(fā)力，而且運動員之間也很難拉出差距，100米賽跑的世界紀錄為博爾特創(chuàng)造的9秒58。
50米短跑的技巧
1.起跑前吸足氣，起跑階段的5-10米內(nèi)憋氣，避免因為呼吸影響到節(jié)奏和爆發(fā)力。
2.起跑盡可能壓槍跑，雖然這個技巧不適合所有人，但它是提升起泡速度的最佳方式。
3.跑步途中需要用盡全力，因為這種短距離賽跑的賽程特別短，完全沒有蓄力的必要。
4.跑步時保持身體微微前傾，角度可根據(jù)自身情況而決定，切勿弓腰跑步。
5.跑步的時候要利用大臂帶動整個手臂的擺動，幅度盡量要大，從而帶動整個身體前進。
6.眼睛平視或俯視前方，前往不能后仰，否則會影響身體的整個狀態(tài)，甚至導(dǎo)致摔跤。
7.跑步前期要保持頻率的一致性，中后期邁開步子，調(diào)整到適合自己的步伐大小。
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