當婚姻陷入無盡的爭吵、冷暴力、互不搭理，這種現象的時候，證明這段婚姻很可能就要走到盡頭了，這時候如果雙方從內心中，都不希望這段婚姻結束的話，就需要學會自我挽救婚姻，怎么挽救沒感情的婚姻?避免無效溝通、解決壓力、回憶之前的美好、不要翻舊賬、做到情緒穩定。

1、避免無效溝通

婚姻中最怕的就是吵架，如果這段感情你還想接著走下去的話，千萬不要和之前一樣，一直扯著另一半吵架，感情都是吵沒的，吵架還容易上頭，等下雙方吵得雙方心里都是火氣，互相對對方都有怨氣，這段感情是延續不了的。

2、解決壓力源頭

多數家庭經常吵架，感情破裂的原因，都是因為壓力太大無處宣泄，如果你還想拯救這段婚姻的話，一定要跟另一半好好談談心，找到你們兩人的壓力點，從源頭解決壓力的來源。

3、回憶之前的美好

當對方對你感到失望，覺得這段婚姻實在是過不下去的時候，可以跟對方一起回憶之前，你們在一起的美好時光，多想想當初兩人的感情是多么的不容易，現在好不容易得到了卻又不珍惜。

4、不要翻舊賬

當你決定好，這段感情關系還要繼續下去的時候，就要學會忘記對方之前的所有錯處，不要翻舊賬，不要老扯著他之前錯誤的一點反復地說，一旦不停的回憶對方的錯處，不僅對方會被逼瘋，你自己也會受不了的。

5、做到情緒穩定

情緒穩定是一段婚姻中最重要的事情，特別是有孩子的情況下，小孩長期處在情緒不穩定的家庭當中，一定會出現心理問題，最明顯的現象就是，他們的性格肯定會出現缺陷。

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