擺爛和躺起是兩個完全不同的態度。擺爛是指不認真對待一件事情，不努力去做，甚至是敷衍了事，從而導致事情沒有得到妥善解決的現象。而躺起是指放松心態，休息一下，讓自己更好地調整狀態，然后重新開始更有效率地工作。這兩者的區別在于，擺爛是主動不去完成任務，導致事情沒有得到妥善解決；而躺起則是為了更好地完成任務，放松一下自己，調整狀態后再行動。因此，在工作、學習和生活中，躺起是一種很好的調整狀態的方式，而擺爛則是一種毫無益處的態度。

擺爛則表示破罐子破摔了，比躺平更嚴重一些。躺平多用于指不努力的行為，也就是咸魚行為，無論對方做出什么反應，你內心都毫無波瀾，對此不會有任何反應或者反抗，表示順從心理。

躺平。

跟擺爛接近，但也有一點差別：躺平是被動的，主觀上完全不想做任何抵抗，且內心不是想影響別人。而擺爛則是主動的，主觀上還是希望通過自己的做法能讓事情好轉。

應該是“躺平”。

1、意思不同：躺平是指接受已有的現實，無論對方作出任何舉動，內心都毫無反應，是一種順從的心態。而擺爛是因為當前已經預見到了未來壞的結果，從而不去做改變，而是任其發生。

2、語境不同：躺平可能是貶義的或者是褒義的，甚至是中性詞，但是要結合不同的語境。而擺爛通常指的是貶義的。

3、結果不同：因為躺平是當前的條件已經足夠好了，對其也沒有更高的要求了，選擇躺平是就自身情況而言是有益的。而擺爛是因為可預見的是糟糕的結果而放棄，所以，結果是注定不好的。

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