舞蹈生最怕的刑罰？答案：舞蹈生最怕的刑法有踩胯、搬腰和踩腳背，舞蹈生臺(tái)上光鮮亮麗的一幕，殊不知他們要在幕后練多少次練多少年，許多舞蹈生想要成功背后所要經(jīng)歷的磨難痛苦是我們這些常人無法理解的。

1、踩胯

踩胯是每個(gè)舞蹈生，哪怕是年紀(jì)輕的舞蹈生，只要做了都會(huì)嗷嗷大叫的。實(shí)在是很佩服那些從小跳到大的舞蹈生，他們真的經(jīng)歷了太多。

2、搬腰

搬腰這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是最疼且殺傷力最強(qiáng)的一個(gè)項(xiàng)目雖然他們持續(xù)的時(shí)間很短但是后勁很大據(jù)了解，有許多舞蹈生在訓(xùn)練這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候都被搬暈了！

3、踩腳背

踩腳背一定不要自己扶著欄桿，這樣的訓(xùn)練效果是不佳的。最好是讓別人在旁邊壓著，雖然很疼，但是效果很顯著。

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