近日，知名演員楊冪在接受媒體采訪時公開談及自己的手臂鈣化問題，以親身經歷呼吁公眾關注骨骼健康。她在采訪中坦言，因長期高強度工作與生活習慣問題，導致手臂出現鈣化癥狀，并分享了調整后的健康管理心得。

楊冪表示，鈣化問題最初源于滑雪運動。她發現右臂活動受限后，主動就醫檢查，最終確診為“前臂鈣化”。盡管這一結果令她意外，但她并未過度焦慮，反而通過調整心態積極應對：“健康不能等，但找到快樂的角度同樣重要。”

楊冪表示，未來將參與公益健康節目，分享科學養生理念。她呼吁：“希望大家別被忙碌蒙蔽了對身體的感知，健康才是真正的‘頂流資本’。” 她在采訪中展示手臂對比照片，坦言恢復過程需耐心：“雖然仍有不適感，但能感覺到好轉。”

專家指出，現代人久坐、缺運動的生活方式正加速鈣化年輕化趨勢，需引起警惕。 航空總醫院影像科副主任申太忠介紹，鈣化是鈣鹽在組織中沉積的體征，常見于病變修復或慢性疾病。例如，肺部鈣化多為陳舊性病變，通常無需治療；而血管鈣化則需關注動脈硬化風險。楊冪的鈣化癥狀雖未明確病因，但醫生建議其通過理療、調整飲食（增加牛奶、深海魚等高鈣食物）及適度運動（如瑜伽、游泳）逐步改善。  

楊冪的坦誠引發網友熱議。話題#楊冪右臂鈣化#登上微博熱搜榜首，閱讀量超3億次。網友熱議中，“996工作制健康隱患”“職場人如何保護骨骼”成為焦點。部分粉絲留言：“冪姐的經歷太真實了！我們也要學會勞逸結合。”許多粉絲表示：“冪姐的經歷太真實了！健康快樂才是第一位！”也有網友呼吁關注職場人群的骨骼健康問題。  

針對鈣化問題，專家提出三點建議：  

1. 規律運動：每周至少150分鐘中等強度有氧運動（如快走、游泳）；  

2. 均衡飲食：每日鈣攝入量不低于800毫克，搭配維生素D補充劑；  

3.定期篩查：40歲以上人群建議每年進行骨密度檢測。  

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