紅豆薏米具有驅(qū)除濕氣的作用，一般來(lái)說(shuō)能夠減少體內(nèi)濕氣，但有的人說(shuō)喝了紅豆薏米反而濕氣更重了，接下來(lái)和小編一起看看紅豆薏米越喝越重是怎么回事吧，趕緊往下了解一下。

1. 食用方式錯(cuò)誤

紅豆薏米粥一般食用的食材為赤小豆，因?yàn)槠溆兄[、祛濕的作用，如果直接用紅豆，祛濕的效果是沒(méi)有赤小豆好的，這是由于紅豆的主要效果為清熱解毒，并且赤小豆和薏米的比例也要正確。

2. 病因復(fù)雜

造成人體濕氣重的原因有很多，比如外感風(fēng)寒、脾腎陽(yáng)虛等等，如果服用紅豆薏米粥通常無(wú)法起到調(diào)理改善的作用，這是因?yàn)闆](méi)有針對(duì)病情對(duì)癥下藥，若是脾腎陽(yáng)虛引起的濕氣重，需服用中藥來(lái)排濕。

3. 脾虛濕盛

如果本身脾虛，然后再身體加上濕氣較重，此時(shí)服用紅豆薏米粥進(jìn)行調(diào)理只能起到緩解作用，無(wú)法徹底治療，建議濕氣越來(lái)越重的人到醫(yī)院做一個(gè)全身檢查，明確病因后再針對(duì)性治療。

首先將紅豆薏米清洗干凈，然后浸泡在水中一小時(shí)，再放入鍋中，等到水沸騰后煮五分鐘左右，接著關(guān)火燜半個(gè)小時(shí)，開(kāi)火后再煮五分鐘，最后再燜半小時(shí)，除此之外，還有一種方式是把紅豆薏米洗凈后放入清水中浸泡十二小時(shí)，再煮半小時(shí)左右就能煮爛。

紅豆薏米粥是否能天天喝和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，若身體濕氣較重，就可以天天喝，因?yàn)榧t豆薏米能夠去除體內(nèi)濕氣，但身體中沒(méi)有濕氣，天天喝會(huì)可能會(huì)對(duì)脾胃造成不良刺激，進(jìn)而出現(xiàn)脾胃虛寒的情況，甚至還會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。

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