一些人為了保持身體的完美，就通過各種極端的方式減分，甚至是禁食，其實(shí)這些方式會(huì)對人體健康造成嚴(yán)重影響，那么禁食有哪些危害?跟隨小編往下了解一下吧，

1. 導(dǎo)致胃癌

長期的禁食會(huì)導(dǎo)致腸胃分泌出大量的消化液，對其他器官和部位可能造成腐蝕，而且不按規(guī)律吃飯消化道處于長時(shí)間的饑餓狀態(tài)，不利于消化系統(tǒng)保持健康，甚至可能引發(fā)胃癌。

2. 低血糖

長期禁食會(huì)令腸胃一直處于排空狀態(tài)，人體缺乏外源性葡萄糖，進(jìn)而使得血糖水平降低，然后誘發(fā)低血糖，若患者情況嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物。

3. 營養(yǎng)不良

長期禁食會(huì)使人出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，主要表現(xiàn)包括水腫、體重減輕、脂肪減少等，面對這種情況，我們要慢慢的給身體補(bǔ)充容易消化并且營養(yǎng)豐富的食物，例如牛奶、雞蛋羹等。

4. 影響睡眠

禁食就是長時(shí)間不吃飯，一到晚上，人會(huì)感到十分饑餓，如果堅(jiān)持這樣做，晚上會(huì)餓得睡不著，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，等到第二天的時(shí)候，人一直沒有精神，不利于工作和學(xué)習(xí)。

5. 抵抗力降低

禁食容易導(dǎo)致低血糖，同時(shí)身體的抵抗力也會(huì)下降，特別是對于中老人來講，抵抗力下降隨之而來的就是各種疾病，所以說我們不要隨便禁食，否則將會(huì)嚴(yán)重影響個(gè)人健康。

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