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怎么讓頭發(fā)長得快（怎么讓頭發(fā)長得快）

xj 2023-04-08

網(wǎng)站小編空城舊憶據(jù)網(wǎng)絡最新關于“怎么讓頭發(fā)長得快（怎么讓頭發(fā)長得快）”報道資料整理發(fā)布相關事件細節(jié)！本文目錄一覽：

1、怎樣能讓頭發(fā)長得快 2、頭發(fā)怎么能長讓頭發(fā)長得快的四大妙招 3、頭發(fā)怎么快速生長 6個方法讓頭發(fā)一個月快速長長 4、如何讓頭發(fā)長得快一點 5、怎樣讓頭發(fā)長得快怎樣能讓頭發(fā)長得快

怎樣能讓頭發(fā)長得快

對于女孩子而言，都想擁有一頭烏黑的長發(fā)，飄逸而又迷人，但是由于平時的護理不到位，導致頭發(fā)頻繁的脫落或者頭發(fā)長得特別的慢，這都是日常護理不到位所導致的;

勤梳理法

頭發(fā)每天要記得長期的梳理，因為梳理頭發(fā)能夠促進頭部的血液的循環(huán)，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭發(fā)達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭發(fā)哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會給頭皮帶來不良刺激;

淘米水洗發(fā)

用淘米水洗頭據(jù)說也可以讓頭發(fā)長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調(diào)溫即可，長期使用可以促進頭發(fā)的生長;

保持良好的飲食習慣

頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象，所以要多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物)及深色蔬菜的食物;

啤酒護發(fā)

將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

多進行頭部按摩

日常空閑的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環(huán)，也可以促進頭發(fā)健康而且快速的生長;

養(yǎng)成良好的睡眠習慣

充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭發(fā)也能夠達到生長的作用;

不同牌子的洗發(fā)水換著使用

不要經(jīng)常使用同一種牌子的洗發(fā)水，洗發(fā)水最好是經(jīng)常換著使用，經(jīng)常保持頭發(fā)清潔，經(jīng)常梳理，促進頭皮的血液循環(huán)，同時也能夠促進頭發(fā)的生長;

找到適合自己的洗發(fā)產(chǎn)品

很多洗發(fā)精都有不同的效果。例如，焗油，滋潤，去頭屑，垂直。

大家要選擇適合自己的洗發(fā)精。

如果頭皮容易有頭皮屑，那么就要挑選有去屑功能的洗發(fā)產(chǎn)品

吹風機要少用

吹風機的溫度過高會導致毛發(fā)組織受損，毛發(fā)受損后就很難使頭發(fā)能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好;

避免燙染發(fā)

燙發(fā)染發(fā)藥水中的堿性成分和氧化作用，會致使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無保護狀態(tài)，會使內(nèi)部的水分和營養(yǎng)成分流失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發(fā)的角質(zhì)蛋白發(fā)生變性，使頭發(fā)容易發(fā)黃、發(fā)脆，沒有光澤、沒有彈性。

注意事項

1、頭發(fā)的生長與我們?nèi)粘Ｉ钪械淖o理是息息相關的，燙染發(fā)對發(fā)質(zhì)的損傷是很大的，所以要注意日常的護理與修護，多使用一些滋養(yǎng)型的護發(fā)素進行護理;

2、如果你覺得這經(jīng)驗對你有幫助的話，那就多多關注，可以給予收藏，如果喜歡的話還可以繼續(xù)關注我的其它經(jīng)驗;

【頭發(fā)長得快的科學方法】

在我們的生活中有許多的方法都是可以使得頭發(fā)快速的生長的，下面我就為大家介紹一些比較科學的方法吧!

營養(yǎng)學家說

頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。所以應多食下列食物，補充維生素，頭發(fā)就會減少斷裂，長得更快。

多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。

多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發(fā)和促進頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

網(wǎng)絡上流傳的說法

1、兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用。

2、經(jīng)常洗頭，保持良好的清潔習慣。

3、經(jīng)常梳頭發(fā)，頭發(fā)可倒著梳，對頭皮的血液循環(huán)和生長有幫助。

4、按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環(huán)至頭部，促進頭發(fā)的成長。

5、游泳時水能滋潤按摩頭部，經(jīng)常游泳頭發(fā)會長得特別快速且濃密。

6、用生姜加高梁酒洗頭。

7、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。

8、保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物)及深色蔬菜的食物。

9、在洗發(fā)精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷。

老中醫(yī)說

先準備1瓶橙汁，2個雞蛋，1瓶啤酒，一次性紙杯一個。

先把橙汁倒入紙杯4分之1，然后把兩個雞蛋抽出蛋清，蛋黃不要，不過可以炸出來蛋黃吃，不要浪費嘛!

把蛋清倒入橙汁里面，最后加點啤酒，不要太滿，只要離杯口2厘米距離就好，一般自己掌握。

然后用筷子攪拌，只到泡沫起來為止。

用手抄到頭發(fā)上面當洗發(fā)水，輕柔頭部。一般三四天來一次!

正常人頭發(fā)一個月可以長出三到五厘米(如果新成代謝正常的話)。

【讓頭發(fā)長得快的妙招】

1、用生姜和茶葉熬水,每天洗頭(民間)。

2、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

3、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。

4、動物性蛋白質(zhì)：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。

5、進食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。

6、吃新鮮胡蘿卜(曾經(jīng)聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿卜，長了1，2cm)。

7、把避孕藥搗碎加入洗發(fā)精洗頭。

8、用啤酒洗頭。再次補充：好象有很多人對這招很感興趣,我也是,雖然還沒有試過.我以前是有看到壇子上有人說用"生力"這個牌子的啤酒效果最好,但是我真的沒試過....有哪位了解的嗎?

9、搗碎生姜加入洗發(fā)精洗頭。

10、充足的睡眠。

11、多扎頭發(fā)多洗頭(最普遍的方法,但是我天天洗頭天天扎頭發(fā)真的沒覺得有什么效果)。

12、多梳頭。

以上的其實我很多都沒實驗過，因為覺得會不會洗完頭發(fā)味道怪怪的啊?!不過推薦啤酒洗頭發(fā)的人很多。吃胡蘿卜的話……其實我只接受燒過的，生吃覺得很硬的。不過吃胡蘿卜是真的很有效的一個方法!

【讓頭發(fā)長得快的小竅門】

有人喜歡短發(fā)，有人喜歡長發(fā)，但是很多人都羨慕擁有一頭長長的秀發(fā)，對于女孩子而言，都想擁有一頭烏黑的長發(fā)，飄逸而又迷人，但是由于平時的護理不到位，導致頭發(fā)頻繁的脫落或者頭發(fā)長得特別的慢，這都是日常護理不到位所導致的。

1、首先要梳理頭發(fā)

要想頭發(fā)長的快一點，第一步就要選擇適合的梳子來梳理頭發(fā)，那么究竟什么什么樣的梳子才可以幫助頭發(fā)長得更快呢?那就要選擇木質(zhì)的或者牛角梳，不要選擇那些塑料質(zhì)的梳子，然后每天早晚要多梳頭，這樣才能促進頭皮血液循環(huán)，頭發(fā)從而會健康成長。

2、頭發(fā)要進行按期修剪

把那些分叉干燥的發(fā)尾給修剪了，頭發(fā)才能長快呢。很多美眉喜歡長頭發(fā)，所以一般幾個月都不修剪一次，有些甚至一年只修一次，其實這樣是不好的。為了能讓頭發(fā)長的快點，那么你就要經(jīng)常修剪，不然那些受損的發(fā)尾只會影響你頭發(fā)的生長速度。

3、頭發(fā)長的快也跟洗發(fā)水有關系呢

如果你一直以來都是用同一款洗發(fā)水，那么你的頭發(fā)肯定長不快啦。所在在這里建議你們，要定時換一次洗發(fā)水，避免頭發(fā)對洗發(fā)水的免疫力，大家可以根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)更換新的洗發(fā)水。

4、每天給人頭部做按摩

這種方法是最簡單不過的了，只要你每天花幾分鐘按摩一下頭部，從而促進血液的循環(huán)，增加新陳代謝，這樣長發(fā)就能長快一點了。你可以在每天睡覺前花幾分鐘來按摩，很簡單方便的。

5、黑芝麻磨粉

到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月后，頭發(fā)的生長速度就可以明顯的發(fā)現(xiàn)變快。但是不宜食用過多，否則會引起便秘。

6、多游泳

游泳時水能滋潤按摩頭部，經(jīng)常游泳頭發(fā)會長得特別快速且濃密。

7、經(jīng)常洗頭

兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用。經(jīng)常梳頭發(fā)，頭發(fā)可倒著梳，對頭皮的血液循環(huán)和生長有幫助、按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環(huán)至頭部，促進頭發(fā)的成長。

頭發(fā)的生長與我們?nèi)粘Ｉ钪械淖o理是息息相關的，燙染發(fā)對發(fā)質(zhì)的損傷是很大的，所以要注意日常的護理與修護，多使用一些滋養(yǎng)型的護發(fā)素進行護理。

【讓頭發(fā)長得快的民間偏方】

1.緩解壓力

壓力會對頭發(fā)產(chǎn)生很大的影響，你會感受到頭皮發(fā)緊、失去光澤，甚至還會有白頭發(fā)出現(xiàn)。專業(yè)人士表明，壓力會讓頭發(fā)生長的很慢，可能還會引起掉發(fā)問題，因此需要每周進行深層肌肉放松的按摩，讓自己的身心都能得到釋放。有的時候給自己放個長假，假期結(jié)束也會你就會發(fā)現(xiàn)驚喜哦!

2.切勿節(jié)食

體重忽重忽輕對人體是有傷害的，而且對頭發(fā)也會有不良的影響，當身體感受到你在節(jié)食，就會自動減少對毛發(fā)的營養(yǎng)供應以保證生理代謝水平，缺少必要的營養(yǎng)成分，頭發(fā)會很難長長。

3.避孕藥洗頭

避孕藥里頭有大量的黃體素和女性荷爾蒙，這些雌性激素可以促進毛發(fā)的生長。在洗頭發(fā)時把避孕藥研磨成粉狀混合在洗發(fā)水內(nèi)使用，堅持下來可以使頭發(fā)明顯增長。

4.姜按摩頭皮

使用姜可以去除頭皮油膩，刺激毛囊生長，促進血液循環(huán)。用姜按摩頭皮，每天堅持就可以看見明顯的效果。另外還可以把姜切碎，弄成姜泥混合在洗發(fā)水或護法素里頭使用。

5.補充生物素

生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質(zhì)正常代謝不可或缺的物質(zhì),也是維持正常成長、發(fā)育及健康必要的營養(yǎng)素，無法經(jīng)由人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素，可能會阻礙頭發(fā)的生長速度。西紅柿、胡蘿卜、萵筍和甜菜中都含有生物素，不妨多吃點這些蔬菜做的沙拉吧!

6.多喝豆?jié){

豆?jié){也有同樣的作用，豆類中富含的異黃酮可以促進頭發(fā)生長而且可以美容護發(fā)。如果你不能吃辣，那就多喝豆?jié){吧!

7.多吃辣

辣椒素——就是能讓辣椒之所以那么辣的化學物質(zhì)——被證實可以模仿人類自然分泌的長發(fā)因子，能促進頭發(fā)生長。所以，多吃辣椒能讓你的頭發(fā)長得更快哦。

【讓頭發(fā)長得快的六大護發(fā)方法】

常常保持頭發(fā)清潔，注意保持飲食的營養(yǎng)均衡性、保持充足的睡眠、樂觀的情緒，這樣就會形成一種良性循環(huán)，也有助于頭發(fā)的生長。

要想頭發(fā)長的快，就要每天保持好的心情，天天開開心心的，沒什么煩惱，頭發(fā)就會長的快一點的。

頭發(fā)的生長有一定的周期，可分為生長期、退行期和休止期三個階段。在生長期，毛囊功能活躍，毛球底部的細胞分裂旺盛，分生出的細胞持續(xù)不斷地向上移位，供應給毛發(fā)的本體和內(nèi)根鞘，保證毛發(fā)的生長。當頭發(fā)的.生長接近尾聲時，毛球的細胞停止增生。毛囊開始皺縮，頭發(fā)停止生長，這就是退行期。在休止期，頭發(fā)各部分衰老、退化、皺縮，毛發(fā)行將脫落。與此同時，在已經(jīng)衰老的毛囊附近，又形成一個生長期的毛球，一根新發(fā)又誕生了。

如果想讓頭發(fā)長快,可以在平時膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補充夠頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)就可以了。

茶水護發(fā)

怎么讓頭發(fā)長得快（怎么讓頭發(fā)長得快）

在洗完頭發(fā)以后，再用茶水沖洗，可使頭發(fā)烏黑柔軟，富有光澤。

啤酒護發(fā)

先將頭發(fā)洗凈，擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發(fā)上，并進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發(fā)光亮，而且能防止頭發(fā)干枯脫落，促進頭發(fā)生長。

醋蛋護發(fā)

先在洗發(fā)液中加入少許蛋白，調(diào)勻后洗發(fā)，并輕輕按摩頭皮。然后洗凈，用新鮮蛋黃調(diào)入少量醋，使其充分混合，順發(fā)絲慢慢涂抹，用濕毛巾包1小時，再用清水洗凈。此法最適宜于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)。

蔥泥護發(fā)

先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上。過幾小時后，再將頭發(fā)洗凈，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。

蜜蛋油護發(fā)

用一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發(fā)液和適量蔥頭汁放在一起，充分攪勻，涂抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。過一兩個小時，將頭發(fā)洗凈。如果堅持每天一次，過一段時間，可以緩解頭發(fā)稀疏癥狀。

柚子核護發(fā)

用柚子核25克，開水浸泡，晾干，將其汁涂抹于發(fā)根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治療禿發(fā)、黃發(fā)，加快毛發(fā)生長。陳醋護發(fā)取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫發(fā)，還能有效減少頭發(fā)分杈。

另外，在理發(fā)吹風前，往頭發(fā)上噴一些陳醋，可使發(fā)型耐久，并使頭發(fā)柔軟潤澤。

我告訴你一個方法，是我阿婆說的，每次洗頭，洗凈shampoo后，用一個雞蛋和spuelung混在一起涂在頭上，用毛巾包好十五分鐘后洗去。有奇效。

【讓頭發(fā)長得快的護理要點】

一頭長發(fā)要換來很多羨慕的目光，在接受別人羨慕的同時，也不忘了，好好保護我們的長發(fā)，讓的頭發(fā)看起來更健康哦。

選用專屬發(fā)質(zhì)產(chǎn)品

想要長出任何長度頭發(fā)的第一個秘訣就是選用專屬你發(fā)質(zhì)類型的產(chǎn)品，這就要你明確了解自己的發(fā)質(zhì)類型。發(fā)質(zhì)類型包括很多，有正常、干燥、粗細、卷曲、筆直等等，你屬于哪種呢?

使用高品質(zhì)梳子

想要頭發(fā)質(zhì)量好，當作投資買下一個高品質(zhì)的梳子很有必要。天然豬鬃刷或圓形刷毛刷子都很不錯，總之你需要一個夠牢固并且柔軟，不會輕易拉扯斷頭發(fā)的梳子。頭發(fā)打結(jié)里，用寬齒梳子比較好。

披著頭發(fā)就好

緊緊地扎著可能會損傷你的毛發(fā)，所以平時應盡量避免扎馬尾或者編辮子，如果需要時盡量扎寬松的辮子，避免扎太緊。另外頭發(fā)還未干，處于潮濕狀態(tài)時，最好不要扎起。

保持自然干燥

為了讓頭發(fā)保持最佳狀態(tài)，每次洗完頭發(fā)，只要有條件，都要保持自然干燥，避免用干毛巾摩擦或者扭干，因為這樣會嚴重損傷你的頭發(fā)。正確的方法是，用柔軟的毛巾或棉片輕輕拍打排擠出多余的水分。如果你必須用吹風機，盡量選擇冷風設置。

定期修剪

另一個保持一頭秀發(fā)的技巧就是定期修剪，這樣能很好地鎖定它的美麗外觀。我們都知道頭發(fā)長時間未修剪就會開叉，所以每6-8周修剪一次，就會及時地將這些開叉修剪掉，讓發(fā)梢看起來更整齊，頭發(fā)長得更快。

注意發(fā)飾配戴

平常用的小小發(fā)飾也要多加注意，避免任何金屬夾子直接接觸頭發(fā)，因為它會扯斷你的頭發(fā)，給頭發(fā)造成傷害。注意選用那些有外衣包裹的夾子。，拒絕頭發(fā)干燥開叉!

【吃什么可以讓頭發(fā)長得快】

都想吃點什么可以讓頭發(fā)長得更好，但是有時是避免不了的，比如經(jīng)常燙發(fā)，染發(fā)等也會對頭發(fā)有很大的影響，還有一部分是因為服用某些藥物藥物的關系也會大量脫發(fā)，或者也可能是吃了很多刺激性強的食物引起脫發(fā)，其實有的時候營養(yǎng)不良也會引起脫發(fā)，這是就要考慮吃什么既可以長頭發(fā)，又能讓身體健康了。下面介紹幾種食物可以幫助頭發(fā)生長。

1、猴頭菇

推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質(zhì)和維生素的優(yōu)良保健食品，營養(yǎng)價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經(jīng)常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品，對頭發(fā)的生長有很好的促進作用。

奶汁猴頭菇

原料：猴頭菇、純牛奶。

調(diào)料：鹽、雞精、高湯、淀粉。

做法

1、猴頭菇洗凈，切成大片，下入沸水中煮熟，待用;

2、鍋內(nèi)放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調(diào)味后，放入猴頭菇，煮開后勾薄芡，即成。

2、鯉魚

推薦理由：鯉魚的肉質(zhì)十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭發(fā)黑亮有一定作用。

新西蘭魚生

原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。

調(diào)料：鹽、雞精、香油、鮮味汁。

做法

1、將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中;

2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起后切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調(diào)味后，裝盤，作為生魚的配菜;

3、把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調(diào)味，即成。

3、薺菜

推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養(yǎng)也非常豐富。它含有蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養(yǎng)素都是人體必需的重要物質(zhì)。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發(fā)早白十分有益。

薺菜包

原料：薺菜、面粉。

調(diào)料：鹽、雞精、酵母。

做法

1、薺菜洗凈，用沸水焯一下，撈起后切成末，加鹽、雞精拌成餡;

2、用酵母將面粉發(fā)好，取大小適中的面團搟成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟，即可。

4、黑芝麻

推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，對改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

雨花湯團

原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。

調(diào)料：糖。

做法

1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用。

2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。

3、將湯圓下鍋煮熟，即成。

5、核桃仁

推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、油脂、糖類等多種營養(yǎng)元素，經(jīng)常食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通經(jīng)脈、黑須發(fā)”，可見核桃仁的美發(fā)功能名不虛傳。

琥珀核桃仁

原料：核桃仁、芝麻。

調(diào)料：白糖、色拉油。

做法

1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用;

2、炒鍋內(nèi)放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數(shù)下。把火關閉后，繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。

6、海參

推薦理由：海參因為富含多種營養(yǎng)成分，自古就是美味佳肴和養(yǎng)顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質(zhì)，有養(yǎng)血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高，可以使頭發(fā)更烏黑、更潤澤。

鮑汁海參

原料：海參、西蘭花、香菇。

調(diào)料：鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。

做法

1、海參發(fā)開，和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下;

2、砂鍋內(nèi)放入適量鮑魚汁和高湯，用鹽、雞精調(diào)味，熬成濃汁，下入全部原料，小火煨30分鐘左右，即成。

[img]頭發(fā)怎么能長讓頭發(fā)長得快的四大妙招

1、看飲食

頭發(fā)也是需要內(nèi)補的。頭發(fā)不僅會吃也愛吃，也是要講究營養(yǎng)均衡的，這樣頭發(fā)才會長得更快。頭發(fā)之所以能夠不斷地生長，就是因為頭發(fā)上的毛乳頭在不斷吸收血液的營養(yǎng)來供給發(fā)根。所以，在飲食上下功夫能夠幫助頭發(fā)維持健康、正常的生長。

補充蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)在經(jīng)過人體消化吸收之后能夠形成各種氨基酸并且進入血液。而頭發(fā)的根部的毛乳頭會吸收這些氨基酸，繼而形成角蛋白，角質(zhì)化后的角蛋白就形成了頭發(fā)。經(jīng)常食用魚類、蛋類、豆制品、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物是幫助頭發(fā)快速生長的基礎。

2、看心情

保持心情愉快是讓頭發(fā)能夠加快生長速度，健康生長的重要因素之一。經(jīng)常處于悲傷、憂慮的心情中的人，不僅會導致頭發(fā)出現(xiàn)脫落的情況，嚴重的還可能出現(xiàn)白發(fā)、斑禿等頭發(fā)問題。頭發(fā)的生長與神經(jīng)精神因素有著重要的聯(lián)系。

3、看睡眠

保證充足的睡眠也是能夠幫助頭發(fā)快速生長的因素之一。經(jīng)常熬夜的人或者是睡眠質(zhì)量不高的人，很容易造成身體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，而引起掉發(fā)等問題。保持充足的睡眠，能夠幫助頭發(fā)進行自我修復，促進營養(yǎng)深入滋養(yǎng)頭皮，也能讓頭發(fā)長得快。

4、看運動

經(jīng)常做運動能夠有效促進身體循環(huán)系統(tǒng)功能，一方面能夠幫助提高血液對于細胞的健康供給，另一方面能夠幫助頭發(fā)修復和生長。運動還可以是對頭皮進行按摩運動，這樣能夠幫助促進頭皮的血液循環(huán)，加速營養(yǎng)物質(zhì)的供給吸收。

頭發(fā)怎么快速生長 6個方法讓頭發(fā)一個月快速長長

第一定期修剪，第二不要忽略護發(fā)，第三頭皮按摩、去角質(zhì)，第四少用電棒等高溫造型工具，第五打結(jié)時不要硬梳開，第六釋放壓力。

頭發(fā)怎么快速生長

1、定期修剪

很多女孩為了留長、想說絕對不能剪頭發(fā)，其實這是錯的！一定要定期修剪頭發(fā)，將分叉、干枯的發(fā)尾剪掉，才能長出健康的頭發(fā)，頭發(fā)也不容易斷裂！發(fā)型師也建議約十周左右是適合頭發(fā)修剪的頻率。

2、不要忽略護發(fā)

很多女孩仗著自己發(fā)質(zhì)好、常常忽略護發(fā)，但其實干燥的頭發(fā)不僅容易斷裂，也是頭發(fā)留不長的原因！建議每周使用發(fā)膜進行護發(fā)，每次至少五分鐘、一周只少一到二次就好喔！

3、頭皮按摩、去角質(zhì)

很多時候其實不是頭發(fā)的問題、而是頭皮！定期幫頭皮按摩、去角質(zhì)可以清除頭皮的老廢角質(zhì)、促進循環(huán)，代謝好了的話，頭發(fā)自然長得快又健康！至于頻率的話，發(fā)型師建議看個人，如果你是屬于頭皮容易出油、累積角質(zhì)的話，建議兩周做一次，不然一般一個月一次即可喔！

4、少用電棒等高溫造型工具

像電棒、吹風機的高溫，會讓頭發(fā)變得干燥而受損，建議使用這種高溫造型工具前，一定要先使用有隔熱效果的護發(fā)油，為頭發(fā)提供一層防護。

5、打結(jié)時不要硬梳開

很多女孩（尤其留長發(fā)+自然卷）遇到頭發(fā)打結(jié)時，就會硬梳開，下場就是頭發(fā)斷整截、然后斷面就會變成分叉啊！最好的辦法就是從發(fā)尾開始慢慢梳開，另外也可以先抹上潤發(fā)乳、讓頭發(fā)滑滑的，再用手慢慢梳順。

6、釋放壓力

壓力是掉頭發(fā)的主因大家應該都知道，所以適當?shù)尼尫艍毫Γ袷亲鲆恍┻\動、冥想、放松（或是想我就是大睡、大吃一頓XD），對頭發(fā)也有幫助喔！

頭發(fā)長長的誤區(qū)

1、補充維他命及蛋白質(zhì)

長頭發(fā)其實跟營養(yǎng)有關也不是錯誤、畢竟頭發(fā)就是由蛋白質(zhì)組成的，另外熱量、蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素不足，確實可能會影響到頭發(fā)生長，但是！這些影響都是關聯(lián)相當復雜，無法確定你是因為缺乏哪一種營養(yǎng)、頭發(fā)長不長或是脫發(fā)，而且如果你不是重度營養(yǎng)不良，補充特定營養(yǎng)素可能反而會傷害到頭發(fā)啊！

2、每天洗頭，頭發(fā)長得比較快？

很多人都以為每天洗頭、頭發(fā)就會長得比較快（我以前也這樣覺得欸），但其實頭發(fā)生長速度與季節(jié)、健康情形關系較大，與洗發(fā)較無關，多洗發(fā)甚至有可能洗去頭皮自然分泌的油脂、使頭皮越來越干燥，一般來說，如果你不是油性頭皮的話，是不用每天洗頭的喔！

頭發(fā)一個月長多少厘米

頭發(fā)的平均生長速度是每個月大概能長0.5到1厘米。我們身上不止頭上會長有毛發(fā)，其實身體的各個部位都會長著或稀疏或濃密的毛發(fā)，然而只有頭發(fā)的生長速度是比較快的。所以相對于其他部位的毛發(fā)。

多久洗一次頭發(fā)

1、油性發(fā)質(zhì)

夏天天氣炎熱，容易出汗，特別是油性發(fā)質(zhì)的人，頭發(fā)油膩厚重，不柔順，這種情況下可以每天洗一次。不過可以不用每次洗頭都用洗發(fā)水和護發(fā)素，可以一天用洗發(fā)水，一天用清水洗頭這樣交叉，既能夠清楚頭發(fā)的污漬，保持清爽干凈，又不會加重頭皮油脂的分泌。

2、中干性發(fā)質(zhì)

中干性發(fā)質(zhì)的人可以選擇兩到三天洗一次頭發(fā)，但如果在戶外運動的話，頭發(fā)油膩，就不要太糾結(jié)于頻率的問題，該洗頭還是得洗。

3、脫發(fā)患者

脫發(fā)患者要盡量減少洗頭次數(shù)，因為洗頭會伴隨著掉發(fā)，如果勤洗頭，掉的頭發(fā)多了，而新長的頭發(fā)又非常慢，那么會給他們造成不必要的心理壓力，而且一般脫發(fā)患者的頭發(fā)都非常的脆皮，容易斷發(fā)。如果既是脫發(fā)患者，油脂性又很強的話，我建議可以和中干性發(fā)質(zhì)的人一樣，兩到三天洗一次頭。

如何讓頭發(fā)長得快一點

據(jù)說大多男人喜歡長發(fā)的女人，女人也喜歡把長發(fā)作為性別標志，一頭美麗的`長發(fā)會讓女性增色不少，許多女人想盡辦法護理自己的長發(fā)，不僅要“長”，還要“美”，或許是為了第一次約會，或許有重要的場合參加，總之美麗的發(fā)型總是需要一頭長發(fā)。經(jīng)常有人會問怎么樣可以讓頭發(fā)長得快一點呢?

秘訣1：

用啤酒涂搓頭發(fā)，不僅可以保護頭發(fā)，而且還能促進頭發(fā)的生長。在使用時，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

秘訣2：

先準備1瓶橙汁 2個雞蛋 1瓶啤酒一次性紙杯一個

把橙汁倒入紙杯4分之1 然后把兩個雞蛋抽出蛋清。接下來：

1)把蛋清倒入橙汁里面，最后加點啤酒，不要太滿，只要離杯2厘米距離就好，一般自己掌握。

2)然后用筷子攪拌，直到泡沫起來為止。

3)用手抄到頭發(fā)上面當洗發(fā)水，輕柔頭部。一般三四天來一次。

4)正常人頭發(fā)一個月可以長出三到五厘米 (如果新成代謝正常的話)

一個月堅持下來可以長到10厘米左右!

其它快速長頭發(fā)的秘訣：

每天空閑的時候，用十個指腹按摩頭皮，到發(fā)熱為止，可以促進頭發(fā)健康而且快速的生長。

1，把避孕藥搗碎加入洗發(fā)精洗頭。

2，搗碎生姜加入洗發(fā)精洗頭。

3，充足的睡眠。

4，多扎頭發(fā)多洗頭

5，多梳頭

6，多吃核桃黑芝麻

怎樣讓頭發(fā)長得快

網(wǎng)絡上流行一句話：待我長發(fā)及腰少年娶我可好，沒有長發(fā)怎么辦？如何才能讓頭發(fā)長得快呢？下面我教你妙招！

頭發(fā)長得快是什么原因

有些人的頭發(fā)可能長得比較快，而有些人頭發(fā)長得非常慢，中醫(yī)講：發(fā)為血之余，腎之華在發(fā)，頭發(fā)長得慢可能是氣血不足或過度的勞心傷腎引起的。平時應該要少熬夜。反之長得快說明你氣血充足，是身體健康的正常表現(xiàn)怎樣才能讓頭發(fā)長得快

怎么才能讓頭發(fā)長得快一是適當按摩頭皮。

比如梳頭或者指腹按摩，促進頭皮血液循環(huán)，毛囊可以吸收更多營養(yǎng)。溫和的按摩，不可用指甲或者梳齒大力抓撓頭皮，避免破皮感染，破壞頭皮生長環(huán)境。

按摩太過頻繁，頭皮的油脂分泌會變多。對于干性發(fā)質(zhì)可以適當多用梳子按摩一會兒，頭油分泌會被梳齒帶到發(fā)梢，整體發(fā)質(zhì)不顯得毛躁；油性發(fā)質(zhì)則不適合按摩太多，避免更多的油脂引起掉發(fā)。

太溪穴，匯聚腎經(jīng)元氣

腎是人的先天之本，生命之源，同時也是頭發(fā)生長營養(yǎng)的來源。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是腎經(jīng)元氣經(jīng)過和留止的部位，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認為它具有很強的回陽救逆之功。古代很多醫(yī)家面對垂危的病人，多用這個穴“補腎氣、斷生死”，如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治；如果沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。

所以可以經(jīng)常按揉太溪這個穴位可以生發(fā)。

涌泉穴，補腎固元

如果把頭發(fā)比作植物，那涌泉穴就是滋養(yǎng)植物的泉水。它位于腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在滋養(yǎng)頭發(fā)方面具有重要的作用。

對于按摩涌泉穴的好處，有歌訣云：“三里涌泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護三寶物；識得其中趣，壽星隨手摘。”可見，經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足，耳聰目明，精神充沛，腰膝壯實不軟，當然，還可以養(yǎng)發(fā)。

關元穴，封藏一身真元

我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質(zhì)與原動力，叫元氣。中醫(yī)認為元氣稟于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動人體的生長和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡等組織、器官的生理功能，當然這其中也包括頭發(fā)。

元氣與生俱來，從父母那里繼承而來，又依賴后天的充養(yǎng)。隨著時間的推移，它會逐漸減少，人就會呈現(xiàn)衰老的態(tài)勢，這時候人就容易脫發(fā)、白發(fā)。怎樣才能更好地守護元氣呢？刺激關元穴就是一個很好的辦法。關元穴就像人身體的一個閥門，將人體元氣關在體內(nèi)讓它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之處，是人身上元陰、元陽的蓄積之處。

二是通過飲食補充足量頭發(fā)所需營養(yǎng)

合理的補充蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，微量元素可以讓頭發(fā)更快生長，這些營養(yǎng)均衡又美味的食物包括：

三文魚

三文魚富含豐富的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)組成的最重要部分！它能使發(fā)絲纖維強韌，也因為魚肉里含有維他命D與ω-3脂肪酸，也能使頭皮更健康哦！

沙丁魚

沙丁魚的營養(yǎng)超級豐富，富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白質(zhì)和鈣。

雞肉

不僅雞肉，其實家禽類都非常適合想要讓頭發(fā)快點長長的人吃。都富含蛋白質(zhì)與鋅、鐵、維他命B12，幫助頭發(fā)生長！

蛋類

身體缺鐵的時候，就很有可能掉發(fā)。這應該不是你想要的吧？蛋類中擁有豐富的蛋白質(zhì)與鐵元素，都是頭發(fā)組成的重要元素可以鞏固發(fā)質(zhì)、助生發(fā)的同時減少缺鐵造成的掉發(fā)。

地瓜

說完肉類，該輪到植物了！地瓜中含有豐富的β-胡蘿卜素，在體內(nèi)會轉(zhuǎn)換為維生素A，它會使頭發(fā)的細胞更加的健康。