一、記憶宮殿原理

記憶宮殿: 在大腦中打造一個圖書館，通過快速的搜索，準確的定位，回憶起想要提取的信息。

記憶宮殿可以解決的問題:

1.將信息記得牢固，迅速

2.將凌亂的信息通過地點快速整理成有序的信息。

3.通過記憶宮殿準確查找信息。

二、如何打造記憶宮殿

要點就是在大腦中建造一個空間場景，并把各種信息與空間產生聯系。

1. 分類: 自己家里或者親朋好友家，學校以及周邊的餐廳商店等，生活中隨機去的場所選取的比較合適的記憶宮殿。

2. 記憶宮殿的選取原則:

熟悉，有序，有特征，大小與空間距離適宜。

三、常用的記憶宮殿

人物記憶宮殿

身體記憶宮殿

房間記憶宮殿

客廳記憶宮殿

汽車記憶宮殿

#記憶的本質:

1.理解，通讀全文。

2.找關鍵詞。

3.轉換畫面。

4. 聯接。

常用的記憶方法:聯想記憶法、連鎖拍照記憶法、記憶宮殿法、思維導圖法

——————————————————

以上內容僅僅用于學習，不可以作為商業用途

內容來自有道盧菲菲

———————————————————

宮殿記憶法就是在你的腦海里有一個宮殿，宮殿里有x個房間，房間里有x個箱子，每次你想找那個記憶的東西時，就可以到某房間的某寶箱里翻出那個記憶的東西。（房間是大類，箱子是小類）

步驟：

在腦海里創建宮殿

你需要創建一個能夠把所有記憶的東西都放在里面的宮殿或其他種類的空間。如果你的家或其他空間就已經足夠記憶你需要記憶的東西，你就可以記住你家的樣子即可進行下一步。如果你的家或其他空間不能記憶你需要記憶的東西，就需要想象一個能夠記憶你需要記憶的東西的空間，甚至是宮殿。

2.對這個空間進行分類

①先分大類

大類也就等于是這個空間的房間。你需要創建或利用一個能夠裝下你記憶的東西中的這一個大類。

②再分小類

小類也就等于是這個房間的箱子。你需要創建或利用一個能夠裝下你記憶的東西中的這一個小類。

3.往箱子里裝東西

分完類后，就只需在對應的類里裝東西即可。

1．選擇宮殿?

首先，你需要選擇一個你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取決于你在腦海中輕易地再現這個地方并在其中漫步的能力。你必須僅僅用你精神“眼睛”就能達到身臨其境。

2．列出特征物?

你需要注意所選場所里的明顯的特征物。

3．宮殿牢牢印在腦中?

要讓這個方法有效，最重要的就是要讓這個地方或者路線百分之百地印在你的頭腦中。盡你所能去記住它。

4．關聯聯系?

現在你是你宮殿的主人，現在你可以好好利用它了。

就像大部分的記憶增強方式一樣，記憶宮殿法通過形象化的聯想起作用。這個過程很簡單：你選擇一個已知的圖像——和你想記住的要素結合起來。對我們來說，一個記憶掛鉤就是我們記憶宮殿里一個明顯的特征物。

5.參觀宮殿?

到這一個步驟后，你已經記住了那些項目。但如果你是個新手，你需要做一點復習，要把行程在頭腦中演練過一次才行。

你從同樣的地方開始并遵循同樣的路線，當你看到途中選定的特征物時，要記的東西就會瞬間浮現。路線從出發到結束，注意那些特征物，并且在腦中重演場景。當行程終結，轉過身從反方向走回你的出發點。

擴展資料　

何謂記憶之宮，須知西方人理性精神極盛，是故相信“按照事物的順序進行記憶，通常而言極為簡便”，以這種方法來存儲記憶，就是利瑪竇所謂“以本物之象，及本事之象，次第安頓于各處所”（《西國記法·明用篇》），細分起來，有尋常日用的知識，有切要但不常用的專名；有現實經驗，亦有想像臆測以及真假參半的記憶。

因此如何恰當實現次第安頓于各處所，其實即如同建筑房屋一般，而且其規模境界，也因人而異：考慮到利瑪竇所具有的橫跨中西、縱貫古今（指古典學問、中古神學與文藝復興之后的西方世界）學識背景，就理應稱其心靈世界為宏偉的記憶宮殿了。

記憶宮殿法的使用可上溯至古羅馬時期，一些令人難以置信的記憶絕活也可歸因于它。例如，8次世界記憶冠軍Dominic O’ Brien，他能記住54張桌子上的所有牌（2808張）的順序，每張牌只看一次。通過運用記憶宮殿法及其變體，人們還取得了無數類似的成就。甚至在小說中都有幾個例證，比如Thomas Harris的小說《漢尼拔》，連環殺手漢尼拔·萊克特就利用記憶宮殿長期儲存了對復雜病歷的極其鮮明的記憶。（遺憾的是，這段在電影里被刪去了。）

傳說，記憶宮殿是歐洲中世紀的秘術，因為印刷術沒有普及，很多書都需要用人腦記，于是產生了記憶宮殿。但大多數人認為掌握記憶宮殿的人都是妖孽，便將他們燒死。

使用此記憶方法一定要放松，心無雜念。

參考資料：百度百科-記憶宮殿

記憶宮殿法也叫地點法,就是按照一定的順序,選擇一些固定的、你熟悉的地點,按照地理位置或者你指定的順序進行編號,然后把你需要記憶的信息,下面就是我給大家帶來的記憶宮殿記憶法的四個步驟，希望大家喜歡!

記憶宮殿記憶法步驟一、

將抽象的信息圖像化

要將枯燥的信息要轉化成圖像，非常非常難。比如政治科目中的知識，都是抽象的理論;生物知識中的名詞，抽象而難理解。把抽象的詞匯形象化，是個鍛煉 想象力 的過程。想象力決定著把抽象知識轉化為圖像的速度。把抽象的知識信息，通過形象化的處理成，轉變成有趣的影像，并按順序牢記于大腦中，做到精準記憶(倒背抽背)。

記憶宮殿記憶法步驟二、

聯結=創造力

聯，是聯想，聯系。結，是結點，結實。

聯結的意思是，把兩個或多個圖像，想象它們發生有趣的動作，使它們“緊綁”在一起。

假設需要同時記住“經濟”和“軍事”這兩個詞。先把它們轉化成圖像，“經濟”諧音“金雞(金黃色的公雞)”，“軍事”用“穿軍裝的戰士”形象代替。然后，開始運用創造力(聯結)，想象“金雞不停地啄戰士的頭”的畫面。當然，這里面的動作“啄”可根據你的喜好，換成“爪，戰，爬……”，戰士的“頭”，也可以換成“手，腳，腳趾頭，脖子，眼睛……”

兩個詞組，不用這么麻煩都能記住了，要是幾十個詞組怎么記?

比如說，“金屬活動性順序：鉀、鈣、鈉、鎂、鋁、鋅、鐵、錫、鉛、(氫)、銅、汞、銀、鉑、金”，像這樣的怎么記呢?

第一種記憶方案，整體 故事 法：

嫁給那美女，心鐵嫌錢輕，統共一百金;(每個字對應一個金屬，嫁=鉀，給=鈣……統=銅，共=汞，一=銀，百=鉑)這種方案，記起來容易。但是自己編故事，是很難的事情。畢竟不是所有知識都這么巧合，能湊成這么順的故事。

相比之下，第二種方案就比較容易使用……

第二種記憶方案，轉化串聯法：

第一步轉化：鉀=盔甲、鈣=乞丐、鈉(那)、鎂鋁(美女)、鋅鐵錫鉛氫(心鐵洗錢青)、銅汞銀鉑金(統共一百金)

第二步串聯：穿盔甲的乞丐，攔住那美女，向她要錢。女不給，心鐵洗錢變青色，統共洗掉一百金。

記憶宮殿記憶法步驟三、

定樁：空間定位

有次序是記憶的重要條件。這種 方法 也叫“羅馬房間法”、“地點樁”。也就是正在學習的定樁法。通過空間地點的定位，來存放我們創造出來的圖像故事，從而真正做到精準記憶。

記憶宮殿記憶法步驟四、

整理：查補整復

一個完整的學習過程，是有查漏補缺，整理優化和復習的步驟 。即便是 記憶大師 ，也不能保證每一次都100%沒有遺漏。只是他們有一套非常完美的復習計劃，不僅不會讓你察覺他們遺漏了，更不會讓你發現，他們正在復習。

那么，學生應該怎么做整理呢?

第一：每次記憶完成，立即進行回想，包括原文和處理的圖像。

第二：發現遺漏，立即補充，或者是改變原來的轉化(圖像)和聯結(動作)。

第三：想象正在考試，你如何回憶和準確寫出原文。

每次都模擬在考場，遇到解答某個知識點的情景，可以幫助我們對所記憶的知識點，有更真實貼切的印象。

記憶的四大步驟，并不是每一次都要全部用上。有一些知識點，不是記不住，只是不太熟練而已。如果完全按這個步驟，那么會比較耗時間。在應用過程中，遇到不太熟練的知識，只需記住它的標題或者關鍵詞，不必全文都處理。甚至直接把它跳過圖像記憶環節，因為只要再復習和應用，就能熟練，何必再費那么多精力去處理呢?

自主練習記憶的四個步驟：

如果思維沒有開啟，就算拿到葵花寶典，都不知道怎么練，而且自己設定的訓練模式，也未必合適。現在資料到處飛，記憶法資料近乎免費。但價值不在于資料，而在于訓練模式，執行方案。不在乎次數，也不在乎訓練強度，只在于你什么時候轉化成為習慣。多看幾篇 文章 ，說不定哪一篇點破你的思維(推到墻不是用蠻力，而是在墻上打幾個洞眼)，剛好按中下你“頓悟”的開關，什么內容都能轉化、都能創建聯系、什么都能記住。記憶訓練以編碼為軸心，當你能靈活運用數字密碼來記憶大量不同的信息時，你的 記憶力 表現將會與眾不同!

轉化：

編碼有數字編碼、字母編碼、漢字編碼、符號、人物，主要方法為諧音法和代替法。;數字100個數字編碼就有100幅圖，直到腦中能夠看到清晰的畫面，訓練你的想象力。達到無意識的將所思所想、所見所聞轉化為影像化，用心用腦，你就能產生印象。

聯結：

玩法一：100個數字編碼兩兩聯結，可以產生一萬種組合，何愁沒有詞組兩兩串聯，要求串聯次數，至少聯結100次以上，速度越快越好;有一定基礎，可以五個一組或者十個為一組，要求記住先后順序，保持記憶的完整性。重點解決遺忘問題和聯結牢固程度(記完一遍，回想不出的，馬上多看一遍;如 果只能看一遍，就必須設置好回憶點)。建議一開始不要糾結正確率，先求速度，錯個一兩個沒有關系，要的是一種瘋狂的感覺，然后再去追求正確率。

玩法二：腦機能活化，要求在2分鐘內，兩個詞組產生至少五個的聯想方式，進行多角度聯想。切記，不是 造句 ，而是要產生圖像。

定樁：

要求至少200個地點。實際地點可以找到無限多個，地點數量與你的知識點相互匹配，定制私人的記憶宮殿(自我知識概念圖、選擇記憶策略)。如何找地點、找地點的一些規則，簡單的說：以大套小、設定好路線。15分鐘寫下40個大的地點(超市、醫院、小區、學校、公司等)，每個地點找個50個小地點，就有2000個地點;熟悉地點樁的過程當中與數字編碼串聯，100個大地點用數字編碼關聯。熟悉過程中最低要求1秒回憶1個地點。

整理：

分為分析、歸納、分類，練習后回想馬上撿漏，撿漏就考驗你個人的邏輯推理能力。

分析：切分段落，找出關鍵詞

歸納：分析原文意思，理解意思

分類：通常采用 思維導圖

記憶宮殿只是記憶技巧，并不是過目不忘，一目十行。

"記憶宮殿"這一稱謂，據說起源于一位希臘詩人。一次，當這位詩人在大宴會廳，朗讀一首贊美兩位大神的抒情詩后，被大神叫了出去，正在此時，宴會廳坍塌了，廳內無一賓客存活，尸體模糊，親屬難辯，而詩人卻根據人們在廳內的座位而把尸體一一辨認出來，他采用的就是記憶宮殿。而最初的記憶宮殿也就是傳統的記憶宮殿，就是分好類別，排好位置，把自己要記住的事物構思成圖像，再把這些圖像存入位置，以便讓位置的次序維系事物的次序。這些事物的圖像會指明事物本身，我們便可分別取用位置和圖像。” 這個人就是西蒙尼德斯，他創立的方法被稱為位置記憶法，自此以后，位置記憶法在古代歐洲開始流行。

利瑪竇也是其中熟練掌握記憶宮殿的人。

早在羅馬讀書期間，利瑪竇已經顯現出驚人的記憶能力。初來中國時，他無論是對中國的文化還是語言的認知都是零，但憑借驚人的記憶力，他只用了不到兩年時間就能流利地運用漢語，后來他又用10個月的時間學會了漢語寫作。接著，他又憑借出色的記憶能力記下了中國多部有名的古典著作。

在一次與中國文人學士的聚會中，利瑪竇當著所有人的面，將一張隨機排列著四五百個漢字的清單，只看了一遍后就倒背如流，從此他聲名大噪。因為不要說是一個外國人，就連很多從小學漢字的中國人都做不到這一點。

當時有不少人說利瑪竇只要將中國的古典著作閱讀一遍，便能整卷背出來。雖然利瑪竇一再聲明他不是一次就記下來的，但沒有人相信他的話。他還常在與中國學子討論某些哲學著作時，為了逗趣，憑記憶找出某篇文章，并立即將之一字一句背出來，然后再倒背。

利瑪竇當時的心愿是，中國人重視他的記憶能力后，會向他討教宗教問題。但中國人更重視的是他杰出的記憶能力，因為這對于不斷攀登考試階梯以謀求官位的中國年輕人來說，當然比宗教更重要。

利瑪竇后來的傳教過程，美國史學家史景遷先生寫成了《利瑪竇的記憶之宮》，書上介紹了他的傳教過程及他所用的記憶方法。利瑪竇當時所用的記憶方法，他自己稱為“記憶宮殿”，這是一套記憶體系，一套在大腦當中構建的記憶場所。他說:“對于每一件我們希望銘記的東西，都應賦予其一個形象，并給它分派一個場所，使它能夠安靜地存放在那里，直至我們準備借助記憶的方法來使它們重現。

如今的記憶術在古代的理論基礎上又有了很大提升，它結合大腦研究的最新技術，融合心理學、教育學，提出了很多改良的方法，效果更佳。比如實用記憶學傳到中國后，我們就加入了文字定位的概念，從而讓大量背誦文章、字典、書籍成為可能。

那么在記憶之前，讓我們了解一下我們記憶的大腦

左腦主要是數字類：管理語言，邏輯，推理，計算，分析，概況類

右腦主要是藝術類：管理圖像，音樂，韻律，感情，想象，創意類

而我們普遍使用左腦，而左腦與右腦效率上有很大差異

但是記憶是可以訓練的。

正常人生活中95%的時間只使用了左腦，右腦幾乎得不到使用。正如一位著名教育學家所說：“在開發大腦潛力上，我們是在單腳騎自行車！”

20世紀最偉大的科學家愛因斯坦說：“人類最偉大的發現之一，就是對大腦無限潛能的認識。”

美國心理學家奧托認為：“在正常情況下，一個人所發揮出來的大腦能力，還不足他全部能力的4%，即使世界上記憶力最好的人，也沒有達到記憶能力的10%。

《大腦與思維》雜志發表的文章稱，人的大腦有萬億個細胞，其中一千億具有記憶存儲功能。而這些記憶細胞約等于千億個40G的電腦硬盤。一個40G電腦硬盤存儲空間用文字計算的話：每分鐘輸入200字，連續輸入365天，每天24小時，每小時60分鐘，需要輸入500年。

機械記憶就是長期聽寫看讀，見效慢，但一旦成型，抽取速度快

邏輯記憶就是理解記憶，尋找信息邏輯規律，編制事物之間邏輯關聯，發現生活與抽象的關系，借助過去相關聯以熟記生

圖像記憶就是圖片或者影像，圖像記憶的要領是圖像必須精簡，夸張，生動有趣。

而圖像記憶是其中最強大的，能達到快速記憶一本書，一本字典，道德經等。

機械和邏輯記憶是左腦記憶，圖像記憶記憶是右腦記憶，記憶宮殿主要應用右腦記憶。

我們來說說記憶宮殿原理：熟悉的聯想陌生的，要積累大量圖像編碼和文字轉化經驗作為基礎鋪墊，利用內視覺記憶，想象在腦海中看到的畫面。一句話，聯想加想象。

也就是說把沒有意思的內容轉化為有意思的內容，沒有邏輯變成有邏輯的。

抽象的變成形象化熟悉化幽默有趣

使信息間產生新的關系，變得有邏輯，

組成模塊并且練習，直到脫口而出

而在學習記憶宮殿的第一個絆腳石就是要學會它的基礎方法

諧音法

就是字的讀音相同或相近，字，紫，知什么的相近

改聲母韻母，加字，減字，拆分

重話，童話，白馬王子

功夫，功夫片，可以想到成龍打斗的情景 原始~原始人，可以想到穿著芭蕉葉的男子

恐怖~恐龍+布? 恐龍帶著布

八國聯軍是指:俄羅斯.德國.法國.美國.日本.奧地利.意大利.英國

口訣:餓的話每日熬一鷹(俄.德.法.美.日.澳.意.英)

適用于 :英語單詞 ，古詩詞? ，人名? ，地名? ，國家名? ，抽象名詞或專有名詞 ，術語? ，物品名稱

總結 : 近音產生有趣熟悉的內容，接近的東西，容易想起來? （記憶等于熟悉聯系陌生的）

諧音只是一個提醒，一個輔助，只能記憶少量，片段的東西，要配合其他使用方法使用，7到10個，可以結合地點樁，編碼掛鉤，數字編碼進行多個內容記憶

練習:多看同音字，多看同音詞，求同存異，只求接近得到提示，不求完美

象形法，本質是對事物的條件式反射，看見狗就知道是什么，看見一個畫面，直接反應對應內容

越靠近你認為的原來的意思越容易記住，越有意義，越熟悉奇怪夸張的? ? ?

方法 :原形? ? 借形? ? 造形

借形? 描~貓? 象~像? ? ? 開~井

造形? 看圖畫編

菊花想到萬紫千紅，長頸鹿想到它望遠什么的

總結:使用自己馬上能想象的第一反應圖像 ，生活中積累有意義的畫面，創造一些有含義的圖像，結合諧音法組合使用效果最好

積累詞組與句子? 詞組:專業詞匯固定圖像，象形詞本有圖像，同音詞借用圖像? 句子類似，積累多了就快了

串聯法

不是編故事，是腦內出圖 ，前后之間是圖關系

特點:前后順序明顯，前后產生關系，產生動作關系

二組練習，三組，聯想力訓練

總結:二個信息互動之間可以輔助信息，但不需要過多交代? 要二二相連，注意前后順序，邊看詞邊在腦海畫圖，可以慢點，一定要有畫面，要求只看一次5到10個詞就能順背倒背

先說第一個詞，再說第二份，二個圖像要連在一起，大小，小大，多少，少多，真的可以 假的可以， 不要用一個做為另一個，不要用一個像另一個，多組相連的時候嚴謹第一詞和第三個連跳，幾個詞可以連成一句話就連，再用這個話變成圖像

例如，金剛，寶劍，石頭，小車，樓房，樹，小孩，掃把，大便，火焰

金剛拿著寶劍，寶劍劈石頭，石頭裝滿了小車，小車撞樓房，樓房倒塌殘留物落在樹上，樹倒在小孩面前，小孩坐著掃把，掃把打理大便，大便坐在火焰上面摩擦摩擦

地點樁

就是房間定位，需要找房間或者日常不怎么改變的場景，記憶內容可以套入，需要記憶樁子，越多越好

選擇自己的宮殿

我們要把宮殿及宮殿里的線路、特征事物牢記于心

弄好自己的記憶宮殿后，要列出宮殿里面的特征物件

進行豐富的聯想，把要記憶的內容同宮殿里的特征事物掛鉤

關鍵字法

概括性的能表達句子或者文章中心意思的詞，一般是一句話提取的詞組或者單個文字，最好是名詞

記得過程:提取? 關鍵字? 轉化圖像? 聯接

憶的過程:看圖? 回想關鍵字? 回溯原文

怎么提取:準確表達原文意思，幫助自己記憶起前后文字，詞組或者文字本身有形象的特征，沒有信心記住的詞組和文字，提首字，提圖像特征的，歸納省去共同部分或是只取共同部分

要有框架，要簡介分明再用記憶法

有了方法就要訓練

四步驟有轉化，聯結，定樁，整理

轉化是用固定內容代替特殊詞語，積累一些詞匯轉化，需要用諧音，象形，代替

聯結就是串聯或者聯想故事法把各個需要記憶的詞組來進行整合

定樁把聯結內容套在樁子上

整理就是理順他們之間關系，通常就是加上動作，變得更加有趣

通常有形象詞訓練

抽象詞訓練

句子訓練（主要找關鍵字）

編碼訓練

有了基礎然后訓練，因為不可能逐字背誦，所以后面程序是弄好框架，然后根據不同記憶內容進行策略性記憶。

記憶宮殿的應用有數字記憶，英語記憶，文章記憶，專業知識

有些地區注重死記，記得好就考得好，所以記憶法很流行

不斷地更新換代，造就不一樣的方法

大家注重的還是應付考試

單選題，題目提取關鍵字，答案提取關鍵字，放一樁或者串聯或者題目為樁子，最好是樁子，好復習，萬物為樁

多選題，題目提取關鍵字，答案提取多個關鍵字，可以在答案不是相同類似字情況下各取一個字，然后掛樁（最好），串聯，題目為樁子或者圖像（然后分幾個位置進行串聯），看個人情況與輕重緩急

判斷題，把10樁子為一個單位，選定哪些是對的房間，抽取判斷題關鍵字放入

填空題，題目關鍵字與答案關鍵字掛樁

解答題，如果內容點子多，可以由題目作圖，然后圖片聯想到其他小點圖片，層層樁子

或是一字一樁，內容要點套樁子

背誦文章，先理清文章結構，化繁為簡，關鍵字，然后畫圖記憶或者直接掛樁。

背誦古詩，直接一句一樁。

記憶單詞，象形一部分，拼音組合圖像一部分，單詞分解一部分，找編碼一部分混合，找諧音，詞根詞綴法，會讀會寫

當然了，需要靈活運用以上六種方法

花費時間長，也要長期重復，達到不記而記

很大記憶內容根本不需要這么復雜

不理解不記憶

必須要有耐心

這里就要說 記憶宮殿分為實用與競技 ，記憶宮殿商業化，被神話，綜藝節目所表現的都是世界記憶力錦標賽里面項目的換種模式而已，

世界記憶力錦標賽的項目有快速數字記憶，快速撲克，馬拉松數字記憶

馬拉松撲克，數字聽記，二進制數字記憶，詞匯記憶，虛擬事件記憶，人像與人名記憶，

抽象圖像記憶

例如記憶人頭與名字:用地點樁，臉型有橢圓，圓，三角，方，長，倒三角，菱形等，眼睛有標準，圓，三角，凹，細長，凸，上斜，下斜等，鼻子有標準，翹，陰溝，長，大圓，方，踏等，而踏有標準，尖，溝，圓，大，翹等，方向有肉，大小，梁高低等，嘴唇有厚薄，角向上下，大小，歪，歪有標準，上下厚，上下薄，上厚下暴，上薄下厚，向上翹，向下拱，大嘴，小嘴，齙牙，發型有分法:三七，二八，長短分為光頭，耳朵前，耳朵內，耳朵超，脖子，肩膀，垂落在地等進行數字化然后轉化為圖像按照順序掛地點樁，比賽的話可以直接找特征進行與名字掛樁，也就是說這些神人就是對信息進行分類來進行記憶，圖片化來放入他們的宮殿。找特征，分好類別，圖片化，放入宮殿，提取。他們完成的時間只是他們訓練的好壞而已，知道這些也就不認為與我們普通人有太多區別了。

不適合，我們普通人應付日常就很累了，還有心思玩這些嗎，娛樂可以，比如背字典，哪頁有那些字，這運用了地點樁，而且要許多，呵呵。對于建立宮殿而言每天都要過一遍，花費的時間很長，不過其他方法可以，也就是其他記憶技巧，諧音，象形，代替，關鍵字等，不過我認為這些方法網上早就有了，不過他們總結了一下，有些的培訓機構不過是虛有其表，光是競技類，或應用類稍微帶一下就完了，問老師他隨便糊弄下，如果想深入，你需要的金錢很多，還不一定有效，呵呵。

我們日常之所以記不住，主要是因為不理解內容，沒有理清事物關系，注意力不集中，不會轉化圖像，沒有圖像，沒有生活體驗，沒有內容框架，不練習，不復習

我認為學習的本質就是理解加記憶

高效記憶就是機械，邏輯，圖像記憶三者相互協調，

圖像，邏輯銜接作為回憶提示，融入天生機械記憶回憶能力。

例如電影，就是因為具有畫面感加上一些人物邏輯關系，所以更容易被人記住情節

而我們人生經歷就是最強的記憶宮殿 。

第一步、建立記憶宮殿系統

①選擇一些你熟悉的地點或者路線。

比如，家里，常去的超市，學校，公司等等，每個大的地點里，你可以再找出很多房間，也就是小的地點，比如你的臥室，你的書房，當然這些地點一定要是你非常熟悉的，而且盡量找那些變化不大的地點，方便回憶。

也可以是某條熟悉的路線，比如從你家到學校，或者從公司到家的路線，選擇一些明顯的，記憶深刻的標志物作為記憶節點，比如，車站，影院等等。

②設定一個順序

按照順序，從外往里走，都有什么東西，這些東西都放在什么地方，盡量選擇一些不太會變動的物品和位置。

③熟記你的記憶宮殿

不斷在腦子里面想象這些地點，或者物品，后面我們需要靠他來記憶東西，和作為回憶的線索。

第二步、熟讀文章，提取核心關鍵詞

把文章中的重點，核心，濃縮成關鍵詞來記憶。

熟讀的過程也是為了讓我們通過提取關鍵詞可以回憶出大致的內容，這些關鍵詞可以是書里面的，也可以是你自己總結提煉的。

第三步、轉化圖像

一般來說，一些名詞，或者動詞都算比較容易想象，而對于一些抽象的詞來說，轉化起來就比較困難，這里提供兩種方法：

① 諧音法

假設你需要記住上一步中提煉出的關鍵詞“精力“，就需要先把它轉化為圖像，因為”精力”諧音”金粒”，就可以把它想象成黃金顆粒的圖像，再比如，看到數字“04 “想到“零食“

② 直接聯想法

就是說，你看到某個詞語就想到某個具體的形象。比如看到11兩個數字，腦子里就直接想到筷子。

這個轉化的過程也需要平時的訓練，訓練的多了，后面就變成接近無意識的了，就可以快速直接轉化為圖像了。比如“經濟”這個關鍵詞，有人就想到“很多錢”的畫面，這個因人而異，關鍵是符合你自己，能夠快速回憶出原來的詞就可以了。

第四步、聯想，串聯

通過上面的步驟，我們把某個要記憶的知識提煉成了關鍵詞：“精力”，然后，又把抽象的精力轉化為了“金粒”，大腦里有了黃金顆粒的畫面感。接下來，我們需要把它，跟你的地點里面的第一個物品，比如是書本，就可以想象成：書里面含著大量的黃金顆粒，書中自有黃金屋。后面要記憶的每個關鍵詞以此類推，分別跟地點里面的第二個物體，第三個物體等等產生想象鏈接。

聯想的部分越能調動自身情緒，越奇特，越容易記住，因為我們總是會對一些與眾不同的東西印象深刻。那么，當你走進房間看到書，或者想到書的時候，就會想到“精力”這個關鍵詞，通過精力這個關鍵詞，想到一連串的知識。

第五步、通過地點回憶知識

記憶完成以后，最好在24小時內，第二天，一個星期內，分別進行回憶，強化記憶，讓他變成長期記憶，然后只需要每個月復習一下就可以了。

通過想象地點，我們可以回憶起之前記憶的關鍵詞，通過關鍵詞我們回憶出所有的知識點，而這個地點中有序的位置和物品，就成了我們回憶的線索。

轉載請注明來 來探秘，本文標題：記憶宮殿（記憶宮殿電視劇）
本文地址： /qiwenyishi/16308.html

標簽： 記憶宮殿（記憶宮殿電視劇）