1、甘蔗：甘蔗性寒，可以清熱解暑，是一種去火的水果。經常吃甘蔗，可以避免上火的情況發生。

2、橄欖：橄欖性平，味道稍微帶一點酸澀，可以起到清肺的效果，對于降火氣有很好的療效。所以有咽喉腫痛的情況，可以適當食用一些橄欖。

3、橙子：很多人知道橘子吃多了會上火，但是跟它長得很像的橙子，卻是可以去火的。橙子性平，可以治療產婦乳房紅腫的情況。

4、梨：夏季吃梨，是很好的去火的水果。梨性寒，有生津化痰的作用。很多人容易上火，就可以經常吃一些梨來去火。

擴展資料

上火飲食注意事項：

1、主食最好選粗糧。因為其膳食纖維含量豐富，可預防由腸胃燥熱引起的便秘。玉米或紅薯就是不錯的選擇。此外，薏米也可去燥，若輔以百合熬粥，功效更明顯。

2、搭配食材吃辣配些涼性食物，能起到“中和”作用，清熱去火。鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕、荸薺、豆腐、萵筍等都是涼性食物，可清熱生津、滋陰降燥。

3、多喝水或湯吃辣容易引起咽干唇裂等癥狀，更要注意補充水分。菊花茶、酸梅湯等常能防止上火。喝杯酸奶或牛奶，還能清熱。

參考資料來源：人民網-夏季容易上火 6種水果是"滅火"之王

1、上火適合進食荸薺，因為荸薺屬于寒性食物，能夠有效清湖肺熱，同時還可以緩解痔瘡，對于慢性咳嗽以及多痰癥狀均有緩解效果。因此，在上火嚴重時可以多吃荸薺幫助降火，有清熱解毒的功效。

2、蘋果是人們十分熟悉的水果之一，因為富含營養物質，而且性涼，浸濕之后可以清心潤肺，開胃健脾。能有效降低膽固醇，對于動脈硬化的預防也有積極作用。堅持食用水果還可以抗癌，補充營養。

3、雪梨是上火時最適合的水果，因為其性寒涼，味道酸甜可口，具有清熱解毒，潤肺化痰清熱生津等強大功效。上火時多吃一些雪梨可以清熱降噪，潤肺止咳，常用來治療熱病津傷，氣喘失音，便秘等疾病。

4、西瓜是夏季常見的水果，因為富含水分，因此有清熱消暑，降火的功效。上火時吃上一些西瓜能夠促進消化，有降火，利尿，除燥，解暑的功能，對于小便不利，口舌生長，咽喉腫痛的患者有很大的輔助作用。

5、火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防口角炎、降低膽固醇以及美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

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能夠去火的水果有很多，簡單介紹幾種：

1、柚子，柚子屬于寒性的水果，有降火的作用，平時多吃還可以增強體質，還含有大量的維C。

2、草莓，中醫認為草莓具有解暑、去熱、下火的功效。

3、西瓜，西瓜水分足，也是夏季清熱降火的好水果。

4、香蕉，也可以去火，因為可以促進腸道的蠕動，加速排便、清除體內的毒素，也有把火氣降下去的作用。

5、檸檬，檸檬里面也含有豐富的維C，檸檬也可以起到清熱殺菌的作用，檸檬泡水還可以有效地去除火氣。

6、火龍果，火龍果的營養是很豐富的，也是具有清熱去火、解毒、通便的作用，還有明目的功效。

肝火旺盛的人可以吃山楂來去肝火，肺火旺盛的人可以多吃荸薺，荸薺可以清肺火，還有化痰止咳的作用，另外還有我們常吃的蘋果、梨等都有去火的作用。

能降火的水果

你知道有什么能降火的水果嗎？現代人生活節奏快，工作壓力大，上火難受已成了都市人稀松平常的事，吃水果是不錯的辦法，希望能起到清熱降火的功效，但是生活中的水果有很多種，有些能去火，有些卻能讓上火癥狀加重，下面就來分享有什么能降火的水果，快來看看吧。

能降火的水果1

1、梨

平時人們上火以后吃些梨，就能起到明顯祛火作用，能讓人們上火的癥狀很快減輕，因為梨這種水果性質寒涼，它能清熱解毒，能消除人體內積存的`熱毒，加快人體內毒素排出。另外健康的人平時多吃些梨，還能有效預防多種上火癥狀的發生。

2、蘋果

蘋果是一種一年四季都能在市場上買到的常見水果，但她看似普通，卻具有良好的去火功效，因為蘋果中含有豐富的果膠和纖維素，這些物質進入人體以后，既能促進消化，又能清除人體內的毒素，人體內毒素減少以后，上火癥狀也就會不會發生。

3、檸檬

檸檬也是一種能降火的水果，因為檸檬中含有豐富的維生素c，它還能清熱解毒，也能消炎殺菌，平時人們把它切成片狀，語后加蜂蜜調勻，泡成檸檬水直接飲用，就能清熱降火，而且能讓人們初夏的生活癥狀很快好轉。

4、葡萄

平時人們上火以后多吃一些葡萄，對身體恢復也大有好處，因為葡萄具有一定的降火作用，它能清熱解毒，也能促進人體代謝，減少熱毒在人體內積存，另外葡萄中還有一些天然的消炎殺菌成分，平時食用不但能預防上火，還能減少胃炎以及腸炎和惡心嘔吐等多種不良癥狀的發生。

能降火的水果2

1、春季祛火吃梨子

四季吃什么水果降火？梨應該說是最有效的降火水果之一。春季身體上火的起因是春天里的空氣干燥、濕度低，多吃梨能夠有效的撲滅我們身體內的“火氣”。此外，梨子除了洗干凈吃，還能做成各種甜品美食，是許多甜品店最佳食材。

2、夏季祛火吃葡萄

除此之外四季吃什么水果降火呢？葡萄有非常強大的降火作用，吃葡萄不僅僅可以起到生津止渴作用，而且葡萄還能夠滋養肝腎之陰分，簡直比吃藥的效果還佳呢。葡萄有消渴，潤筋骨，利目等效果，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。

3、秋季祛火吃楊桃

清熱利咽、生津消煩。對上呼吸道炎癥有很好的療效,可以用來治療口瘡、牙痛、嗓子疼初起等上火癥狀。將楊桃清洗干凈,橫著切成五角星形狀,直接生吃,就有清涼降火的作用。四季吃什么水果降火，又怎么吃呢？楊桃每次食用1～2個即可,不可過量。若為食療目的,無論食生果或飲汁,最好不要冰涼及加冰飲食。

4、冬季祛火吃山楂

在寒冷的冬至節氣到來之時，吃一些美味又營養的山楂，讓它來幫我們調節我們的身體是非常不錯的選擇。每百克山楂果肉中含膳食纖維3.1克。四季吃什么水果降火？俗話說：“欲得長生，腸中常清”。膳食纖維是身體的“腸道清道夫”，充足的膳食纖維可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌，有利于食腸的消化和廢物的排泄，促進體內的物質代謝。

1、橙子。橙子性平微涼，還有豐富的維生素C、鈣、磷、阝-胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸等，可清熱排毒，消痰降氣，健脾開胃，醒酒止渴。

2、西瓜。西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等，且不含脂肪和膽固醇，可以清熱解毒，利水等。

3、梨。梨子營養豐富，富含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素，果膠以及多種維生素，可以降血壓，清熱鎮涼，養陰退熱，潤肺消痰，解毒等。

4、柚子。中醫認為，柚子果肉性寒，味甘，酸，有止咳平喘，清熱化痰，健脾消食，解酒除煩的醫療作用。

5、西紅柿。西紅柿有生津止渴，清熱解毒，平肝降火的作用，既可以做水果，又可入菜肴。

6、火龍果。火龍果屬于涼性水果，味甜，多汁，非常適合上火的人食用，具有降火的功效，并且還有清熱潤肺，潤腸排毒的作用。

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