吃什么水果最去火

吃什么水果最去火，水果里面含有豐富的營養物質，每天適量的吃一些水果對于人體有很大的好處，可以提高人體的免疫功能，同時水果還有一定的藥用價值，下面我帶大家簡單了解一下吃什么水果最去火。

吃什么水果最去火1

1、荸薺

荸薺味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

2、西瓜

味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用于暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。

3、香蕉

香蕉具有潤肺養陰、生津去燥的良好功效，經常食用香蕉可以使人們火氣下降，心火消除，達到去火效果。但是要注意不能空腹食用，會引起身體不適。

4、梨

梨味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用于熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。

5、柿子

味甘澀性寒，潤肺止咳，清熱生津化痰軟堅，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。但多食會產生柿結石，所以要適量。

6、橄欖

橄欖的營養十分豐富，富含A、B等多種維生素，并且具有很好的清熱化痰、生津止渴的藥用功效。雖然橄欖的味道是微酸的，但是食用起來并不會讓人覺得澀口，并且對于上火的人也有很好的去火作用。

7、火龍果

火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。

8、枇杷

利肺氣，化痰止咳（熱咳)，和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。

9、獼猴桃

獼猴桃的營養價值也很高，并且具有很好的抗糖尿病和壞血病的功效，對于人們常出現的上火癥狀也可以起到清熱去火的作用，具有很好的治療功效。

10、甘蔗

性寒的甘蔗具有良好的清熱生津的`功效，當人們心火旺盛時，多吃甘蔗就可以很好的去除內心的燥熱煩悶，使人們的心火下降，達到去火的目的。

吃什么水果最去火2

1、柿子

去火指數：☆☆☆☆☆☆

柿子屬于性寒的水果，可別小看它，去火效果可是一等一的好。也正是因為這樣，脾胃虛寒、大便稀薄、腹瀉、經期產后人群皆不宜食用。

2、西瓜

去火指數：☆☆☆☆☆

西瓜是天生就具有去火功效的，也正是因為這樣酷暑天氣總不會缺少了它的身影。但是這種性寒的水果對于脾胃虛寒、寒積冷痛的人來說可不宜食用。

3、柚子

去火指數：☆☆☆☆☆

胃火旺盛的人一定要試試柚子，不僅能夠去火還能幫助開胃消食呢。同樣的，柚子也是屬于性寒的水果，脾胃虛寒的人還是不宜過多食用。

4、梨

去火指數：☆☆☆☆

梨是屬于性涼的水果，梨煮過之后的梨水去肺火效果是很好的。并且我們都知道雪梨蒸梨可是清熱、化痰、止咳的食物，去火水果當選梨子了。

5、草莓

去火指數：☆☆☆☆

草莓素有水果皇后的稱號，它性涼味甘，不僅能夠健脾潤肺還能清熱解毒，對于上火引起的咽喉腫痛效果更是極好。去火指數四顆星！

6、楊桃

去火指數：☆☆☆☆

楊桃一年能夠多次開花，具有清熱去火、生津解毒之功效。特別是患有風熱感冒引起的咳嗽，吃幾個楊桃就能見效。

7、無花果

去火指數：☆☆☆☆

無花果可是營養極其豐富的水果，含糖量高，含有多種維生素、礦物質，具有很好的治療咽喉腫痛。對于肺火能夠有效去火，聲音沙啞者不妨試試冰糖煎無花果，去火消啞效果不錯。

我們知道既然上面的水果能夠去火，也不能貪吃。而對于能夠引起上火的水果像榴蓮、龍眼之類的更不能一次過多食用。

8、預防上火

1、少吃溫熱性水果： 夏天多吃荔枝、桂圓、杏等溫熱性水果，容易引起虛火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而于熱性體質的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱性水果。而且，正在發燒或某器官正在發炎的孩子也盡量避免食用。除了荔枝和桂圓以外，桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏也屬溫熱性水果，夏天吃要適度，千萬別過量。

2、少吃堅果： 堅果，是指多種富含油脂的種子類食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。夏天吃堅果時一定要保持適當的量。因為堅果含有的熱量非常高，50克瓜子仁中所含的熱量相當于一大碗米飯。對于一般人來說，一天吃30克左右的堅果是比較適當的量。堅果具有使體內生熱的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。

3、少吃肉類： 氣溫超過35攝氏度時，人因出汗多會使血液黏稠度升高，煩躁不安，此時吃肉脾氣更壞。肉類中含有大量動物蛋白，會使腦中的色氨酸含量減少，而導致人有侵略、憂慮和好斗的傾向。其次，肉中含鈣的比率不高，多吃會造成體內鈣濃度太低，也會增加人易怒及暴躁的傾向。過多攝入肉類可使血管硬化，進而升高血壓。血壓增高是造成年人情緒不穩定的一個重要原因。

4、少用熱性調料： 夏季炎熱，氣溫高，烹飪時使用熱性調料（如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等），會使人燥不能忍，還會引起消化道和泌尿道一些病癥。食用熱性調料可引起便秘、痔瘡、腸脹氣、尿少、尿痛、腎痛等，同時還會引起全身性疾病，如口角炎、咽炎、結膜炎、痱子、中暑等。患慢性病者食用熱性調料，會導致病情加重。因此，夏季烹飪時不宜多用熱性調料。

常見的降火水果有梨、西瓜、柚子、火龍果等，具體情況如下：

1、柚子：有理氣化痰、健脾消食、止咳平喘、降火的作用，一個人上火的時候可以吃一些柚子，來緩解身體不適的癥狀；

2、西瓜：比較偏涼，而且水分比較大，上火的時候吃西瓜能夠有效的補充水分，而且能達到降火的作用；

3、火龍果：是具有降火作用的水果，而且火龍果的營養豐富，上火的時候可以多吃火龍果；

4、梨：在北方非常常見，具有潤肺止咳、清熱解毒的作用，對于咳嗽、咽喉腫痛的上火癥狀，有一定的緩解作用。

吃什么水果去火

你知道吃什么水果可以去火嗎，平常生活中，我們經常會出現上火的現象，有時候是吃了比較熱氣的東西，或者是天氣很干燥，所以我們會通過吃一些下火的東西來去火，下面我給大家分享一些方法，一起看看吃什么水果去火吧

吃什么水果去火1

吃什么水果去火

生活中很多水果都可以幫助下火，它們味道鮮美，營養豐富，還能助人們解決上火帶來的身體不適和痛苦。常見的去火水果有梨、香蕉、檸檬、柚子等，它們豐富的營養元素，還能讓皮膚變得更具活性，水嫩而透亮。吃什么水果對皮膚好還下火呢，來看看詳情吧!

吃什么水果對皮膚好

1、梨子

梨性涼偏寒，具有清熱、潤燥除便秘的功效。上火的人群食用它，可以緩解上火帶來的不適，對于因上火導致的便秘，吃梨的效果也是非常顯著的，可以說是立桿見影的效果。

2、香蕉

香蕉清火通便有神效，它蘊含豐富的鉀成分，可以激活腦神經，提高記憶力，有安神的功效，所以它素有快樂之果的稱呼，都說人開心時最美，要說吃什么水果對皮膚好非它莫數了。香蕉老少皆宜，上火的人都可以吃。

3、檸檬

檸檬清熱效果非常好，另外它可具有殺菌的功效，泡飲它來補充身體的水分，不僅可以幫助清火，還可以起到美膚祛斑的功效。是愛美之人的`天然護膚及瘦身果，效果棒棒的。

4、柚子

柚子的果肉性寒，具有清熱下火的功效，維生素p能強化皮膚毛細孔功能，激活受損的皮膚細胞組織，讓皮膚變得光潔嫩白。最難得的是它還是低熱量水果，愛美的女士可以放心的使用，全無后顧之憂。

吃什么水果去火2

在夏天，你可以吃梨來清除熱量。 吃的時候，可以把梨切成片，把水放入鍋中，將梨片放入煮沸，加入少量食用鹽，再煮3分鐘，取出后取出湯。 吃梨可以提供良好的火，熱和排毒。

夏天吃火龍果可以去火

夏季吃火龍果也可以起到清熱和除火的重要作用。 火龍果可以清熱解毒，也可以去腸腸放松，這對人眼和骨骼也很有益。 火龍果的食用方法很簡單。 以肉為制作沙拉，或者從中間切割后直接取出。

夏天吃草莓可以去火

夏天，你可以帶著草莓去火。 草莓的味道是酸甜的。 它也很有吸引力。 它還具有許多功能，如清熱和減熱。 它可以消除夏季人體內的熱毒，對清熱，除火起著重要作用。

夏天吃西瓜可以去火

夏天吃西瓜可以去火。 西瓜涼爽，可以減輕熱量，緩解夏天的煩惱。 它還可以為人體補充水分。 吃完之后，人們不僅可以去火，還可以防止中暑的發生。

1、甘蔗：甘蔗性寒，可以清熱解暑，是一種去火的水果。經常吃甘蔗，可以避免上火的情況發生。

2、橄欖：橄欖性平，味道稍微帶一點酸澀，可以起到清肺的效果，對于降火氣有很好的療效。所以有咽喉腫痛的情況，可以適當食用一些橄欖。

3、橙子：很多人知道橘子吃多了會上火，但是跟它長得很像的橙子，卻是可以去火的。橙子性平，可以治療產婦乳房紅腫的情況。

4、梨：夏季吃梨，是很好的去火的水果。梨性寒，有生津化痰的作用。很多人容易上火，就可以經常吃一些梨來去火。

擴展資料

上火飲食注意事項：

1、主食最好選粗糧。因為其膳食纖維含量豐富，可預防由腸胃燥熱引起的便秘。玉米或紅薯就是不錯的選擇。此外，薏米也可去燥，若輔以百合熬粥，功效更明顯。

2、搭配食材吃辣配些涼性食物，能起到“中和”作用，清熱去火。鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕、荸薺、豆腐、萵筍等都是涼性食物，可清熱生津、滋陰降燥。

3、多喝水或湯吃辣容易引起咽干唇裂等癥狀，更要注意補充水分。菊花茶、酸梅湯等常能防止上火。喝杯酸奶或牛奶，還能清熱。

參考資料來源：人民網-夏季容易上火 6種水果是"滅火"之王

吃什么水果降火

上火真的很難受，莫名其妙的就上火了，人們在降火的時候，會選擇吃水果，大多數水果都具有良好的清熱解毒功能。吃什么水果降火，經常容易上火吃什么水果降火呢？下面我來介紹一些水果降火，希望對大家有所幫助。

吃什么水果降火1

火龍果

火龍果是一種熱帶水果，它的營養豐富，還具有清熱解毒、降火通便的作用、多吃火龍果不僅可以達到降火的目的，它還具有明目的作用。

山楂

吃山楂不僅可以幫助消化，它還可以幫助肝火旺盛的人去去火。

蘋果

蘋果的營養豐富，其還含有纖維果膠，這種物質在進入人體后可以促進腸道消化達到排毒的效果，這樣也就不太容易上火了。此外，蘋果還可以治療由上火引起的潰瘍，削一小塊蘋果敷在潰瘍處，連續貼幾次，過一段患處就會愈合。

梨子

當我們咽喉疼痛，具有上火的癥狀時可以吃梨來緩解。因為梨有清熱解毒的功效，可以有效的將人體中的毒素排出體外，達到去火的目的。

草莓

草莓不僅美味，它還具有藥用的價值，它被中醫認為具有解暑、去熱、下火的功效。

柚子

柚子屬于寒性的水果，它也有著降火的作用。柚子的營養物質十分的豐富，平常多吃還有增強體質的作用。

西瓜

西瓜的水分足，還含有豐富的維生素C，是夏季清熱降火的好水果。

香蕉

香蕉最大的功能就是能促進腸道蠕動，加速排便，清楚體內毒素。體內的毒素被排走了，火氣自然也就降下去了。

吃什么水果降火2

蘋果

因為富含營養物質，而且性涼，浸濕之后可以清心潤肺，開胃健脾。能有效降低膽固醇，對于動脈硬化的預防也有積極作用。堅持食用水果還可以抗癌，補充營養。

檸檬

檸檬中含有豐富的維生素，能起到清熱殺菌的作用，將檸檬泡水飲用，既可以補充水分還能有效去除火氣。

雪梨

因為其性寒涼，味道酸甜可口，具有清熱解毒，潤肺化痰清熱生津等強大功效。上火時多吃一些雪梨可以清熱降噪，潤肺止咳，常用來治療熱病津傷，氣喘失音，便秘等疾病。

西瓜

因為富含水分，因此有清熱消暑，降火的功效。上火時吃上一些西瓜能夠促進消化，有降火，利尿，除燥，解暑的功能，對于小便不利，口舌生長，咽喉腫痛的患者有很大的`輔助作用。

火龍果

具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防口角炎、降低膽固醇以及美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

獼猴桃

獼猴桃酸甜可口，作為水果之王，深受人們喜愛。獼猴桃的營養價值也很高，并且具有很好的抗糖尿病和壞血病的功效，對于人們常出現的上火癥狀也可以起到清熱去火的作用，具有很好的治療功效。

橄欖

橄欖的營養十分豐富，富含A、B等多種維生素，并且具有很好的清熱化痰、生津止渴的藥用功效。雖然橄欖的味道是微酸的，但是食用起來并不會讓人覺得澀口，并且對于上火的人也有很好的去火作用。

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