痙攣，又稱為強直、陣攣、痛性痙攣，是由不同中樞神經系統疾病引起的，以肌肉的不自主收縮反應和速度依賴性的牽張反射亢進為特征的運動障礙，是上運動神經元綜合征的一個組成部分。臨床上痙攣多見于腦卒中、脊髓損傷、脊髓病變、腦癱和多發性硬化癥等。

平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。

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擴展資料

1、姿勢和體位

某些姿勢和體位可減輕肌痙攣。患者應從急性期開始采取抗痙攣的姿勢體位，可使異常增高的肌張力得到抑制，如腦血管意外、顱腦外傷的急性期采取臥位抗痙攣模式體位，可減輕肌痙攣；脊髓損傷患者利用斜板床站立，也可減輕下肢肌痙攣；腦癱患兒應采取正確抱姿等。

2、物理治療

冷療法：用冰敷或冰水浸泡痙攣肢體5～10秒，可使肌痙攣產生一過性放松。

水療法：水壓對肌肉持久的壓迫與按摩有利于肌痙攣的緩解。室溫保持在25℃，水溫宜采用不感溫水浴或溫熱水浴的溫度。

溫熱療法：各種傳導熱（如蠟、沙、泥等）、輻射熱（紅外線）及內生熱（超短波）。

痙攣肌及其對抗肌的交替電刺激療法：是將波寬和頻率相同，但出現的時間有先、后的兩組方波，分別刺激痙攣肌及其拮抗肌，使兩者交替收縮，利用交互抑制和高爾基腱器興奮引起的抑制，以對抗痙攣。

3、運動治療

主動運動：讓痙攣的拮抗肌進行適度的主動運動，對痙攣肌可有交替性抑制作用，如肱二頭肌痙攣，可練習肱三頭肌主動和抗阻收縮。

被動運動：被動運動時也可結合某些反射機制來降低肌張力，如被動屈曲足趾可降低肌張力。

肌肉按摩：對痙攣肌進行較深的和持續時間較長的按摩，或溫和地被動牽伸痙攣肌，都可降低肌張力。

參考資料來源：/baike.baidu.com/item/%E7%97%89%E6%8C%9B/3480271?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-痙攣"百度百科-痙攣

1、抽筋是通俗的叫法，多用于表達局部的痙攣，如手抽筋。 2、抽搐、痙攣是醫學上的叫法，多為全部或大范圍，如全身痙攣或全身抽搐。 3、他們出于同一病理原因，只是在不同的方面有不同的用法，就如漂亮、美麗、靚麗等，意思大體相同，但側重點或習慣性的用法不同。 肌肉痙攣就是俗稱的抽筋，它是肌肉產生的不自主的強直收縮。引起肌肉痙攣常見的原因： 疲勞：身體疲勞時，肌肉的正常生理功能會改變，此時肌肉會有大量的乳酸堆積，不斷地刺激肌肉痙攣。 電解質不平衡：運動中大量出汗，會有大量的電解質流失。汗的主要成分是水和鹽，流失過多的鹽會使肌肉興奮造成抽筋。 寒冷的刺激：在寒冷的氣候中，比如游泳時受到冷水的刺激，特別是在準備活動不充分時，肌肉容易產生痙攣。 抽筋是一種劇烈、疼痛的肌肉收縮(痙攣)，一般發生突然，而且劇烈，但是持續的時間不長，只有幾分鐘。肌肉疼痛、觸摸發硬而緊張，在受波及的部位，肉眼可見到肌肉塊或肌肉變形。常見的發病肌肉是腓骨肌。 抽搐是一種常見癥狀。癲癇為常見病因。顱內腫瘤、顱腦外傷、顱內感染、腦部寄生蟲都可引起。 常見急性癥狀的應急處理暈厥暈厥是指突然發生的短暫的意識喪失。 主要是全腦一過性的供血不足致成。 如恐懼、疼痛、直立性低血壓等因素刺激迷走神經興奮引起；心臟病影響了血液供應，也可引起；大腦中的椎動脈基底動脈供血不足也可引起。

一、睡覺時突然抽搐一下然后就醒了是為什么? 睡覺抽搐一般情況下，是人在睡覺的時候，大腦的皮層神經處于抑制狀態，但有些神經還比較活躍，所以會發出一些抽動。這是條件反射一種。隨著睡眠加深，身體四肢放松，大腦通往下肢的指令減弱。所以，這時候大腦操縱的能力非常低，能夠控制四肢不懂的力量也很弱，所以四肢容易出現條件反射的狀態。 此外，睡覺時抽搐，還有可能是因為白天容易勞累，處于高壓力工作狀態，引起四肢不自覺的抽動。一般入睡抽動不會影響睡眠，但若過于頻繁則可能導致周期性肢體抽動障礙，導致失眠。 關于睡覺抽搐的問題，很多人都有不一樣的說法。有的說缺鈣，有的說是在長個，有的說是神經系統發送的一個彈窗式抖動，也有醫生說是神經系統發現你很久沒活動，就動動你看你是否還活著...... 而相關專家對睡覺時抽搐現象的解釋是：臨睡肌抽躍癥。這是一種正常的生理表現，如打嗝。有數據表明有70%的人在睡夢中都會有過這種抖動。為什么會出現這種現象呢? 1、缺鈣 血鈣低，會導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起痙攣抽搐。這也是小孩子為什么長身體時會容易夢到踩空驚醒的原因了。 2、過于勞累 工作壓力大，長時間加班，睡眠質量不好等原因，勢必會精神也很差，過于緊張和疲憊會讓其產生臨睡肌抽躍癥，在睡前有抖動現象。 3、肝腎虧虛 肌抽躍的現象不是很劇烈，但頻繁次數較多的，可能是由于肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。這就要多多注意調理了。 4、癥狀性肌抽躍 如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現出來的癥狀。病因如：腦細胞的.代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧后遺癥、腦外傷后遺癥、腦基底核病變、腦炎等。 二、如何避免睡覺抽搐問題? 1、多伸展肌肉 睡前可以做適當的伸展動作，可以伸展腓腸肌、足部骨肉可以防止抽筋。如單手推墻動作，保持10到15秒鐘，胸肌主動發力，拉伸至酸脹感。 2、少喝咖啡適當喝水 睡前要補少量的水分，有利于身體的健康。只要保持合適的量，就不會有什么不良后果。水分有利于稀釋血液中鈉的濃度。咖哩飲用過多的話，會造成神經過敏、焦慮失調。 3、勞逸結合 控制壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動，所以無論做什么工作，處在什么工作環境和人群都要做到勞逸結合，多休息，不能超負荷，全身各部分組織都會正常運轉，一有偏離定會出現一些信號繼而癥狀也會隨之而來。 睡覺時突然抽搐一下就醒了是為什么2 相信大多數人都會這樣的經歷，就是在模模糊糊快要睡著，但是還沒睡著的時候，或者剛剛進入睡眠狀態的時候，經常會全身忽然抽搐一下，有時候還會有一種幻覺，像是在高處突然踩空，掉下去要死掉一樣，然后就被嚇醒了，醒來常伴隨一身冷汗。 我們睡覺的時候會突然感覺腳踩空一樣，然后全身就抽搐一下。這個時候你就醒了，然后繼續睡。有的時候還會有高出墜下的緊張感，仿佛自己快要摔死了，然后倏的一下就醒了，伴隨一身冷汗。這樣的情況相信每個人都遇到過，而且不是一次兩次。這樣的情況是怎么回事呢? 其實這叫肌抽躍，常在睡覺時發生，簡單的來說就是：睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈沖使身體覺醒。人在睡眠過程中，連接大腦和下肢的運動指令十分微弱。這種現象是往來于脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結果，是成人女性每5人中就有1人體驗過的普遍現象。所以如果發作頻率不是特別頻繁的話就不必擔心。 那么我們首先來了解一下生理性肌抽躍，肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由于速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。當入睡后，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現于手臂、腿、甚至是全身。 大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。因此，偶爾“肌抽躍”是正常生理現象。但是如果抽搐的幅度很大，而且還頻繁!那你一定要注意了!一般人都是偶發的，一晚上不會超過四五次，動作幅度也不會太大。如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。 為什么會出現這種現象呢? 有以下幾個原因，可能是過于勞累導致白天壓力大，精神緊張，所以要多注意休息，放松心情。 再者是身體缺少必須的微量元素，比如有可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。 也有中醫上講肝腎虧虛，如不是很劇烈，但頻次較多，有可能是肝腎虧虛，氣血不足。還有癥狀性肌抽躍，如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現出來的癥狀。 如果是偶然的肌抽躍，完全不必擔心，也不用去醫院檢查，這是很正常的現象。平時生活中要盡量減小自己的生活壓力，緩解緊張的神經，如此一來，肌抽躍現象就會很少發生。

有，

抽搐是全身或局部肌肉不自主的陣發性強烈收縮，發作形式可以強直性（肌肉持續的收縮）、陣攣性（肌肉斷續性收縮）和混合性（先后出現強直性和陣攣性收縮）。

抽搐與痙攣、驚厥、癲癇的關系密切，含義也相近。痙攣是指肌肉的不自主收縮，可發生于骨骼肌或平滑肌；強烈的骨骼肌痙攣稱為抽搐，一般無意識障礙；伴有意識喪失的抽搐叫驚厥。局限性運動性癲癇屬于抽搐，癲癇大發作屬于驚厥。

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