網(wǎng)站小編空城舊憶據(jù)網(wǎng)絡(luò)最新關(guān)于“鬼壓床是怎么回事（經(jīng)常被鬼壓床是怎么回事）”報(bào)道資料整理發(fā)布相關(guān)事件細(xì)節(jié)！本文目錄一覽：

1、“鬼壓床”是怎么回事？ 2、睡覺(jué)時(shí)鬼壓床是怎么回事？？ 3、鬼壓床究竟是怎么回事？ 4、為什么會(huì)出現(xiàn)鬼壓床 5、鬼壓床是怎么回事？ “鬼壓床”是怎么回事？

你經(jīng)歷過(guò)“鬼壓床”嗎？就是明明意識(shí)已經(jīng)清醒了，但身體卻無(wú)法動(dòng)彈，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)幻視，看到一些非常逼真的事情，但自己就是無(wú)法動(dòng)彈。

雖然很多人都經(jīng)歷 過(guò) 鬼壓床，但是很少有人知道鬼壓床到底是怎么回事呢？為什么會(huì)出現(xiàn)鬼壓床呢？

鬼壓床在不同的文化中有著不同的解釋，在我國(guó)一些地方，人們認(rèn)為夜晚是人體陽(yáng)氣最弱的時(shí)候，此時(shí)就有可能會(huì)游蕩的靈魂注意到，并悄悄地讓你難以活動(dòng)四肢。不過(guò)老人們也會(huì)說(shuō)，如果遇到鬼壓床，只要大聲罵他們就好，他們沒(méi)有惡意，聽(tīng)到罵聲之后就會(huì)離開(kāi)。

在歐洲一些國(guó)家，人們認(rèn)為鬼壓床是女巫在作怪；而在日本人們會(huì)認(rèn)為自己的靈魂被短暫囚禁了。

盡管不同的文化對(duì)鬼壓床的解釋不同，但從科學(xué)角度來(lái)看，鬼壓床的解釋只有一種： 人們?cè)谒邥r(shí)意識(shí)已經(jīng)清醒，但身體還未恢復(fù)。

我們常常用“一覺(jué)睡到天亮”來(lái)形容自己的睡眠好，但其實(shí)人們睡著之后會(huì)經(jīng)歷4個(gè)階段，分別是：入睡準(zhǔn)備期，淺睡眠，深睡眠，快速眼動(dòng)期（REM），其中快速眼動(dòng)期就是指眼睛在這個(gè)階段會(huì)快速轉(zhuǎn)動(dòng)。

淺睡眠-深睡眠-快速眼動(dòng)期為一個(gè)睡眠周期，一個(gè)睡眠周期大約是90分鐘， 每個(gè)人每晚大約會(huì)經(jīng)歷4-5個(gè)睡眠周期。其中在快速眼動(dòng)期時(shí)，由于眼睛的快速轉(zhuǎn)動(dòng)，會(huì)觸動(dòng)存儲(chǔ)在腦海中的記憶，所以會(huì)引發(fā)我們做夢(mèng)，但由于記憶是錯(cuò)亂的，所以我們的夢(mèng)境非常天馬行空。

在夢(mèng)境中，我們有時(shí)會(huì)經(jīng)歷奔跑、跳躍等動(dòng)作，而如果我們的身體跟著做這些動(dòng)作的話，不僅對(duì)我們自身非常危險(xiǎn)，還會(huì)威脅到我們身邊人。所以在夜晚睡覺(jué)時(shí)，我們的身體會(huì)關(guān)閉運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，這樣即使我們做夢(mèng)，也不會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)游、說(shuō)夢(mèng)話等癥狀。當(dāng)然，也有一些人晚上會(huì)經(jīng)歷夢(mèng)游、說(shuō)夢(mèng)話等。

一般情況下， 當(dāng)我們的意識(shí)逐漸清醒時(shí)，我們的身體也將會(huì)蘇醒。 但極為偶爾的情況下會(huì)出現(xiàn)意識(shí)已經(jīng)清醒，但身體還未清醒的情況，而此時(shí)就是我們常說(shuō)的“鬼壓床”。

偶爾出現(xiàn)一次鬼壓床并不可怕，就好像我們偶爾說(shuō)一次夢(mèng)話也不可怕，但如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，可能要尋找醫(yī)生的幫助。

雖然鬼壓床對(duì)身體影響不大，但鬼壓床也是睡眠障礙的一種，如果頻繁遭受鬼壓床，除了要找專業(yè)醫(yī)生的幫助之外，還要檢查一下自己的作息規(guī)律和行為習(xí)慣。

我們常說(shuō)“早睡早起身體好”，但是研究發(fā)現(xiàn)影響睡眠質(zhì)量的有兩個(gè)因素，一個(gè)是 規(guī)律睡眠 ，一個(gè)是 睡眠時(shí)間要足夠 。也就是說(shuō)只要睡眠保持規(guī)律，無(wú)論早睡早起和晚睡晚起都是一樣的。但如果自己經(jīng)常更換作息，則屬于不規(guī)律睡眠，此時(shí)有可能引起鬼壓床。

另外研究發(fā)現(xiàn)，鬼壓床和睡姿有一定的關(guān)系，平躺著睡覺(jué)更容易出現(xiàn)“鬼壓床”，出現(xiàn)的概率是50%以上。如果你最近有經(jīng)歷過(guò)鬼壓床，你可以回想一下當(dāng)時(shí)自己的睡姿是什么樣。

另外，壓力過(guò)大、過(guò)度焦慮等也會(huì)引起“鬼壓床”，如果你最近出現(xiàn)過(guò)多次鬼壓床，可以試圖回想一下自己是否壓力過(guò)大以及過(guò)度焦慮，并試圖緩解一下精神壓力，看看是否有效。當(dāng)然最好的方法仍舊是尋找醫(yī)生幫助。

鬼壓床和入睡困難、打呼嚕等類似都是睡眠障礙的一種，但由于鬼壓床時(shí)，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)幻聽(tīng)、幻視等現(xiàn)象，導(dǎo)致醒來(lái)后仍心有余悸，甚至感到害怕。其實(shí)完全沒(méi)必要，只要把它當(dāng)做正常現(xiàn)象就好了。

偶爾一次的鬼壓床并不可怕，這是因?yàn)楣韷捍驳男纬墒且驗(yàn)槲覀兊囊庾R(shí)和身體清醒時(shí)間的不同步，當(dāng)意識(shí)醒來(lái)而身體還未醒來(lái)時(shí)，我們就會(huì)經(jīng)歷鬼壓床。當(dāng)出現(xiàn)鬼壓床時(shí)我們不必驚慌，一般過(guò)后不久我們的身體就會(huì)逐漸蘇醒，我們就能夠活動(dòng)自如。

雖然偶爾一次的鬼壓床不會(huì)影響我們，但如果經(jīng)常出現(xiàn)鬼壓床現(xiàn)象，我們可以從自身的作息規(guī)律和睡姿等找原因，必要時(shí)也要接受醫(yī)生的幫助。

睡覺(jué)時(shí)鬼壓床是怎么回事？？

鬼壓床其實(shí)是去世的親人守護(hù)

鬼壓床其實(shí)是去世的親人守護(hù)，鬼壓床，指的是睡覺(jué)的時(shí)候突然有了知覺(jué)但是身體不能動(dòng)，事實(shí)上是罹患了睡眠障礙的疾病，以下解釋鬼壓床其實(shí)是去世的親人守護(hù)是什么意思。

鬼壓床其實(shí)是去世的親人守護(hù)1

鬼怪代表著不好的事情，是兇兆。夢(mèng)見(jiàn)鬼怪，會(huì)遇到危險(xiǎn)。

夢(mèng)見(jiàn)親人心情愉快，家里要鬧別扭。

夢(mèng)見(jiàn)自己的親人，通常反映了夢(mèng)者的嫉妒心理。

夢(mèng)見(jiàn)鬼壓床是在世的親人壓的，這兩天會(huì)感覺(jué)到不小的壓力，因?yàn)樾闹袙炷钪承┲匾氖聞?wù)，所以你早就沒(méi)了好心情，寧可把時(shí)間拿來(lái)努力也不想出去玩。因?yàn)楸救站退阃鏄?lè)也玩得不起勁，與其邊玩邊擔(dān)心，還不如早早回來(lái)面對(duì)才不算浪費(fèi)時(shí)間。

懷孕的人夢(mèng)見(jiàn)鬼壓床是在世的親人壓的，預(yù)示生女，母女平安。九、十月生男。

本命年的人夢(mèng)見(jiàn)鬼壓床是在世的親人壓的，意味著在順利中，稍有阻礙，宜謹(jǐn)慎行事。

戀愛(ài)中的人夢(mèng)見(jiàn)鬼壓床是在世的親人壓的，說(shuō)明雙方理想差距大，無(wú)法結(jié)成夫妻。

做生意的人夢(mèng)見(jiàn)鬼壓床是在世的親人壓的，代表得少失多，坦城相處，踏實(shí)去做得利。

夢(mèng)見(jiàn)鬼壓床是在世的親人壓的，按周易五行分析，幸運(yùn)數(shù)字是1，桃花位在西南方向，財(cái)位在西南方向，吉祥色彩是紫色，開(kāi)運(yùn)食物是梨。

就在今天，全球華人世界里大約有 5人 跟你一樣也夢(mèng)見(jiàn)鬼壓床是在世的親人壓的。如果夢(mèng)見(jiàn)鬼壓床是在世的親人壓的，買彩票的話，建議購(gòu)買號(hào)碼為 20。

夢(mèng)見(jiàn)鬼壓床是在世的親人壓的的吉兇：

基礎(chǔ)安定，能逃災(zāi)害，排除障礙而達(dá)到成功。不過(guò)卻因成功運(yùn)不吉，不能再伸展。不能將天賦才能以完全發(fā)展，使其成就與精華俱皆受到打折，殊為可惜，又須深戒提防色難之憂。【中吉】

夢(mèng)見(jiàn)鬼壓床是在世的親人壓的的宜忌：

「宜」宜獨(dú)自飲酒，宜收賬，宜玩游戲。

「忌」忌泡腳，忌回憶懷舊，忌出游。

鬼壓床其實(shí)是去世的親人守護(hù)2

夢(mèng)見(jiàn)鬼壓床，得此夢(mèng)五行主水，乃是水木相生者，事業(yè)多可得好運(yùn)之預(yù)兆，與他人間真誠(chéng)用心，則彼此財(cái)運(yùn)皆可提升，冬天夢(mèng)之吉利，秋天夢(mèng)之不吉利。

在外求財(cái)者夢(mèng)見(jiàn)鬼壓床，往北走吉利，往南走不吉利，與屬雞之人，屬羊之人共同求財(cái)，事業(yè)可得好運(yùn)之預(yù)兆，與他人間用心相待，則生活有所改善。

單身男人夢(mèng)見(jiàn)鬼壓床，主人情世故處理不良，多有與他人間交惡之事，切莫有血?dú)夥絼傊敕ǎc他人動(dòng)怒，彼此兩敗俱傷。

已婚男人夢(mèng)見(jiàn)鬼壓床，主事業(yè)中多可得他人之相助，乃身邊貴人運(yùn)多之征兆，此乃吉兆。

剛結(jié)婚之女人得此夢(mèng)，人情世故處理不良者，財(cái)運(yùn)難以興旺。

從事建筑，鋼鐵等相關(guān)行業(yè)者，得此夢(mèng)多有破財(cái)之跡象，因金錢之事與他人間多有彼此斗爭(zhēng)之想法，則生活難以順利之意。

男人夢(mèng)見(jiàn)鬼壓身，通信連絡(luò)上較易出現(xiàn)疏失。而且原本只要稍微花點(diǎn)腦筋就能省掉許多時(shí)間的事，這兩天的你卻做起來(lái)耗時(shí)又費(fèi)力。不過(guò)也別因此摸魚想要省略簡(jiǎn)化一些應(yīng)有的步驟，偷雞不著蝕把米的可能，別人的目光也也盯得很緊。另外，電話盡量長(zhǎng)話短說(shuō)，沒(méi)必要的閑聊容易說(shuō)漏嘴說(shuō)了不該說(shuō)的話。

女人夢(mèng)見(jiàn)鬼壓身，別人對(duì)你提出具震撼力的發(fā)言，將你以往所堅(jiān)持的事情有了改觀。雖然一時(shí)有受刺激的感覺(jué)，但也有被點(diǎn)醒的作用喔。先撇開(kāi)平常對(duì)人批判的眼光，認(rèn)真聽(tīng)聽(tīng)對(duì)方的見(jiàn)解吧。這兩天對(duì)過(guò)去及目前的經(jīng)驗(yàn)、失敗不用太在意，事情將有意外發(fā)展的徵兆。另外對(duì)找工作、找兼差的人而言是個(gè)容易覓得好工作的日子，勤於查看求職資訊，好機(jī)會(huì)別錯(cuò)過(guò)了。

孕婦夢(mèng)見(jiàn)鬼壓身，偶爾放縱一下，玩樂(lè)又何妨!即使走在路上，也會(huì)飛來(lái)愛(ài)慕的眼光。很舍得花錢，原本的儲(chǔ)蓄計(jì)劃已拋諸腦后。別太執(zhí)著完美，把工作/學(xué)業(yè)當(dāng)做玩樂(lè)也是一種幸福。

夢(mèng)見(jiàn)鬼壓身，報(bào)復(fù)的欲望比贏利的欲望更強(qiáng)烈!今天的你容易陷入盲目沖動(dòng)之中，白白錯(cuò)過(guò)了合作雙贏的機(jī)會(huì)。感情機(jī)會(huì)容易發(fā)生在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，尤其是涉及思想交流的活動(dòng)，你會(huì)因?yàn)閷?duì)方的獨(dú)特想法而眼前一亮!

鬼壓床其實(shí)是去世的親人守護(hù)3

夢(mèng)見(jiàn)鬼壓床意味著，你積極而正面的想法將運(yùn)氣導(dǎo)向正軌，應(yīng)該能有個(gè)心情愉快的一天。工作上可強(qiáng)勢(shì)一點(diǎn)，就算有些反對(duì)聲浪也會(huì)被你的氣勢(shì)壓下去。但需留意同時(shí)周圍也有些誘惑出現(xiàn)，可別為一時(shí)的誘惑而屈服放棄自己的主見(jiàn)了。愛(ài)情方面也是化被動(dòng)為主動(dòng)!癡癡的等待是等不到結(jié)果的，你該開(kāi)始以行動(dòng)示愛(ài)。

夢(mèng)見(jiàn)鬼壓床，這兩天的你比較低調(diào)，很多事情也不主動(dòng)參與或表達(dá)意見(jiàn)。也許你是剛好無(wú)心于此，或在想自己的事情，沒(méi)想到誤打誤撞，在面對(duì)工作家庭的各種要求與議題時(shí)，正好順勢(shì)化解許多原本較為激烈或嚴(yán)苛的狀況，大家都頗為滿意你的恰如其份。

夢(mèng)見(jiàn)鬼壓床，會(huì)有突然出現(xiàn)的.訪客哦G得要時(shí)時(shí)保持自己的好風(fēng)度，桌面收拾一下，形象起碼也要干凈整潔才是。否則，吧吧吱吱啃零食，翹起二郎腿樂(lè)悠悠的丑態(tài)，被人家瞅見(jiàn)了，可沒(méi)什么好印象哦!

鬼壓床，就是睡覺(jué)的時(shí)候突然有了知覺(jué)但是身體不能動(dòng)。

一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡。

因?yàn)樾夭砍拢呐K受到的壓力比較大，所以血液流通會(huì)慢點(diǎn)，身體沒(méi)直覺(jué)是很正常的，蒙頭呢是因?yàn)槲脒^(guò)量二氧化碳導(dǎo)致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒(méi)知覺(jué)的，所以調(diào)整好自己的睡姿是很重要的，有時(shí)候剛做完夢(mèng)，就會(huì)把身體沒(méi)直覺(jué)和夢(mèng)聯(lián)系起來(lái)，

也許鬼壓床這個(gè)名詞你并不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關(guān)于鬼壓床的解釋，從童年開(kāi)始，我聽(tīng)到過(guò)的最權(quán)威，最有“科學(xué)根據(jù)”，最多人支持，最令我信服的解釋，就是“你只不過(guò)是在睡著的時(shí)候，可能自己無(wú)意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的負(fù)擔(dān)，于是感覺(jué)起來(lái)，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現(xiàn)幻覺(jué)等等，這些都是不良的睡眠習(xí)慣所引起產(chǎn)生的，當(dāng)然，也不排除一部分人是器質(zhì)性病變引起的睡眠問(wèn)題，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生猝死”。

[img]鬼壓床究竟是怎么回事？

鬼壓床究竟是怎么回事？

想必有許多人都會(huì)出現(xiàn)過(guò)鬼壓床的現(xiàn)象吧，以下是我為大家精心整理的鬼壓床究竟是怎么回事?

What：什么是"鬼壓床"?

實(shí)際上"鬼壓床"并非真的是由鬼怪作祟而導(dǎo)致的，它只是一種睡眠障礙而已。心身醫(yī)學(xué)上將其稱之為"睡眠癱瘓癥"或"夢(mèng)魘癥"，它常發(fā)生在剛?cè)胨蛘呤菍⑿盐葱训臅r(shí)候，這個(gè)時(shí)候人們剛好進(jìn)入熟睡、開(kāi)始進(jìn)入做夢(mèng)的睡眠周期。

此時(shí)的大腦大部分神經(jīng)中樞正處于一個(gè)熟睡做夢(mèng)的時(shí)期，即快速眼動(dòng)時(shí)期(REM stage)。處在這個(gè)時(shí)期的大腦做夢(mèng)活動(dòng)加速，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞基本休眠，身體隨意肌處于靜止?fàn)顟B(tài)。對(duì)于出現(xiàn)睡眠癱瘓癥的'人們其實(shí)大腦中的一部分神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)清醒，人們開(kāi)始有意識(shí)并能對(duì)環(huán)境進(jìn)行感知產(chǎn)生相應(yīng)的情緒，但大腦的大部分神經(jīng)系統(tǒng)仍處于休眠狀態(tài)，尤其是運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞還未清醒，所以會(huì)導(dǎo)致我們常常意識(shí)清醒，情緒泛濫，卻總是無(wú)法操控我們的身體給出相應(yīng)的反應(yīng)動(dòng)作。

因?yàn)閴?mèng)境仍未脫離時(shí)常還會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的幻覺(jué)，再通過(guò)人們擅長(zhǎng)的夸張渲染和藝術(shù)加工，自然就成了今天在民間流傳甚廣的"鬼壓床"一說(shuō)。但用一句最簡(jiǎn)單的話來(lái)概括，這只是一種大腦神經(jīng)中樞和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞蘇醒不同步所導(dǎo)致的常見(jiàn)現(xiàn)象罷了。

Why：為什么會(huì)出現(xiàn)"鬼壓床"?

據(jù)美國(guó)的相關(guān)研究報(bào)告稱，全美大約有40%至50%的人在一生中至少經(jīng)歷過(guò)一次睡眠癱瘓癥，中國(guó)也有相當(dāng)多的人表示曾有過(guò)這樣的睡前體驗(yàn)，兒童、青少年、成年早期都常有發(fā)現(xiàn)，甚至也有不少中年人有過(guò)這樣的案例報(bào)告，人數(shù)比例也不算低。那么究竟是什么導(dǎo)致了"鬼壓床"這種現(xiàn)象呢?

前面我們提到了"鬼壓床"是由于神經(jīng)中樞的不同步清醒，那么實(shí)際上就是因?yàn)槟承┮蛩厥刮覀兊纳窠?jīng)中樞一直保持興奮所以才會(huì)處于這樣的一種清醒狀態(tài)。心理學(xué)的相關(guān)研究證明壓力過(guò)大、過(guò)度焦慮、緊張、極度疲憊、失眠、睡眠不足或有時(shí)差問(wèn)題的情況下，我們會(huì)提前進(jìn)入快速眼動(dòng)周期，身體已經(jīng)因?yàn)檫^(guò)度勞累而主動(dòng)休眠，可是因?yàn)榇竽X還無(wú)法擺脫那種"備戰(zhàn)"的狀態(tài)，仍然保持清醒，所以睡眠癱瘓癥就出現(xiàn)了。

一言以蔽之就是"精神無(wú)比活躍，身體卻太過(guò)疲憊。"

其次，睡姿和睡眠環(huán)境也有很大影響。例如，壓在身上的被子過(guò)于厚重，將頭部蒙在被子里、趴著睡在硬床上、把被子緊緊的裹在身上等奇葩睡姿也很有可能誘發(fā)"鬼壓床"。因?yàn)檫@些睡姿很容易引起呼吸和血液循環(huán)不順暢，這些生理因素恰好符合“鬼壓床”和做噩夢(mèng)時(shí)的生理反應(yīng)。

而房間空氣不流通、房?jī)?nèi)雜物堆積過(guò)多，睡眠環(huán)境過(guò)于逼仄壓抑，也可能引發(fā)睡眠癱瘓癥。甚至有的雜物乍一看還真的就像一個(gè)披頭散發(fā)的妖魔鬼怪，就是清醒的時(shí)候也可能會(huì)被嚇個(gè)不輕呢!

How：怎樣防治"鬼壓床"?

有一位大媽曾在經(jīng)歷了"鬼壓床"之后特地跑到廟里找了一位高僧為她做法驅(qū)鬼，只見(jiàn)那高僧神神叨叨的念了一通咒語(yǔ)后，交給大媽一個(gè)護(hù)身符，說(shuō)是開(kāi)過(guò)光只要998，保準(zhǔn)是百鬼不侵，諸神保佑。大媽那聽(tīng)了那個(gè)高興啊，心安理得回家睡覺(jué)果然高枕無(wú)憂了。

這里的高僧雖然有點(diǎn)裝神弄鬼的嫌疑，但這正好解決了"鬼壓床" 最重要的問(wèn)題——恐懼心理。其實(shí)"鬼壓床"不是病，卻會(huì)給人們帶來(lái)一種極為強(qiáng)烈的恐懼乃至瀕死體驗(yàn)，常常會(huì)使人認(rèn)為有什么超自然的力量在作祟，需要更高一等的超自然力量保佑才能度過(guò)難關(guān)。實(shí)際上，只要正確的認(rèn)識(shí)"鬼壓床"然后淡然面對(duì)，媽媽就再也不用擔(dān)心我的睡眠了!

在此，也提供給各位一個(gè)簡(jiǎn)單的方法來(lái)防治睡眠癱瘓癥：

深呼吸法：主要針對(duì)該如何緩解恐懼情緒與放松興奮的神經(jīng)中樞。

入睡前，通過(guò)幾次有規(guī)律性的深呼吸來(lái)緩解此刻的不良情緒并放松興奮的腦神經(jīng)。深吸氣時(shí)，先使腹部膨脹，然后使胸部膨脹，達(dá)到極限后，屏氣幾秒鐘，逐漸呼出氣體。呼氣時(shí)，先收縮胸部，再收縮腹部，盡量排出肺內(nèi)氣體。反復(fù)進(jìn)行吸氣、呼氣，3-5分鐘即可。

最后，遇到“鬼壓床” 請(qǐng) Take it easy ~ 你只是有一部分大腦神經(jīng)過(guò)于興奮提前醒過(guò)來(lái)而已。

;

為什么會(huì)出現(xiàn)鬼壓床

為什么會(huì)出現(xiàn)鬼壓床

為什么會(huì)出現(xiàn)鬼壓床？相信大家對(duì)鬼壓床并不陌生，甚至有不少人還經(jīng)歷過(guò)鬼壓床，但也有人對(duì)所謂的鬼壓床不以為然，不少人想知道鬼壓床是怎么形成的。接下來(lái)就由我?guī)Т蠹乙黄鹪敿?xì)了解下為什么會(huì)出現(xiàn)鬼壓床。

為什么會(huì)出現(xiàn)鬼壓床1

其實(shí)，我們當(dāng)然不相信世界真有g(shù)ui的存在了，現(xiàn)如今，科學(xué)也早已弄清楚它到底是怎么一回事。科學(xué)的解釋，鬼壓床，實(shí)則就是一種睡眠現(xiàn)象，如同做夢(mèng)、夢(mèng)游（夜驚癥，睡著了身體在動(dòng)）、發(fā)癔癥等一樣，只是它給人的感覺(jué)多數(shù)時(shí)候不那么舒服而已。醫(yī)學(xué)上將這種，半夢(mèng)半醒，身體不能動(dòng)彈的現(xiàn)象，稱為睡眠癱瘓癥（sleep paralysis），也叫睡眠麻痹。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有40%的人，會(huì)遭遇這種“可怕”的'現(xiàn)象。

那么，為何睡得好好的會(huì)突然醒來(lái)，出現(xiàn)睡眠麻痹現(xiàn)象呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是我們的大腦區(qū)域出現(xiàn)了混亂所導(dǎo)致的。大概的意思就是，我們的睡眠周期一般是分為幾個(gè)階段的，先是淺睡，再到熟睡、深睡，最后到快速眼動(dòng)時(shí)期（也就是做夢(mèng)期）。在兩個(gè)做夢(mèng)期之間，會(huì)持續(xù)約一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間，這段時(shí)間，身體是最放松的時(shí)候，也可以理解為是肌肉是處于關(guān)閉狀態(tài)。但如果，快速眼動(dòng)時(shí)期已經(jīng)結(jié)束，但是肌肉還是處于關(guān)閉狀態(tài)，那么就很容易出現(xiàn)夢(mèng)已醒身體沒(méi)醒的睡眠麻痹狀態(tài)。

遇到睡眠麻痹，該如何喚醒自己呢

其實(shí)知道了它是怎么回事之后，我們就不再那么恐懼了。可以試著快速轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、或者讓上下左右的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，再慢慢地抿嘴等試圖喚醒面部肌肉。當(dāng)肌肉張力開(kāi)始出現(xiàn)的時(shí)候，再慢慢地去轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，抬手臂，抬腳等，直到可以完全做起。

睡眠麻痹的狀態(tài)，當(dāng)然是不好受的，我們也不希望大家會(huì)真正地遇到。那么如何預(yù)防它的出現(xiàn)呢？有調(diào)查顯示，睡眠麻痹狀態(tài)，多發(fā)于青少年以及年輕人。且這部分人還有一些共同點(diǎn)，常熬夜，作息不規(guī)律，壓力大等，如果伴有失眠、焦慮等癥狀的，概率會(huì)更大。

因此，想要預(yù)防它，還是應(yīng)從根源上解決，規(guī)律作息，不熬夜，學(xué)會(huì)放松。還有就是在睡前，盡可能的不要做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要吃太多東西，聊天太久，喝濃茶或咖啡，用腦過(guò)度等。

為什么會(huì)出現(xiàn)鬼壓床2

鬼壓床會(huì)造成死亡嗎

鬼壓床一般情況下是不會(huì)導(dǎo)致死亡的，但是也有可能會(huì)出現(xiàn)心臟猝死。

造成鬼壓床的原因有哪些

1、睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)，比如趴著睡或者蒙頭睡，因?yàn)楹苋菀滓鸷粑粫常砸簿蜁?huì)造成鬼壓床。

2、精神過(guò)度緊張也是導(dǎo)致鬼壓床的原因。

3、睡眠不規(guī)律，生活壓力過(guò)大。

遭遇鬼壓床時(shí)如何緩解

1、不要對(duì)這個(gè)現(xiàn)象猛烈反抗。

2、給自己一個(gè)心理暗示，放松自己的心情。

3、嘗試移動(dòng)自己的腳趾，并試著慢慢喚醒它們。

4、可以告訴身邊的妻子/老公，尋求同睡者的幫助。

5、揉自己的面部，讓自己清醒。

6、調(diào)整呼吸，握緊拳頭。

7、清醒過(guò)來(lái)后，最好開(kāi)燈下床，用冷水洗臉，避免再次進(jìn)入睡眠深處。

鬼壓床是怎么回事？

相信不少的人都有過(guò)‘鬼壓床’這樣的經(jīng)歷吧，那就像是被一種無(wú)形的壓力壓在自己身上的感覺(jué)，而人的意識(shí)是清醒的，其身體卻動(dòng)不了，人就會(huì)陷入一種恐慌的情緒里面。

而從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)的話，鬼壓床其實(shí)是一種睡眠癱瘓的狀況。但是在風(fēng)水學(xué)里面則不是這樣認(rèn)為了，它認(rèn)為鬼壓床的現(xiàn)象是因?yàn)檠b修不好而產(chǎn)生的，看看什么情況會(huì)出現(xiàn)鬼壓床吧。

1、家里不完整

不得不說(shuō)現(xiàn)在的戶型確實(shí)奇怪，布置這里多了一角就是那里缺了一角。多了一角的話那倒無(wú)所謂，因?yàn)槠溥€是方圓的，但是缺了一角可不行，會(huì)導(dǎo)致風(fēng)水不好。

如果您的房間發(fā)生鬼壓床的情況的話，那很有可能是因?yàn)槟惴块g的東北方向缺了一角。

2、頭對(duì)窗口

人在睡覺(jué)的時(shí)候，要保證大腦有足夠的溫度才能夠有好的休息的，但是如果你的頭部正對(duì)著窗口的話就會(huì)遇到煞氣，就會(huì)有一陣?yán)湟魂嚺母杏X(jué)。身體暖暖的，但是腦袋冷冷的，這樣也會(huì)出現(xiàn)鬼壓床的現(xiàn)象。

3、撿回家的玩偶

如果這個(gè)玩偶不是你的，它上面附有什么東西你也不知道。傳聞?dòng)幸粋€(gè)人把不屬于自己的玩偶撿回家，洗干凈后放在床頭，她總覺(jué)得那段時(shí)間發(fā)生鬼壓床的現(xiàn)象，后來(lái)把玩偶扔了才好一點(diǎn)。

別要以為鬼壓床是一件和有趣的事，其是每一次發(fā)生都會(huì)讓人覺(jué)得很心慌的。長(zhǎng)時(shí)間這樣的話還會(huì)造成人神經(jīng)衰弱，影響我們的身體健康呢。

部分素材來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如涉及侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系作者處理！

以上就是網(wǎng)站小編空城舊憶據(jù)網(wǎng)絡(luò)最新關(guān)于“鬼壓床是怎么回事（經(jīng)常被鬼壓床是怎么回事）”報(bào)道資料整理發(fā)布相關(guān)事件細(xì)節(jié)！

轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái) 來(lái)探秘，本文標(biāo)題：鬼壓床是怎么回事（經(jīng)常被鬼壓床是怎么回事）
本文地址： /qiwenyishi/42871.html

標(biāo)簽： 鬼壓床是怎么回事（經(jīng)常被鬼壓床是怎么回事）