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出體（出奇體育app）

xj 2023-09-07

網站小編空城舊憶據網絡最新關于“出體（出奇體育app）”報道資料整理發布相關事件細節！本文目錄一覽：

1、練字怎么練才能出體呢？ 2、求出體的具體方法，答得好，獎勵大大的有 3、出體是夢嗎 4、出體之后是什么感覺，真的是出體嗎？你怎么確定的 5、分享：靈魂出體的方法 6、如何讓靈魂出體? 練字怎么練才能出體呢？

謝謝邀請！

對于練字怎么才能出體這個問題，我的觀點是：做為一個書法家、書法愛好者，如果能堅持師古，在繼承傳統的基礎上練出（寫出）自己的書法風格是有可能的，但練出自己的“體”，成功率幾乎為零。

（上圖為王羲之《蘭亭序》局部。王羲之，王獻之的書法都沒有稱過“體”，通常叫他們的書法為“二王書風”。“二王”的字都沒稱“體”，其他的書法家的字就更沒資格稱“體”了）

書道內的人都知道，漢字演變和發展到現在，已有五種書體已固定下來，即：篆書；隸書；草書；楷書和行書。這五種書體，才真正叫做“體”。至于這五種書體中的風格，那就多了，但是，無論這五種書體的風格再多，也不能稱之為“體”，如果有人硬把某個人的書法風格叫做“某書體”，那就太無知了。這些叫法，也只能是有的人隨口一說，而真正入紙、入史時，是不會這樣寫的。比如，有的書法愛好者和掛名的所謂的書法家們，稱歐陽詢的楷書為“歐體”，稱顏真卿的楷書為“顏體”，稱柳公權的楷書為“柳體”，稱趙孟頫的字為“趙體”，稱啟功先生的字為“啟體”，等等，這些叫法都是不科學，不規范的。準確的說，歐陽詢的楷書應叫“歐楷”，顏真卿、柳公權的字應叫“顏楷”和“柳楷”，啟功的字應叫“啟功行書書法作品”。田英章的楷書也不能叫“田體”，只能叫“田楷”。

（上圖為盧中南的楷書作品。盧中南的字，通常稱之為“盧中南的楷書作品”，而不是叫“盧體”字）

關于題主提出的問題，其本意應該是“練字怎么練才能出帖呢”而不是“出體”吧。如果是練字如何出帖的話，可以這樣做：堅持臨帖，對臨到五六分像時，可嘗試背臨和意臨，達到七分像時，再加上三分自己的個性，就成為題主自己的書法風格了，而不是成為自己的“書體”。

（上圖為張繼隸書作品，人們通常叫“張繼的隸書作品”，而不是叫“張體”）

根據題主的這個問題的提法，建議以后須用道內專業術說話，而且要把所提的問題說清楚，描述清楚，以便答題者有針對性的回答問題。對于異想天開的問題，還是不提出的好。

[img]求出體的具體方法，答得好，獎勵大大的有

先給你個具體的啊： ?WBTB

根據自己入睡速度，把鬧鐘定在六小時之后。

2. 被鬧鐘叫醒后，下床（注意，一定要下床）。上個廁所，讓自己清醒20分鐘。

3. 回床接著睡，如果有條件的，最好是換個睡覺的地方，不要睡回同一張床。躺下的時候，在心里反復告訴自己，接下來會出體。

通常情況下，如果你堅持一個禮拜WBTB，這期間一定會得到出體的。

如果你真的感興趣，推薦你去清明夢吧或宇宙之鐵吧看看，那里有很多有關出體方面的指導和經驗的。

出體是夢嗎

出體多數是夢,是能量為你導演的夢.現代人更是如此.有些是魔鬼干擾控制的夢.現在沒一個出體者能去靈界.歡迎點作者到我空間看看,里面有宇宙人類真相

出體之后是什么感覺，真的是出體嗎？你怎么確定的

是真的，我剛開始也不信，做了一個實驗，讓我媽媽寫一個紙條，放在客廳，我出體后真的看到了，第二天我媽媽驚呆了，這個世界不是科學能解釋的，人類是渺小的，自以為可以解釋世界。古代的打坐也是出體，不過方法繁復，所以有列子御風，莊子逍遙。現代技術派是門羅出體法，自己去百度，理解后第一次就可以出體，次數多了越熟練，感覺越真實。真的很神奇，我起初也絕對不信，看他們說的和真的一樣就試一下，結果真的出體了，方法很簡單，自己去百度。！！！！

分享：靈魂出體的方法

2018年3月10日 Lee公子摘自《30天學會靈魂出體》Rick Stack著

靈魂出體很可能會是你這一生最刺激的探險之一。如果你下定決心，絕不輕言放棄的話，你一定會成功!

只要記得:

出體很容易!

任何人都做得到!

你真正需要的只有欲望!

在一些靈魂出體經驗中，你會發現自己在自己的臥房里，或是目前物質世界里的另一處所在。在另外一些出體經驗中，你可能發現自己在一個不同的時間或完全不同的次元里。有些靈魂出體經驗一開始是在目前的物質世界，后來才轉往其他的次元，或是反過來。只要練習，你對于內在領域的控制能力和熟悉的程度都會跟著提高。

出體的方法和方式很多，不過，其中很多不是含糊不清，就是過于復雜。我現在要說明的方法，就我所知是開始引導靈魂出體最簡單最容易的方法。

我最喜歡一個技巧是我個人在七〇年代早期無意中發現的。當時，我正在做改變睡眠模式的實驗。我的作法是晚上少睡一些，下午則小憩一下。

有一天，我故意在睡了四個小時之后在清晨四點醒來，然后起床看書。大約二十分鐘后，我發現自己困得睜不開眼睛，但感覺十分放松。我想到，在這種近乎睡眠狀態的情況下，應該是我嘗試讓自己出體的最佳時刻。于是，我癱坐在一張舒適的安樂椅上，開始暗示自己:“我會來一次靈魂出體。我會讓自己睡著，但是不管我去哪里，我都會帶著這個醒時意識一起去。”

我一再重復這個暗示約一分鐘之久，然后，我就有了我在前言描述過的那次出體經驗。這是我第一次仍在物質實相中，做到了有意識的出體。這也是我第一次能夠用意志指揮自己回到肉身里，并透過緊閉的眼皮看到我的臥房。

當我初次運用技巧1的時候，我還不熟悉靈魂出體的文獻。多年后，在瀏覽一些靈魂出體的書籍時，我才發現已經有人用類似的方法成功出體了。技巧1是由以下因素組合而成的:

我相信，這個獨特的因素組合之所以很有效，原因有以下幾點:在嘗試靈魂出體前的那一段睡眠時間，讓出體者產生能量充沛又放松的狀態。你的身體已經恢復得相當多了，你的意識也一樣。此外，因為你剛睡過覺-所以你的意識似乎還很“接近”睡眠狀態。這就像內在意識和外在意識一直持續交流到你完全清醒為止。因為刻意縮短出體前的睡眠時間，所以你不會像睡過長覺那樣昏沉無力。此外，睡過長覺之后，你的肌肉通常很懶得動，但是不管想用什么方式出體，肌肉放松都是一個重要元素。

嘗試出體前保持一小段時間的清醒，似乎對正常的醒時意識具有刺激作用，但又不至于讓它完全清醒而固著在物質實相上。這樣預作淮備，你就能夠讓專注于正常物質實相上的覺察力“跨越”到另一種經驗次元里。

我以前的老師賽斯曾表示，天亮之前那段時間是一天當中的“高能量”時刻。我個人的經驗恰可印證這句話的真實性.，但是，這并不表示，上述技巧在其他時候無法施展。天亮之前那段時間并非要素，只能說它好像是特別有利于內外世界交流活動的時間。所以，如果你希望可能的一切都如愿進行的話，這可能有幫助。

至于出體的地點，只要是你認為能夠讓你睡得舒服，覺得祥和寧靜的地方都可以。我一開始嘗試靈魂出體的地點，就在一張舒適的椅子上。這方面每個人都有自己的偏好。我之所以覺得那張椅子很管用，是因為它讓我有種儀式要開始的感覺。每次我一坐上那張椅子，就會期待靈魂出體。有些人可能寧愿采取平躺的姿勢，也有人覺得斜著靠著比較有效。

運用這個技巧時，你在靈魂出體之前，通常會因睡著而暫時失去意識。

1、計畫先睡足三個半小時到四個小時(勿超過此限)，然后在黎明前一個小時醒來。按照這個計畫設定鬧鐘。

2、醒來后，起床活動一下，讓自己清醒一陣子。有些人只醒個幾分鐘比較有效，有些人則是半個鐘頭剛剛好。你不妨試驗一下，從五分鐘到半個鐘頭，看看最適合你的時間是多久。

3、醒著的時候，你可能會想做點什么事，只要記住:重點是保持安適放松的心情。你可能想要看書聽音樂，或做其他可以讓你保持放松事情(順道一提，如果你想看點書，就要讀一些有助于你嘗試靈魂出體的東西。可想而知，鬼故事或恐怖小說不是明智的選擇)。

4、醒了五到三十分鐘之后，找個舒服的姿勢，淮備回頭睡覺——不過，這一次在心里要期待靈魂出體。

5、一切就緒后，立刻給你自己以下的暗示：

如果一切都按照計劃進行，你就會在睡著時暫時失去意識，然后發現自己醒過來，在物質實相或內在實相里出體。然而，另一可能性是，你或許會發現自己沒有出體，而是在一種似睡非睡的狀態中。似睡非睡正好發生在入睡之前。在這種狀態中，雖然你的身體不再完全清醒，但你也不是完全睡著，你是介于清醒和睡著之間。一旦你學會辨認這種狀態，你就能夠像技巧2描述的那樣，利用它達到出體的目的。

不要太嚴肅!好好的玩!放輕松享受就行了。你可能會想要把鬧鐘時間設定在三十到四十五分鐘后，以防你真的睡著了。鬧鐘把你叫醒之后，如果你仍有意愿，還是可以再試試看。別讓自己輕言放棄。在達到你想要的效果前，你可能得試很多次。每次一做完，就把經驗紀錄下來。

如果你習慣睡足七到八小時的話，那你可能需要一點自律和決心，才能讓技巧1發揮作用。不過這個方法非常有效，值得一試。如果你不想要才睡幾個鐘頭就要把自己拖下床，你可以試試以下的簡化版。一旦你起了頭之后，這些方法不管哪一個可能都對你有用。但是，在你成功有過幾次靈魂出體之前，我建議你還是把注意力集中在上文說過的技巧1完整版比較好。

這個技巧完全把焦點放在似睡非睡的狀態上。似睡非睡狀態是靈魂出體的一個理想跳板。用技巧1的時候，你先是利用暗示，然后容許你自己在睡著時失去意識。用技巧2的時候，你并沒有完全讓你的意識睡著，睡著的只是你的肉身。你可以在你的臥房里，進入似睡非睡的狀態，然后往上抬升，離開你的身體，但是對于發生的事又沒有失去意識。

你在睡前的任何時間都可以用技巧2(你可以和技巧1并用。作法是，先照著技巧1的前四個步驟做完后，再用技巧2）。

之前提過，我相信在大部分清醒的夢中，你的意識已經把基地移到你的身體之外。在這時候發覺自己出體，似乎會讓你的意識或多或少轉變成你用技巧2之類的方法達成的狀態。你可能真的會發現身在一個有著很多類似想像成分的夢境里，但是，你一發覺自己出體了，就能夠轉化夢境，將自己投射到任何你想去的地方。當然，你也可能無意變換夢境，因為你可能已經置身在一個值得探索的經驗次元了。

不管什么時候，只要你一發現自己在一個清醒的夢中，你就可以藉由發覺自己的肉身在床上睡覺，你則在別的地方，把它轉變成意識清醒的靈魂出體經驗。只要告訴你自己你出體即可。重復幾遍，然后保持這樣的覺察繼續下去。

能夠在作夢狀態引導清醒的夢或靈魂出體，是一種由很多因素組成的功能，其中包括創造有利的信念氣氛，多留意你的夢，以及你的欲望和堅持。你一開始之后，就會期待在睡眠狀態做到靈魂出體。如此一來，你就可以開始養成靈魂出體的習慣。在練習引導靈魂出體期間-你可能發現“正經八百”的努力反而不成，不經意間卻自然而然在作夢狀態中出體了。事實上，有時候你可能太用力了，反而干擾到自己。所以，對整件是保持放松心情并抱著好玩的心態，是個好主意。

警覺到自己正在作夢最常見的方式可能是，注意某件非常奇怪的事正在發生。比如說，你發現自己在工作，但是辦公桌卻擺在屋頂上，或者，你在你住的公寓里，但是墻壁的顏色變了。這些線索的變化多不勝數無止無盡。目標是，設法創造一種心理場景，你在其中非常清楚自己想要在這些怪事一發生就注意到它們。

當你已經上床，快要睡著時，告訴你自己你會注意到夢中的怪異之處，并發覺自己正在作夢。然后繼續想像一個簡單的情景。例如，看見自己在家中走動。突然間，你注意到家具全變了。接著想像你自己正在夢中。然后想像你在夢中大聲說“我在作夢!我在夢里!我出體了!”如此覆述幾次。在說的同時，想像你自己的覺察越來越清晰......

然后，讓自己睡著。

我相信在大部分的飛行夢中，你已經出體了，只是你自己可能不知

道而已。作清醒的夢的人常常說，飛行夢讓他們了解到自己正在夢的狀態中。飛行夢的引導技巧其實是技巧3的一個變奏。沒有任何看得見的助力卻能夠飛翔，顯然怪異到足以刺激很多人的內在覺醒。

在你睡著之前，告訴自己你會在夢中飛行，也知道自己出體了。然后，具體想像一個情景。想像你自己快樂地飛越高山和蒼翠的山谷，或任何你想去的地方。想像你在飛行中，突然明白自己一定在作夢。這種覺察會讓你的意識更清晰，飛行的能力更強。你現在的控制力比之前好太多了。想像你大聲告訴自己你出體了，同時還毫不費力地飛行。接著，抱著好好玩一場的期待，放心讓自己入睡。

辨識怪異場景的主題還有一個變奏，那就是在假醒期間這么做。所謂假醒，就是你其實還在睡覺，卻夢見自己已經醒了。你甚至可能夢見自己起床，動手寫下你的夢中見聞。你剛開始對夢下功夫時，這種現象可能就會開始發生。由于你的假醒背景(你的家)是你熟悉的地點，所以這是你留意經常出現的奇怪物品或情景，然后明白自己一定在作夢的好時機。你可以告訴自己你出體了，藉此讓你的意識狀態“升級”。

你一發覺自己出體，而且是在某個“夢的”次元里，那就是可以好好玩一玩的時候了。你可以去的一個地方就是，回到你的肉身，經歷一下出體的感覺。刻意從內在世界回到你的肉身，然后再從你躺在床上的身體漂浮出來，真的會讓你大吃一驚!這個技巧實用又刺激，但只是你的選項之一。你可能還不想回到物質世界，反而比較想探索內在實相。在第十一章，我們有一些這類的暗示。

這個技巧簡單的不得了。你藉由發覺自己出體而升級了清醒的夢之后，就繼續告訴自己你已經出體過幾次，以便強化焦點，避免失足回到清醒的夢或正常的作夢狀態。接著告訴你自己-你會回到肉身但不會醒過來只要這樣暗示你自己，并用意念叫自己回到肉身即可。如果你想要的話，也可以在你暗示自己的同時想像你的肉身。

倘若你成功回到你的身體但沒有醒過來，那你應該就是在一種類似先前提過的似睡非睡狀態中。不過，基于各種實用的目的，你的身體已經睡了一陣子，所以這種狀態和過渡狀態可能不盡相同。雖然你可能回到身體的所在，但是你可能感覺到你和肉身沒有連結或不同相。你可能會覺得好像在自己的身體內四處漂浮一樣。如果你想要醒來，你可以用暗示叫自己醒來。不過，如果你想要出體，這可是一個非常有利的時機。只要用你的意念，指揮你自己漂浮離開房間就行了。你透過練習，你就會抓到控制動作的訣竅。你學會利用內在肌肉，自己就會有感覺，這并不難。

在我一門為期五周談靈魂出體和夢的課程中，卡爾曾是其中的一名學員。以下是他描述他用這個技巧引發的一次靈魂出體經驗:

當然，有些人會說，卡爾用意念指揮自己回到肉身，透過肉身的眼皮看見靈體的雙手，只不過是一場夢。不過，他們要說服卡爾可得費一番力氣。經過一段時間的練習，你應該能夠感覺肉身和幻影之間的差別。如果你想要親自查證的話，你可能會想要設計自己的靈魂出體視覺實驗。這在下一章我們會談到。

這些年來，陸續有人提出很多其他引導靈魂出體的方法。我還會再談一些，但是一般而言，我認為我們前面提過的技巧不但最簡單也最有效。我建議一開始先專心練習這些技巧，除非有別的技巧特別吸引你。

市面上有幾種利用催眠引導靈魂出體的有聲書。先催眠目標對象，

再暗示他出體或想像他自己離開肉身。你可以試試這個技巧，或為自己

量身錄制一卷錄音帶。在此我略過自我催眠不談，但你有興趣的話，可在書店找到這類主題的資料。

有些人只要放輕松，就能用意念引導自己出體。進入放松狀況有很多方法，你可能已經知道一些，因為還滿廣為人知的。在你讓自己進入放松狀態之前，先暗示你自己-你會離開你的身體。然后在進入放松狀態之后，試著用意念引導自己出體，或想像自己離體而去。

漸進式肌肉放松法(progressiveMuscleelaxation)便是一種絕佳的放松技巧，由身體各個不同的肌肉交替緊繃和放松動作所組成。一開

始，先緊繃你的腳趾幾秒鐘后，再放松。接著是整個足部，然后沿小腿大腿往上，一次一個部位，直到全身各處肌肉都交替緊繃和放松完畢為止。這個技巧的一個變化是，將意念集中在身體的每個部位，刻意放松那個部位的肌肉。繼續做到身體的每個部位都放松為止。你一旦處于放松狀態，接著就設法出體，或想像你自己已經出體到另一個地點。

你也可以利用冥想技巧或規律呼吸運動進入放松狀態。在睡前使用這些方法也可幫助你進入似睡非睡的狀態。我最近一次的靈魂出體工作坊有一名學員就結合上述的一些方法，效果非常好。躺下來之后，他在心里從二十開始倒數到一，每數一次就放松身上的一個部位。然后，他再用呼吸法讓自己更放松。他先吸一口氣，摒住氣數到十之后，再從一數到十，同時I次吐掉一點點氣(這和一些瑜珈呼吸法相當類似)。他重復這套步驟幾次，直到身體感到麻木為止。這個時候，他就能夠出體了。他說，他用這套方法成功出體非常多次，尤其在他很累又沒有睡意的時候最管用。

不用說也知道(但我還是要說)，這一章提出的各種技巧不見得一試就見效。對大部分的人來說，學習引導靈魂出體是一種全新的技巧。

就像學習其他新的技能一樣，你必須練習才能收到效果。不過，出體到住家附近飛行，難度真的不高，整體而言，培養那樣的能力比學打網球簡單，但是比學“巴棋戲”（譯注：parcheesi是從印度pachisi游戲變

化而來，用一兩個股子玩的一種二十五點的桌上游戲）困難。你一旦發

現自己在意識完全清醒的狀態下出體，學習和探險的可能性將會浩瀚無邊。