網(wǎng)站小編空城舊憶據(jù)網(wǎng)絡(luò)最新關(guān)于“吸煙（吸煙對(duì)身體的危害有哪些）”報(bào)道資料整理發(fā)布相關(guān)事件細(xì)節(jié)！本文目錄一覽：

1、吸煙有什么危害 2、怎么吸煙才是正確的 3、抽煙有什么危害 4、吸煙有什么危害? 5、吸煙有什么危害？ 吸煙有什么危害

煙民在吸煙的時(shí)候，煙草中含有的尼古丁、丙酮和其他有害物質(zhì)會(huì)經(jīng)過(guò)嘴唇、舌頭、嘴、食道、胃和身體的其他部位，所以吸煙者患唇癌、食道癌等，這樣的疾的幾率比不吸煙者要高得多。

吸煙不僅損害肺、牙齒和呼吸道，而且長(zhǎng)期吸煙的人的牙齒會(huì)變黃，而且很難清潔，影響外在的形象。根據(jù)調(diào)查，吸煙者占呼吸道疾病患者的絕大部分，這意味著吸煙具有很大的健康風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)吸煙還會(huì)導(dǎo)致許多疾病發(fā)生，比如高血壓、心臟病、胃病等。因?yàn)橄銦煹亩舅貢?huì)使身體脆弱的器官變得更糟，因此才會(huì)出現(xiàn)不同的疾病，據(jù)統(tǒng)計(jì)，吸煙者的平均預(yù)期壽命比不吸煙者短2-5年。

大家要知道，吸煙有害健康，為了不要讓煙草危害你的健康和家庭的健康。希望大家可以戒掉煙癮，當(dāng)你要吸煙時(shí)，買(mǎi)最喜歡的零食，蛋糕等食物，讓這些食物代替吸煙，堅(jiān)持下去會(huì)有很好的效果。

[img]怎么吸煙才是正確的

方法一：把煙用力吸進(jìn)嘴里以后，不要吐出來(lái)，張開(kāi)嘴，用嘴吸氣，這時(shí)你就會(huì)感到咽喉不適，然后可以呼氣了，用嘴用鼻子都行。

方法二：把煙用力吸進(jìn)嘴里以后，不要吐出來(lái)，張開(kāi)嘴，用舌頭或者兩腮把煙從嘴里慢慢向上擠出來(lái)的同時(shí)，用鼻子吸氣，煙就通過(guò)鼻腔吸進(jìn)肺部了，然后再呼氣，用嘴用鼻子都行。

吸煙的小帖士：

抽吸量：無(wú)論用何種抽吸方式，都存在一個(gè)量的問(wèn)題，每口煙氣量不一樣，感覺(jué)也不一樣，雖然人不是機(jī)器，不可能像吸煙機(jī)一樣嚴(yán)格控制每口抽吸量，但是也要盡量保持一致，大致為30-35毫升每口，具體一點(diǎn)就是每個(gè)人的“最大抽吸量”，滿(mǎn)口最好，比較容易把握。

第一口煙氣吸入口腔后，應(yīng)該立即從口腔吐出，稍等數(shù)秒，從第二口煙氣開(kāi)始品味美妙獨(dú)特的煙香才是王道！這是很多煙民甚至一些不精益求精的評(píng)吸員所犯的低級(jí)錯(cuò)誤，希望大家看了之后一定注意。

抽煙有什么危害

一、影響睡眠質(zhì)量

香煙中含有大量的尼古丁，這種有害物質(zhì)常會(huì)影響到人們的睡眠質(zhì)量，還會(huì)縮短睡眠時(shí)間。所以經(jīng)常抽煙者總是得不到足夠的休息，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)讓人覺(jué)得疲憊不堪、無(wú)精打采、注意力不集中。

二、誘發(fā)多種疾病

1.冠心病

香煙中含有大量的煙霧、焦油、尼古丁等有害物質(zhì)。長(zhǎng)期吸煙，煙霧中的一氧化碳會(huì)降低血液的攜氧能力，尼古丁會(huì)讓血壓升高、心跳加快、心臟承受力減弱，出現(xiàn)冠心病的機(jī)率會(huì)更高一些。

2.腦中風(fēng)

經(jīng)常抽煙會(huì)讓血液中的氧氣含量降低，影響血液循環(huán)；再加上吸煙還會(huì)讓腦血管痙攣，血液更容易凝結(jié)，所以經(jīng)常吸煙有可能會(huì)誘發(fā)中風(fēng)。研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者出現(xiàn)中風(fēng)的可能性要比不吸煙者高兩倍。

3.關(guān)節(jié)炎

香煙中的尼古丁會(huì)讓血管收縮，降低流向新生骨骼的血量，導(dǎo)致骨質(zhì)流失，嚴(yán)重時(shí)會(huì)讓關(guān)節(jié)提早退化，出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，降低生活質(zhì)量。

4.口腔癌

香煙中的煙霧、焦油會(huì)影響唾液腺和味蕾，長(zhǎng)期抽煙，這些有害物質(zhì)反復(fù)刺激，就可能會(huì)誘發(fā)口腔癌，有很高的致死風(fēng)險(xiǎn)。

5.肺癌

吸煙對(duì)肺部的危害很大，不但會(huì)讓肺部的抵抗力下降，容易受到感染；還會(huì)讓呼吸系統(tǒng)的纖毛變短，運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙，所以經(jīng)常抽煙者出現(xiàn)肺癌的機(jī)率比較高，這種疾病也會(huì)影響到生存期。

三、縮短壽命

據(jù)研究數(shù)據(jù)顯示，吸一根煙會(huì)減少10分鐘左右的壽命；再加上長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致多種疾病，這些疾病也會(huì)嚴(yán)重危害身體健康，所以長(zhǎng)期吸煙就會(huì)讓壽命大大的縮短。

吸煙有什么危害?

1、對(duì)心腦血管的影響

吸煙是高血壓、冠心病等心腦血管疾病的重要誘因，統(tǒng)計(jì)資料表明，冠心病和高血壓病患者中75%有吸煙史。煙霧中的尼古丁和一氧化碳是公認(rèn)的有害物，吸煙會(huì)對(duì)血管內(nèi)皮細(xì)胞造成損傷，引起膽固醇的升高，從而導(dǎo)致周?chē)芗肮跔顒?dòng)脈收縮，造成心肌缺氧。

2、對(duì)呼吸道的影響

吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一，吸煙者患慢性氣管炎較不吸煙者高2到4倍，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活動(dòng)時(shí)呼吸困難，即使年輕的無(wú)癥狀的吸煙者也會(huì)出現(xiàn)輕度的肺功能減退。

3、致癌作用

吸煙可降低自然殺傷細(xì)胞的活性，從而削弱機(jī)體對(duì)腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)的監(jiān)視、殺傷和清除功能。有研究表明，如果每日吸煙35支以上，則患肺癌的概率要比不吸煙者高45倍。

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擴(kuò)展資料

戒煙者注意事項(xiàng)

1、管理好三餐，戒煙初期，最好經(jīng)常量體重，及時(shí)了解體重變化，避免體重增長(zhǎng)。

2、鍛煉身體：運(yùn)動(dòng)能促使人體釋放內(nèi)啡肽，在中樞神經(jīng)系統(tǒng)可與尼古丁競(jìng)爭(zhēng)結(jié)合受體，使人產(chǎn)生欣快感，消除緊張情緒，抑制煙癮發(fā)作。

3、酪氨酸、歐米伽3系列多不飽和脂肪酸、維生素B6等營(yíng)養(yǎng)素，一定程度上能刺激多巴胺分泌，讓人產(chǎn)生愉悅感，緩解戒斷癥狀。榛子、核桃、黑芝麻、瘦肉、肝臟等食物富含上述營(yíng)養(yǎng)素。但要注意堅(jiān)果脂肪含量較高，每天最好只吃一小把，以免導(dǎo)致體重增加。

4、避免攝入過(guò)多糖分，否則不僅影響多巴胺分泌，還容易導(dǎo)致體重增加。

參考資料來(lái)源：/hn.people.com.cn/n2/2017/1013/c371273-30828445.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-吸煙會(huì)帶來(lái)哪些危害？"人民網(wǎng)-吸煙會(huì)帶來(lái)哪些危害？

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吸煙有什么危害？

吸煙可以說(shuō)是有百害而無(wú)一利。吸煙產(chǎn)物中的化學(xué)成分極其復(fù)雜，含有焦油、尼古丁、酚類(lèi)、醇類(lèi)等有毒物質(zhì)，部分還有致癌作用，吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，患病幾率越高。1、易引起呼吸系統(tǒng)疾病：吸煙時(shí)產(chǎn)生的煙霧主要經(jīng)呼吸道進(jìn)入人體，呼吸道就成為被煙草中的有害物質(zhì)損害最大的部位。有害物質(zhì)會(huì)直接作用于氣管、支氣管等呼吸系統(tǒng)黏膜，誘發(fā)支氣管炎、咽喉炎、肺氣腫等疾病；2、易引發(fā)心血管疾病：煙草中的尼古丁會(huì)促進(jìn)血管收縮，引起供應(yīng)心臟血液的冠狀動(dòng)脈收縮，從而影響心肌組織的血液供應(yīng)，會(huì)誘發(fā)冠心病、高血壓等心血管疾病；3、易引發(fā)癌癥：煙焦油是香煙煙霧中最主要的致癌物質(zhì)之一，煙焦油中含有以多環(huán)芳烴和亞硝胺為主的致癌物和一些酚類(lèi)促癌物，研究顯示煙草中含有至少43種已知致癌物，約30%的癌癥死亡是由于煙草的原因。吸煙容易誘發(fā)肺癌、口腔癌、喉癌、白血病、宮頸癌等；4、其它危害：吸煙還會(huì)影響視力、導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、皮膚粗糙、消化功能紊亂等情況出現(xiàn)。在懷孕期間吸煙，還可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形、流產(chǎn)等。總而言之，吸煙百害而無(wú)一利，建議盡量不要吸煙，如果是正在吸煙的人群，建議積極戒煙，對(duì)自己和他人都有好處。

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