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1、做法創意，吃上一口真解饞的食物都有哪些？ 2、表白女生專用 男生最愛，都有哪些零食極具創意? 3、9種食物創意可幫助你睡個好覺 4、美國的食物 5、簡單、營養又有趣的10種早餐創意，大人小孩都可以 6、香辣軟糯不上火，創意滿分的食物有哪些呢？ 做法創意，吃上一口真解饞的食物都有哪些？

花生仁也是大家平時都很愛吃的一種食物，作法也是相當的多，不論是熬粥吃，或是水煮花生米，愛吃的小伙伴們都不少，但是我最喜歡的花生做法或是魚皮花生，一口一個小脆，做為日常小零食是再好不過了，并且平時想吃了，自己在家里就能做哦。實際上魚皮花生最開始制造時，是摻魚多皮膠的，因此才會起個好名字叫魚皮花生，現今魚皮花生就不是這樣啦，并且作法還十分的簡單易學的。

今天小編就來簡單地一道懶人魚皮花生米的做法，只需1碗小麥粉、1把花生仁，一裹一炸零難度系數，之后愛吃也就不用出來買啦。提前準備食物：花生仁、普通面粉、鹽、冷水、植物油具體方法：1.提前準備200g的花生仁，放入沒有水全無油的鍋中文火慢炒，煮至花生仁的外皮稍微有一點黑焦就行了，起鍋放涼備用。2.碗中加入120g的小麥面粉，加適量的食用鹽，喜歡甜的朋友可以換為白砂糖，邊加河邊拌和，攪拌成面絮狀物后揉成團，蓋緊濕抹布醒10min。

3.核桃皮不滿意的能夠除掉，核桃皮都是有營養的，這里就不來到，立即晾涼就行了。4.面糊揉成才條，向下按扁，再斜著割開。5.把割開的兩截搓成更準的條形，再切割成重慶小面塊，將小面塊拿在手里蘸上小麥面粉，那樣避免粘手，然后把花生仁按到里邊，裹起來花生仁后迅速揉圓。6.那樣30分鐘就能做200個。7.油溫六成熱入鍋炸，炸至金黃金黃松脆后起鍋。8.一道美味可口的小零食就做好，我們一起來拿一個嘗嘗味道，特殊的香，特殊的脆，喜歡就趕快在家里看一下吧。

表白女生專用 男生最愛，都有哪些零食極具創意?

用零食做表白已經是一件很有創意的事情了，如果再加上有創意的零食，那真是太棒了。第一種有創意的就是日本的白色戀人餅干了，聽到這個名字就覺得很溫馨浪漫，餅干也是很多女孩子愛吃的食物，所以使用白巧克力餅干是很不錯的創意。白色戀人的包裝也是很好看的，適合當做表白的禮物。

第二種可以使用巧克力，像是德芙巧克力就很適合，尤其是愛心包裝的那種德芙巧克力。如果能收到這樣的巧克力來表達愛意，肯定會非常開心的。巧克力大家都愛吃，愛心包裝的巧克力看到就明白什么意思了，巧克力也是愛心形狀的。而且味道還很好吃，拿來做表白的禮物最合適不過了。

第三種就要說說水晶之戀果凍了，果凍爽滑Q彈，再配上一些椰果粒是很好吃的。水晶之戀的果凍有很多種口味，而且包裝設計也是愛心型的，可以看到五顏六色的果凍果肉，看起來也很誘人。而且水晶之戀也有特別設計的愛心盒子版本，里面也是有各種不同口味的果凍，送人也很不錯。

白色戀人餅干、德芙巧克力和水晶之戀果凍是最適合表白用的零食了。貴一點的可以選擇白色戀人餅干，因為是進口的，所以價格也比較高一些。德芙的價格也有點高，但是巧克力的味道特別好，盒子也是鐵制品，甚至還有絲帶的裝飾，所以很漂亮。水晶之戀果凍就比較平價一些，味道也不會太甜，剛剛好。送人等也比較合適一些。

綜合這些因素來考慮的話，肯定能選擇到適合的零食來送人表白。光看包裝就能知道對方用意的零食非常有創意。不想費心挑選的話，也可以直接選擇那種比較暢銷的零食大禮包，包裝也是很不錯的，也比較有意義。

9種食物創意可幫助你睡個好覺

你 知道吃什么會影響您的睡眠嗎？沒錯，有些食物可以幫助我們享受幸福的夜晚休息，而其他食物和飲食習慣可能會阻止我們獲得所需的睡眠。

特定營養素含量較高的食物可以增強我們的睡眠能力和睡眠質量。對于那些偶爾或幾乎每天晚上都會出現睡眠問題的人來說，這可能是個好消息。

以下是值得考慮睡個好覺的小吃和晚餐食品的清單。

漿果中的碳水化合物可以幫助增加大腦中5-羥色胺的產生，而酸奶則是促進睡眠的色氨酸的來源。酸奶不僅是早餐，而且還可以滿足許多人作為夜間小吃所享受的甜奶油般的享受。

這種零食富含褪黑激素，褪黑激素是一種激素，在人體的睡眠覺醒周期中 起著重要的作用 。在黑暗中，褪黑激素的產生增加，有助于促進 健康 的睡眠。

盡管有些入睡困難的人可能會考慮補充褪黑激素，但酸櫻桃卻是荷爾蒙的天然來源。在一項研究中，喝酸櫻桃汁的人與安慰劑組相比，褪黑激素水平更高，睡眠時間更長，質量更好。另一項研究表明，酸櫻桃汁對失眠的老年人的睡眠具有有益的作用。

核桃，開心果和杏仁是褪黑激素的另一種來源，可以將其與酸味櫻桃汁一起食用。

鷹嘴豆和牛奶是 色氨酸 的來源，色氨酸是一種有助于改善睡眠的氨基酸。色氨酸會在大腦中轉化為褪黑激素，而5-羥色胺則是一種神經遞質，有助于促進睡眠和放松。

搭配一杯溫暖的牛奶，享受它們的夜間小吃。（請注意，牛奶和豆漿都是色氨酸的來源。）

獼猴桃中的抗氧化劑和血清素的來源，這可能有助于改善睡眠發作，持續時間和效率-這是指在床上的總時間的百分比實際上在睡眠中度過-根據一個與睡眠障礙的成年人的研究。

享用奇異果的一種簡單方法是將水果水平切成兩半，然后用勺子將果肉挖起。

你可以從包含這些成分的沙拉開始您的晚餐，這些成分含有豐富的鎂元素，而鎂是正常睡眠所需的一種礦物質。鎂調節神經遞質褪黑激素，并有助于控制我們的睡眠周期。

鎂還可以通過增加大腦中神經遞質γ-氨基丁酸的作用，減慢你的思維速度并幫助您入睡。實際上，礦物質含量不足會導致失眠。

如果你沒有南瓜籽，向日葵籽和杏仁是鎂的其他良好來源。

這種組合不僅富含鎂，還將幫助抑制血糖的峰值，對糖尿病患者尤其有用。

晚餐時考慮魚類，雞蛋和奶酪，因為它們含有氨基酸L-鳥氨酸。根據一項小型研究，當涉及疲勞時，這種氨基酸可以潛在地緩解壓力并改善睡眠質量。

一些人發現洋甘菊茶對他們的日常睡眠很有幫助，讓他們放松身心并入睡。它具有舒緩，鎮靜作用，并含有一種稱為芹菜素的抗氧化劑，可能有助于啟動睡眠周期。

一項研究顯示，西番蓮茶可以為 健康 成人提供短期睡眠，對睡眠質量有輕微的波動。它實際上增加了我們大腦中 γ-氨基丁酸 的水平。

姜黃使胃部平靜，將姜黃加到溫牛奶中，可以潛在地幫助您更快入睡或更好地入睡。你可以添加黑胡椒，以增強我們吸收姜黃素的能力，姜黃素是姜黃中的亮黃色化合物，具有抗氧化和消炎作用。

美國的食物

1、特大啃：是最具創意的美國本土食物。先是拿一只火雞，然后塞只鴨子在它肚子里，再往鴨子肚子里塞只雞，最后往雞里塞些香腸和熏肉，經過2-3小時的油炸，這道非常美國化的美食，就這樣完成了。有些美國人根據自己的口味還會加入一些溶化的奶酪制品。這道菜通常是在美國的一些盛大節日里才吃得到，像美國的國慶日（每年7月4日）、感恩節、圣誕節。

2、布法羅辣雞翅：將雞翅放到油中炸至焦脆，沾著熔化了的Bluecheese一起吃，其放在盤底的蔬菜，因吸收了雞翅上掉下的油，再普通的蔬菜也變美味了。這道菜既不油膩，又很有口感。

3、科布色拉：吃了那么多油膩的食物后，再怎么喜歡油炸食品的美國人，也會覺得膩的，因此，這時來一份色拉是最好不過的了。不過美國人吃的色拉同歐洲人吃的綠青菜加紅番茄是完全不同的。美國人做色拉時，是一定要有足夠的肉類種類和重量，而且還要有牛油果和奶酪。一盤很好的CobbSalad的原料主要有熏肉、炸雞肉、牛油果、雞蛋粒、藍奶酪等各種覺得能放進去的都可以加入。

4、巧克力曲奇冰激凌：1937年，來自麻洲的RuthGrave在她做的黃油曲奇中加入了切碎的巧克力。由此發明了世上最好吃的曲奇餅干。雖然曲奇餅干在美國人民的生活中頗受歡迎，但美國人依然總是設想能把這美味發展得更好。后來，因為一個人的懶惰而成就了巧克力曲奇冰激凌，即把混好了的要做曲奇餅干的生面切成小塊，拌在冰激凌里，即成了ChocolateChipCookieDoughIceCream。

5、果塔餅干：在美國非常流行。其餅干用的是英國的Grahamcrackers，如果是單純的餅干的話，美國是沒什么人吃的。美國小孩野炊時經常會在中間夾一塊軟糖塊，穿在棍子上烤著玩，但基本也是不吃的。后來有了一種新吃法就是在中間夾一塊肉桂塊，和在一起，美國人就喜歡吃了。

[img]簡單、營養又有趣的10種早餐創意，大人小孩都可以

您的孩子可能還沒有準備好大口農家土雞蛋，但他們可以開始 探索 嬰兒奶瓶里沒有的食物。這些簡單的早餐創意是極好的過渡餐，有助于人們的消化吸收。

稀飯

用米片制成的粥是一種極好的早餐早餐食品，適合學習在嬰兒奶瓶外食用食物的嬰兒。將米片、擠出的牛奶或配方奶粉和水混合在一起，形成適合寶寶的稠度。加入一些香蕉泥或水果泥調味，然后喂食！

果醬

在這個低糖和低鈉的發芽面包上涂一些自制的果凍或果醬，讓嬰兒在已經有一些珍珠白的情況下開始涂膠或咀嚼。

扁豆和蔬菜

沒有理由嬰兒早餐不能吃豆類。煮熟的扁豆和切碎的菠菜、胡蘿卜和豌豆讓您在一天中的任何時候都可以享用一頓豐盛而 健康 的 美食 ，包括早餐！

燕麥片

燕麥片對于嬰兒來說是一種簡單的過渡餐，因為他們正在進入廣闊的固體食物世界。它可以用水制成，所以即使是沒有準備好乳制品的小嬰兒也可以處理這道美味的菜肴。可以添加水果泥來增加甜味，就像搗碎的紅薯一樣。

自制蘋果醬

自制的蘋果醬比雜貨店貨架上的那種更 健康 ，更美味。當父母制作一批自制蘋果醬時，他們可以控制這道菜的糖和香料含量。年幼孩子的父母通常會擔心商店購買的食物和糖分含量，而使用自制蘋果醬，可以更好地調整和監控成分。

大齡嬰兒的嬰兒早餐創意

您的孩子已經準備好離開嬰兒食品罐，進入美妙的固體 美食 世界。他們有幾顆牙齒，可以處理一些柔軟的食物。一歲以后，牛奶和蜂蜜盛大地出現在嬰兒的飲食中，讓進餐時間變得新鮮可口。

簡單的谷物

許多谷物都添加了營養成分和低糖。將一些簡單的開胃麥片倒入不易翻倒的碗中，用牛奶蓋住麥片，然后將勺子遞給正在快速發育的寶寶。并非每份早餐都可以成為 美食 藝術品，有時它只是一種麥片早餐。

隔夜的麥片

有許多獨特而令人興奮的隔夜燕麥食譜。與您成長中的寶寶一起嘗試一些不同的變化。看看哪些讓他們給你那種大大的、美麗的露齦笑。

水果凍糕

一歲以上的嬰兒開始享用含有牛奶或替代牛奶的早餐菜肴。如今，父母可以在當地的雜貨店找到各種酸奶。要制作水果凍糕，請將您選擇的一層酸奶放入杯子或碗中。接下來，添加一層軟水果。添加第二層酸奶和另一層水果。

早餐玉米餅

既然你要給嬰兒吃這個，就把所有的東西都切成很小的一口大小的食物。

香辣軟糯不上火，創意滿分的食物有哪些呢？

【糯米糕蒸辣椒】

主要材料朝天椒十幾個檽米一碗綠豆適當紅蘿卜一個圓蔥小大半個生豬肉一小塊輔材油適當鹽適量味極鮮適當作法：提前把檽米清理干凈，添加水浸泡一個晚上預留。全部食材都切割成跟扁豆類似大小的小顆粒。下面我們將朝天椒也解決下，首先把朝天椒清理干凈，去蒂。用刀將蒂部斷開內瓤取出。內瓤非常容易斷，假如斷掉別著急，拿筷子放進去，夾起來內瓤旋轉下，就能輕松把它們取下來啦。將內瓤全都控整潔，這樣有利于塞進更多檽米。

煮沸一鍋水，將扁豆和紅蘿卜粒倒進清水中汆燙至色調變深，撈起來控干預留。鍋中加點油，倒進圓蔥顆粒物炒出香味。添加肉末炒勻。然后將汆燙好一點的綠豆和紅蘿卜粒倒入，翻拌。最終倒進泡浸好一點的檽米顆粒物，炒勻。放鹽調料，再淋入少量生抽醬油提鮮，糯米餡就全都做好準備。取一個做好的朝天椒，舀一勺糯米糕倒入，拿筷子輕輕地將糯米糕塞得更緊致，把握幅度，不要把朝天椒撮爛了。所有都做好了，放進鍋煮熟就好啦，起鍋后稍稍晾涼下吃，太燙了更辣哦！略微冷后，糯米糕的筋道和辣椒混合在一起，輕輕地咬合，麻辣健脾開胃，口味十分與眾不同，越吃越想吃哦！

小提示：辣椒的種類無需徹底按照我的來，愛吃辣的能選二荊條，不太喜歡辣的你也就選我這類肉厚一點的，如果你想要糯米糕大量，能選螺絲椒呀，超大型個，塞二兩檽米都能夠，吃2個就飽了。糯米糕里的食材可以適當的多放點，能夠緩解辣椒的辣味，塞的時候不能心急，拿筷子漸漸地塞，檽米通過泡浸，漲發空間不是很多，所以一定要裝滿。

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