網(wǎng)站小編空城舊憶據(jù)網(wǎng)絡(luò)最新關(guān)于“世界上最牛保齡球打法（世界保齡球大師賽視頻）”報(bào)道資料整理發(fā)布相關(guān)事件細(xì)節(jié)！本文目錄一覽：

1、保齡球的基本打法 2、打保齡球的技巧詳細(xì)講解 3、保齡球的打法是什么？ 4、保齡球打法 5、保齡球飛碟球打法的是怎么樣的？ 6、保齡球怎么玩 保齡球的基本打法

保齡球的基本打法

先基本打法：

選擇適合自己力量的球,球孔的大小和間隔要適合自己的手,大拇指與無(wú)名指約能插入到第二關(guān)節(jié)為最適合;拿球時(shí)，肩膀要平，面向球道上的箭頭,手心托球,兩手將球拿正。

助走步法分為3步、4步、5步、三種，4步法最為常用。第一步，先從右腳起步，同時(shí)將球向前伸出;第二步，左腳踏出，球在手上與身體的角度約成90度;第三步，右腳向前踏出時(shí)，球的位置放到后面;第四步，左腳滑出時(shí)，同時(shí)將球從手里輕力送出。注意，腳步不要超過(guò)犯規(guī)線。

送球時(shí)身體擺正，松肩，直向球道助走，維持手與腳之間的配合，球的`擺動(dòng)要象鐘擺一樣垂直于地面,最重要的就是眼睛要注視球道上的箭頭 ，以決定球送出后的路線。

握球和站立姿勢(shì)正確，面向目標(biāo)急中思想，注意點(diǎn)線兩眼看著目標(biāo)箭頭，直線助跑垂直運(yùn)球，球帶人走手腳配合，時(shí)間準(zhǔn)確保持平衡，二指鉤提動(dòng)作自然，落點(diǎn)準(zhǔn)確手指向目標(biāo)，滿懷信心從容投球。

注意事項(xiàng)

握球和站立姿勢(shì)正確，面向目標(biāo)急中思想，注意點(diǎn)線兩眼看著目標(biāo)箭頭，直線助跑垂直運(yùn)球，球帶人走手腳配合，時(shí)間準(zhǔn)確保持平衡，二指鉤提動(dòng)作自然，落點(diǎn)準(zhǔn)確手指向目標(biāo)，滿懷信心從容投球。

[img]打保齡球的技巧詳細(xì)講解

保齡球雖然在國(guó)外比較流行，但在國(guó)內(nèi)也有少數(shù)保齡球場(chǎng)館。不知道大家有沒(méi)有打過(guò)保齡球，那么保齡球怎么打?大家是否了解?關(guān)于保齡球的相關(guān)知識(shí)你又了解多少?以下是我為你整理的打保齡球的技巧介紹，希望能幫到你。

打保齡球的技巧

1、保齡球打法之直線球

這種打法比較適合初學(xué)者,直線球是各種球路的基礎(chǔ),如果直線球?qū)W不好就去學(xué)別的球,會(huì)非常的不穩(wěn),所以對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),應(yīng)該先學(xué)好直線球,然后在練習(xí)其他的打法。

直線球是指從投球到球擊中球瓶始終沿一直線前進(jìn)的球。投球時(shí),拇指要置于正上方即球的12點(diǎn)鐘的方向正對(duì)目標(biāo),中指和無(wú)名指置于正后方即球的正后方6點(diǎn)鐘的方向,手掌心正對(duì)球瓶區(qū),出球點(diǎn)一般在球道的中間,以中心箭標(biāo)為引導(dǎo)性依據(jù),使球產(chǎn)生往前的旋轉(zhuǎn)力直線滾出,直線球?qū)η蚱康淖矒粜Ч话?因此多適用于補(bǔ)中殘局球。

2、保齡球打法之曲線球

又稱為弧線球,指球進(jìn)入球道后便開(kāi)始向左方大弧度彎曲的球。

打曲線球時(shí),手臂向前擺動(dòng)時(shí)拇指朝向12點(diǎn)或1點(diǎn)鐘的位置,在球向前下擺的后半段,手腕向內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn),出手時(shí)拇指朝向9點(diǎn)鐘方向旋轉(zhuǎn),而中指和無(wú)名指則在3點(diǎn)鐘方向。提拉使球發(fā)生側(cè)向旋轉(zhuǎn)。這種側(cè)旋使球滑落球道油區(qū)時(shí)會(huì)沿曲線滾動(dòng),球進(jìn)入球道后段3分之1的無(wú)油區(qū)開(kāi)始旋轉(zhuǎn),產(chǎn)生更大角度,切入1、3號(hào)瓶之間。

3、打保齡球時(shí)該如何助走

通常有分為三步助走、四部助走及五步助走,步伐較大的可采用比較少的步數(shù),但是也要配合自己身體的協(xié)調(diào)性以及靈活性。右手出球的人,最后把球送出時(shí),應(yīng)該是右腳交在左腳的后面,左手反之。助跑道上通常都會(huì)有標(biāo)示前、中、后三個(gè)點(diǎn),這三個(gè)點(diǎn)各離球道犯規(guī)線的遠(yuǎn)近不同,站在后點(diǎn)(靠近座位),用四步助走,這樣能夠有足夠的時(shí)間調(diào)整球的角度以及調(diào)整出手。

打保齡球有什么好處

1、釋放壓力

保齡球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)要求精力高度集中的運(yùn)動(dòng),想要打好球需要拋開(kāi)一切雜念,然后助走、出手、觀察球的線路、分析擊打效果,這個(gè)高度用腦的過(guò)程會(huì)使你將所有的精力用在打球上,自然會(huì)忘卻所有的煩惱。

2、增進(jìn)社交

打保齡球是一個(gè)不斷向高手請(qǐng)教以及和球友交流、切磋的過(guò)程。通過(guò)請(qǐng)教、交流、切磋自然增進(jìn)了與他人之間的交往。

3、鍛煉大腦反應(yīng)能力

每一次從助走到球出手再到球撞擊球瓶的時(shí)間非常短,只有幾秒的時(shí)間,而就在這很短的時(shí)間內(nèi)你必須對(duì)球的出手、落點(diǎn)、線路、撞擊的效果進(jìn)行分析判斷,并作為下一個(gè)球調(diào)整的依據(jù),如此反復(fù),雖然體力消耗不大但腦力消耗是很大的。

保齡球的歷史

保齡球的起源也許可以追溯到公元前5200年的古埃及,人們?cè)谀抢锇l(fā)現(xiàn)了類似現(xiàn)代保齡球運(yùn)動(dòng)的大理石球和瓶。保齡球最早開(kāi)始于公元3至4世紀(jì)的德國(guó)。最初,天主教徒在教堂走廊里安放木柱,用石頭滾地?fù)糁Ｋ麄冋J(rèn)為擊倒木柱可以為自己贖罪、消災(zāi);擊不中就應(yīng)該更加虔誠(chéng)地信仰“天主”。

14世紀(jì)初,逐漸演變成為德國(guó)民間普遍愛(ài)好的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。后來(lái),荷蘭人和德國(guó)人的后裔移居美國(guó),便把保齡球傳到了美國(guó)。在16世紀(jì)時(shí),是9個(gè)瓶的游戲,數(shù)年后,演變成10個(gè)木瓶,瓶的擺設(shè)形狀也從鉆石形變成三角形。

1895年,美國(guó)保齡球總會(huì)成立。1951年,國(guó)際保齡球聯(lián)合會(huì)成立,1954年,第一次保齡球國(guó)際比賽在芬蘭的赫爾辛基舉行。1988年漢城奧運(yùn)會(huì),保齡球列為表演項(xiàng)目。

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5. 打好保齡球的基本技巧

保齡球的打法是什么？

保齡球有5種打發(fā)，正式比賽一般是弧線球（也叫曲線球）

1.直線球：初學(xué)者的打發(fā)，也是任何打法的基礎(chǔ)，講究對(duì)球的認(rèn)識(shí)、步伐和身體的協(xié)調(diào)。

2.飛碟球：利用手臂的旋轉(zhuǎn)帶動(dòng)球的旋轉(zhuǎn)來(lái)增加球的殺傷力。

3.鉤球：在直線的基礎(chǔ)上抬臂的同時(shí)上鉤，來(lái)增加球的旋轉(zhuǎn)使球有一定的殺傷力（很少有打的，一般都是直線轉(zhuǎn)飛碟畢竟飛碟傷球比鉤球好，鉤球就是入球道好掌握）

以上三種打發(fā)瞄準(zhǔn)的都是球瓶的1-3位或者是1-2位

4.拋球：分直拋和斜線拋，直拋是身體直立走3或4步（根據(jù)步伐大小）手勢(shì)和直線一樣，然后球拋到球道中線箭頭，用球的下墜力增加球速來(lái)殺球：斜線拋講究入球道的點(diǎn)（不建議學(xué)，需要找教練不斷練習(xí)）。

5.曲線球（弧線球）：是正式比賽的專門(mén)打發(fā)不是因?yàn)橐?guī)定而是因?yàn)榛【€球是最有美感和殺球能力的一種投擲方法，這種打法是需要長(zhǎng)時(shí)間摸索和對(duì)球館球道的掌握來(lái)決定入道的角度，需要專門(mén)的教練去練習(xí)的。

以上幾種打發(fā)飛碟球和曲線球是需要買專門(mén)適合自己的球的，需要一定的投入。（國(guó)產(chǎn)球需要500--800元左右；進(jìn)口球則達(dá)到上千元）。

如過(guò)你只是鍛煉身體和玩一玩，打什么都不重要，主要是有樂(lè)趣和增強(qiáng)體質(zhì)。

如果你是想打好，那么需要上球館找專業(yè)的教練去指導(dǎo)，然后選擇適合自己的打法還要學(xué)會(huì)保齡球的比賽規(guī)則，保齡球不是拋拋就完事的，他是有規(guī)則的。本人就是保齡球教練，你要是玩的話首先注重1。身體和步伐的協(xié)調(diào)2.投球的姿勢(shì)3找教練或者是打得好的愛(ài)好者多咨詢、多請(qǐng)教。

保齡球的姿勢(shì)很重要，有些業(yè)余玩家打的很好都是200分左右，但是在往上就難了，因?yàn)樽藙?shì)不對(duì)雖然剛開(kāi)始不適應(yīng)，有可能分?jǐn)?shù)往下掉。但是掌握好姿勢(shì)讓她成為習(xí)慣會(huì)讓你少走彎路。希望能對(duì)你有所幫助

保齡球打法

一、持球

得力手（左手或右手）無(wú)名指和中指插入下面兩個(gè)孔，拇指插入單獨(dú)的大孔，指根貼合球面。

二、助走

距離投球線四步左右，可以從投球線往回走尋找這個(gè)位置，然后將持球手下垂，另一手托一下。持球側(cè)先邁步，邁步時(shí)持球手前伸，二三步時(shí)借球擺動(dòng)力量將手臂后拉。

三、投球

第四步時(shí)，持球手臂從最后高點(diǎn)擺回，身體前傾持球手臂前伸，拇指脫離，中指無(wú)名指最后提拉。然后手臂自然向上擺動(dòng)。

男士要柔韌，女士要挺拔。

保齡球飛碟球打法的是怎么樣的？

縱觀世界保齡球運(yùn)動(dòng), 其打法可分為直線球和曲線球兩大類。曲線球打法經(jīng)歷百年形成了一整套有效的、科學(xué)的訓(xùn)練比賽方法體系。歐美人身材高大, 力量強(qiáng), 多以打曲線為主, 故水平較高。而東方人由于受身材的限制, 打曲線有一定的難度, 且訓(xùn)練周期長(zhǎng), 出成績(jī)慢。而直線球殺傷力差, 成績(jī)不穩(wěn)定。

一，保齡球飛碟球打法

（1）飛碟球的持球方法，持球時(shí), 大拇指指向“2點(diǎn)鐘”的方向, 中指、無(wú)名指指向“7點(diǎn)鐘至8點(diǎn)鐘”方向, 將球置于腹前。

（2）飛碟球的投球方法，從持球狀態(tài)向前推球, 先垂直下擺, 后垂直后擺, 再垂直前擺, 至最低點(diǎn)時(shí), 手腕和手臂同時(shí)作逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng), 轉(zhuǎn)至手背向上, 手心向下, 以大拇指為軸向下壓, 同時(shí)向前送球, 中指、無(wú)名指順勢(shì)放球, 放球瞬間, 中指、無(wú)名指在“12點(diǎn)鐘”附近, 大拇指則在“6點(diǎn)鐘”位置。

二，保齡球飛碟球打法練習(xí)

（1）持球擺臂練習(xí)，右手握球, 左手助握, 肘關(guān)節(jié)彎曲約90°, 左、右手同時(shí)把球向前推出, 至手臂伸直, 約與地面成45°, 右手在球的重力作用下向前下方下擺。此時(shí)左手離球, 外展協(xié)助身體平衡。右手持球順勢(shì)后擺, 再向前回?cái)[, 最后左手協(xié)助接球, 回到原來(lái)準(zhǔn)備姿勢(shì)。自然推出, 垂直下擺, 再垂直后擺, 后擺時(shí)肩部不能有被拉下的感覺(jué)。垂直回?cái)[, 手臂不要用力, 整個(gè)擺動(dòng)過(guò)程手臂不要彎曲, 右手的手腕挺直, 從肩到手腕成一直線。

（2）助走練習(xí)，畫(huà)一直線, 沿線做四步助走練習(xí), 再做分解練習(xí)。持球, 走每一步都配合手臂動(dòng)作, 確認(rèn)手臂與步伐的關(guān)系。第一步要慢要小, 第二、三步要快要大, 第四步為滑步, 要更快一點(diǎn), 步幅為一步半, 滑步終止時(shí), 腳尖應(yīng)離犯規(guī)線5～7cm, 橫向無(wú)誤差, 完成動(dòng)作不可搖晃身體。

保齡球怎么玩

保齡球這么玩：

保齡球是一項(xiàng)休閑體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于沒(méi)接觸過(guò)保齡球的朋友來(lái)說(shuō)，對(duì)握球姿勢(shì)、基本打法和技巧比較陌生，體會(huì)不到其中的樂(lè)趣。今天，我們帶大家了解一下保齡球的姿勢(shì)和常見(jiàn)打法，讓大家更好地體驗(yàn)保齡球運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。

起步姿勢(shì)

首先，將持球的拇指全部插入球孔，中指和無(wú)名指分別插到第二關(guān)節(jié)，手心托球到胸前，雙手將球拿正，身體擺正，然后起步。

在保齡球運(yùn)動(dòng)中，四步助走是常用方法，第一步先從右腳踏出，同時(shí)將球向前伸出；第二步左腳踏出，球在手上與身體約成直角；第三步右腳向前踏出時(shí)，球的位置轉(zhuǎn)到身后；第四步左腳滑出時(shí)，同時(shí)將球從手里著力送出。

持球時(shí)手臂要夾緊胳肢窩，身體直立擺正。球應(yīng)該持在與右肩平行正前方的位置，用左手拖住。擺球時(shí)將彎曲的手臂放下伸直并往正后方擺動(dòng)，持球的位置越高、后擺幅度越大，球速越快。

擺球出手過(guò)程中，腋窩仍要夾緊，手臂保持伸直狀態(tài)。放球時(shí)不要將球騰空，騰空會(huì)因球道碰撞而抵消一些力道。

打法和技巧

直線球適合新手上手，是各個(gè)球路的基本打法，直線球?qū)W好后再學(xué)其他打法，否則會(huì)十分不穩(wěn)。直線球是從球出手到打中球瓶始終沿直線前行的打法。投球時(shí)，拇指要置于正上方正對(duì)目標(biāo)，中指和無(wú)名指置于正后方，出球點(diǎn)在球道的正中間，使球向前直線滾出。

曲線球又稱為弧線球，特點(diǎn)是球進(jìn)入球道后會(huì)向左大弧度彎曲。打曲線球時(shí)，手臂向前擺動(dòng)時(shí)拇指朝向正前方或1點(diǎn)鐘位置，在球向前下擺到最低點(diǎn)時(shí)，手腕向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，出手時(shí)拇指向9點(diǎn)鐘方向旋轉(zhuǎn)。

側(cè)旋使球在球道油區(qū)時(shí)會(huì)沿曲線滾動(dòng)，進(jìn)入球道后段3分之1的無(wú)油區(qū)開(kāi)始旋轉(zhuǎn)，以更大角度切入1號(hào)和3號(hào)瓶之間。曲線球的弧度大，球路難以控制，需要完全熟練直線球后再練習(xí)曲線球。曲線球由于球以較大角度切入，使全中的機(jī)會(huì)大大增加。

飛蝶球是近年來(lái)較為流行的打法，特點(diǎn)是不受到球道限制，對(duì)球瓶沖擊力大且易學(xué)，因此受到廣泛使用。

打飛碟球時(shí)，持球拇指朝向球2點(diǎn)鐘的方向，手臂向前擺動(dòng)時(shí)，手腕和手臂逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)，使手臂向上，手心向下，以拇指為軸向下壓，中指和無(wú)名指順勢(shì)朝前推球，中指和無(wú)名指脫離指穴時(shí)，拇指朝向6點(diǎn)鐘的方向，中指和無(wú)名指朝向12點(diǎn)鐘左右的方向。

此時(shí)，球會(huì)產(chǎn)生高速度的橫向旋轉(zhuǎn)力道。飛碟球在球道上行進(jìn)時(shí)，球本身呈逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，擊中目標(biāo)時(shí)切入1、2號(hào)球瓶間或1、3號(hào)球瓶，并使球瓶發(fā)生橫向翻倒，互相撞擊從而全中。

注意：打保齡球的時(shí)候應(yīng)該將手上佩戴首飾都摘下來(lái)，尤其是戒指，防止這些首飾將手弄傷。抓球時(shí)一定要將球抓牢固，否則很容易滑倒。最好在打球之前，做一些熱身，防止扭傷等情況出現(xiàn)。

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