網(wǎng)站小編空城舊憶據(jù)網(wǎng)絡(luò)最新關(guān)于“中國最嚴(yán)格高中作息（2021國家規(guī)定高中作息時間表）”報道資料整理發(fā)布相關(guān)事件細(xì)節(jié)！本文目錄一覽：

1、普通高中作息時間規(guī)定是什么？ 2、高中生作息時間表 3、按照規(guī)定高中生早上、中午、晚上幾點上學(xué)？ 4、2022國家規(guī)定高中作息時間表 5、普通高中學(xué)校的作息時間表 6、急！！國家規(guī)定高中生的作息時間表是什么樣的？ 普通高中作息時間規(guī)定是什么？

普通高中作息時間規(guī)定：

1、6：30～8：00

頭腦最為清醒，體力也很充沛，這是學(xué)習(xí)的黃金時段，是記憶的最佳時間，可安排難學(xué)習(xí)難掌握的內(nèi)容。比如說背課文、記單詞和記公式，效果會非常明顯，而且記住的東西不容易忘掉。

2、8：00~9：00

人的耐力處于最佳狀態(tài)，可安排難度大的的攻堅內(nèi)容。比如說記誦文言文。

3、9：00~11：00

短期記憶效果很好。比如說突擊記憶，可事半功倍。

4、13：00~14：00

是午休的最佳時間。午飯或容易感到疲勞，休息調(diào)整一下，可養(yǎng)精蓄銳，下午學(xué)習(xí)的效率會更高。午休時間半小時即可，不宜超過1小時。

5、15：00~16：00

午休后精神狀態(tài)較好，此時長時期記憶效果特佳。比如說可記憶需“永久記憶”的內(nèi)容。

6、17：00~18：00

這一階段的頭腦再度清醒的時刻，可進行復(fù)雜計算和完成有難度的作業(yè)。比如做幾道復(fù)雜的數(shù)學(xué)計算或者幾何證明題。

7、18：00～19：00

晚飯時間，飯后可以去戶外活動半小時，調(diào)節(jié)一下大腦。

8、19：00~22：00

一天中最安靜的時刻，可靜下心來學(xué)習(xí)比較難解決的問題。在這個過程中，要給自己安排休息時間。比如，每隔一小時休息十分鐘。

9、22：40～23：00

把當(dāng)天學(xué)過的內(nèi)容在腦子里面回憶一遍，可以鞏固和記憶知識。

10、23：30～6：00

睡覺時段。

高中生作息時間表

高中生作息時間表如下：

以清華大學(xué)附屬中學(xué)作息時間表為例。

高一高二：

8：00上課，一般早自習(xí)是做值日、交作業(yè)。每節(jié)課40分鐘，休息10分鐘，在第二節(jié)課下課后，即9：30，一直到10：00是上操時間（周一升旗）。上午共上5節(jié)課，12：20下課。下午1：40上課，上到5：40，然后放學(xué)。

高三：

7：40開始早讀（聽力、英文和語文專項訓(xùn)練），8：00上課，中間不上操，具體安排看學(xué)校。下午1：40上課，一直到差不多6：00。其實高三的總時間表和高一高二是一樣的，只不過有些時間所做的內(nèi)容不一樣。

高中作息時間怎么安排合理：

1、堅持體育鍛煉，筆者在高三時幾乎每天晚上堅持800米，然后回寢馬上就能睡著。身體是“學(xué)習(xí)”的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。

2、每天保證6至8小時睡眠，多了或少了均不宜。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

按照規(guī)定高中生早上、中午、晚上幾點上學(xué)？

中學(xué)不早于7：30；中午晚上沒有具體要求規(guī)定，但要求每天不超過7小時。

小學(xué)一、二年級在校學(xué)習(xí)時間每周26課時；小學(xué)三至六年級學(xué)生在校學(xué)習(xí)時間每周30課時；初中學(xué)生在校學(xué)習(xí)時間每周34課時；高中學(xué)生在校學(xué)習(xí)時間每周35課時。小學(xué)每課時40分鐘，中學(xué)每課時45分鐘，課間休息10分鐘，課間操活動時間不少于20分鐘。

學(xué)生早上到校時間，小學(xué)一般不早于7：50，中學(xué)不早于7：30。冬、春季節(jié)還應(yīng)適當(dāng)推遲學(xué)生早上到校時間。學(xué)校要嚴(yán)格控制學(xué)生在校的活動總量，小學(xué)每天不超過6小時，中學(xué)每天不超過7小時。要嚴(yán)格按照教學(xué)規(guī)范要求和有關(guān)規(guī)定布置課外作業(yè)，嚴(yán)格控制課外書面作業(yè)總量。

擴展資料：

中小學(xué)校歷和作息時間的相關(guān)要求規(guī)定：

1、學(xué)校每天要安排一定的體育鍛煉和課外活動時間，并按規(guī)定保證學(xué)生每天體育鍛煉時間不少于1小時。要加強對學(xué)生課外活動、綜合實踐活動的管理和指導(dǎo)，促進學(xué)生進一步全面、主動、和諧、健康發(fā)展。

2、學(xué)校和教師不得占用雙休日、節(jié)假日、寒暑假以及休息時間組織學(xué)生上課和集體補課。學(xué)校和教師要主動關(guān)心幫助學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，對其中少數(shù)確實跟不上學(xué)習(xí)進度的學(xué)生可組織進行有針對性的輔導(dǎo)，以促進全體學(xué)生共同成長進步，但此類輔導(dǎo)不得收取任何費用。

參考資料來源：福建省教育廳-關(guān)于規(guī)范中小學(xué)校歷和作息時間安排

2022國家規(guī)定高中作息時間表

2022國家規(guī)定高中作息時間表如下：

一、元旦：2022年1月1日至3日放假，共3天。

二、春節(jié)：1月31日至2月6日放假調(diào)休，共7天。1月29日（星期六）、1月30日（星期日）上班。

三、清明節(jié)：4月3日至5日放假調(diào)休，共3天。4月2日（星期六）上班。

四、勞動節(jié)：4月30日至5月4日放假調(diào)休，共5天。4月24日（星期日）、5月7日（星期六）上班。

五、端午節(jié)：6月3日至5日放假，共3天。

六、中秋節(jié)：9月10日至12日放假，共3天。

七、國慶節(jié)：10月1日至7日放假調(diào)休，共7天。10月8日（星期六）、10月9日（星期日）上班。

2022國家規(guī)定高中放假上課時間

根據(jù)國家教育部《普通高中課程方案》要求，完成普通高中應(yīng)有的教學(xué)任務(wù)，每學(xué)年52周中應(yīng)安排教學(xué)時間40周、社會實踐1周，包括寒暑假、節(jié)假日、農(nóng)忙假在內(nèi)的假期為11周。

根據(jù)國家要求，結(jié)合地方實際，廣東省普通高中校歷中每學(xué)年一般安排在校時間42周（每學(xué)期20-22周），其中教學(xué)時間40周、社會實踐和勞動技術(shù)2周，寒暑假10周（其中暑假一般7月初開始）。

現(xiàn)在每年高考時間提前至6月初，為了確保高三學(xué)年教學(xué)時間達(dá)到國家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，廣東省教育廳在制定校歷時，允許高三年級可根據(jù)國家課程計劃和學(xué)校實際教學(xué)安排情況，適當(dāng)調(diào)整開學(xué)時間，于8月初開始新學(xué)年上課。

普通高中學(xué)校的作息時間表

國家規(guī)定高中作息時間

四川省政府首次就此發(fā)文規(guī)范辦學(xué)行為“通知”明確，對作息時間明確規(guī)定:在校集中學(xué)習(xí)時間高中學(xué)生每天在校集中學(xué)習(xí)時間不超過8小時，每天睡眠時間不少于8小時，每天體育鍛煉不少于1小時。

到校時間:走讀生早上到校時間，義務(wù)教育學(xué)生不早于8:00，高中生不早于7:30。住校生早上統(tǒng)一起床時間:高中不早于6:30。晚自習(xí)結(jié)束時間:高中不晚于22:00。不得組織走讀生上晚自習(xí)。

清華大學(xué)附屬中學(xué)作息時間表

高一高二:8:00上課，一般早自習(xí)是做值日、交作業(yè)。每節(jié)課40分鐘，休息10分鐘，在第二節(jié)課下課后，即9:30，一直到10:00是上操時間(周一升旗)。上午共上5節(jié)課，12:20下課。下午1:40上課，上到5:40，然后放學(xué)。

高三:7:40開始早讀(聽力、英文和語文專項訓(xùn)練)，8:00上課，中間不上操，具體安排看學(xué)校。下午1:40上課，一直到差不多6:00。其實高三的總時間表和高一高二是一樣的，只不過有些時間所做的內(nèi)容不一樣。

石家莊市第二中學(xué)作息時間表

5:30準(zhǔn)時起床(有鈴)

5-8分鐘到操場集合準(zhǔn)備跑操(包括內(nèi)務(wù)和洗漱，時間長了你會忽略，必備:隨身帶操間小讀，語文或英語，老班每天到)

5:40左右跑操，兩圈操后班主任會視情況開小會

6:00-6:30英語或語文早讀即自習(xí)，兩科每天輪換

6:30-6:48早飯

6:50-7:10綜合中的一科自習(xí)

7:10-11:00正式上課(老師講課)，4堂，每堂45分鐘，課間10分(實際遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠)，大課間時間要長，需要跑操，一圈

11:10-12:10做數(shù)學(xué)習(xí)題

12:10-12:40午飯

12:40-13:45午休(有英語和語文自助即作業(yè)，可休息20分鐘，期間必須保持紀(jì)律，否則會后悔)

13:55唱班歌

14:00-17:30正式上課，4堂

17:30-17:48晚飯

17:50-18:25綜合中的其他兩科自習(xí)

18:25-20:50晚課，3堂，基本都是做題

21:00-21:55自由安排學(xué)習(xí)，老班在

22:10結(jié)束一天征程

注:

1、22:10-22:50以及5:00-5:30必須在床上，保持安靜，不能提前起床，上廁所在這兩時段之間

2、遵守紀(jì)律，否則懲罰很殘酷，我就違過紀(jì)，從那起我發(fā)誓我再也不違紀(jì)

3、吃飯時間不夠可以課間找時間補充，打飯一定要學(xué)會和同學(xué)分工合作

4、每次放假回來最好帶點零食，夠半個月的(再多放不下)

5、行李越簡單越好，真的沒地方，不是地方小，這是內(nèi)務(wù)要求

6、二中作息時間不區(qū)分冬夏作息，時間的調(diào)整根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)變動(如高三上半年和下半年會不一樣)

7、在二中，不需要有多快的腦子，但必須學(xué)會堅持，要勤奮，有理想，遵守紀(jì)律。二中很苦很累，但有付出必有回報，個中滋只有親身經(jīng)歷才能體會。最后不管去哪學(xué)習(xí)希望能取得心儀的成績。

急！！國家規(guī)定高中生的作息時間表是什么樣的？

不管是雙休日，還是“五一”、“十一”長假，或是寒暑假，都是國家規(guī)定的統(tǒng)一休假期，都是作為公民應(yīng)該享受的權(quán)利。但在大多數(shù)普通高中，為了追趕教學(xué)進度，提早結(jié)束新課，增加復(fù)習(xí)時間，常常會利用節(jié)假日組織學(xué)生集體補課。一個學(xué)期里，大多數(shù)高中生幾乎沒有一個完整的雙休日，不能休完一個完整的七天長假；有的學(xué)校連續(xù)上課三至四周才有一天休息；法定的寒暑假，學(xué)校只讓學(xué)生休息三分之二甚或一半，其余時間均“拿來”組織整個年級乃至是全校學(xué)生到校集體補課。 據(jù)了解，為了迎合家長及地方政府對高考成績的攀比要求，有的教育行政部門還與普通高中校長一起商量節(jié)假日補課的時間和方法。雖然有的教育行政部門也曾三令五申“不準(zhǔn)集體補課”，并且每學(xué)年都要專門印發(fā)文件禁止違規(guī)補課，還偶爾到學(xué)校象征性地巡查一下，但最終是學(xué)校的信息靈通，早有對策應(yīng)付，“行政”的結(jié)果收效甚微。即便是查實違規(guī)補課的學(xué)校，處理時亦是毫無約束地發(fā)個通報不痛不癢地批評一下。這種情況進一步慫恿了被查學(xué)校依舊我行我素的集體補課。由于學(xué)校間的互相攀比，使違規(guī)補課之風(fēng)不但沒有遏制，而且還漫延到一個廣大的地區(qū)。 由于高考是以省域范圍劃定錄取分?jǐn)?shù)線的，因此不論是規(guī)范執(zhí)行課程計劃，還是嚴(yán)格遵守作息時間，抑或是杜絕節(jié)假日補課等等，僅僅依靠縣市級教育行政部門來規(guī)范這些基本的辦學(xué)行為是無法實施的，尤其是山東是個人口大省，招生指標(biāo)的限制使山東考試錄取分?jǐn)?shù)線高于那些大城市一二百分之多，在全國錄取分?jǐn)?shù)線也是最高的。只要應(yīng)試教育不改變，千軍萬馬過獨木橋就不會改變，國家規(guī)定了也改變不了學(xué)校，就是學(xué)校改變了，回到家里，家長一樣會加壓，有的學(xué)生也會為了能夠考上重點而加點，這就是競爭，而競爭是殘酷的。

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