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1、世界上腰最細的人是誰？ 2、世界十大熱門女星 世界上最美麗的女人盤點 3、世界上最瘦的20個人 4、全世界身材最苗條的為什么是日本人 世界上腰最細的人是誰？

? ? ? 來自緬甸的女孩Su Moh Moh Naing打破世界紀錄，成為全球腰最細的人。她是勃固大學的學生，腰圍僅有13.7英寸(34.7厘米)，比前一屆的世界最細的腰的英國的羅米妮，腰圍還要小3.3厘米。 當時她還是一名大學生，她平時為了保持身材，經(jīng)常練習深蹲，如今她又在網(wǎng)上曬出了一組照片，感覺比以前更瘦了，身材比例也更加明顯了，網(wǎng)友都戲稱她的身材為“沙漏腰”。

? ? ? 這位23歲的女孩經(jīng)常在Instagram上分享自己的照片，但她在Instagram上遭到了指責，有網(wǎng)友指責她進行了P圖，或者是采取了移除肋骨等極端措施來保持如此苗條的身材。但是Su為自己辯護稱說并沒有P圖，且飲食健康，自己的腰細是遺傳。當然，為了塑造更美的腰部形態(tài)，她一直在做腰腹訓練運動，而且會定期穿緊身胸衣來讓她的腰腹部更細 。

延伸閱讀：

英國女子最小腰圍紀錄誕生 遜于38厘米世界紀錄；2012年，英國女子納瑞娜·奧頓(Nerina Orton)創(chuàng)造了英國最小腰圍紀錄。她的腰圍僅有15.7英寸(39.9厘米)，略遜色于美國人凱緹·榮格(Cathie Jung)創(chuàng)造的最小腰圍的世界紀錄；凱緹·榮格的腰只有15英寸(約38厘米)，她整個人看上去像是一個沙漏。正如她對自己的命名“緊身內(nèi)衣女皇”，Cathie多年穿緊身內(nèi)衣，才形成了這樣的身材，并出現(xiàn)在了2007年世界吉尼斯紀錄上。目前，她保持著在世人中腰最細的人的記錄，此記錄的前獲得者為Ethel Granger，她的腰只有13英寸；而納瑞娜·奧頓當時是22歲，是倫敦都市大學的學生，她身高1.62米，重50.8公斤。她擁有“小蠻腰”的秘訣是她從14歲就開始帶塑腰帶。除了洗澡要摘掉外，奧頓每天要帶上23個小時。

[img]世界十大熱門女星 世界上最美麗的女人盤點

電影產(chǎn)業(yè)，無論是好萊塢還是寶萊塢，都有著眾多受歡迎的電影作品。每一天，這個行業(yè)都歡迎新人才，女演員們繼續(xù)吸引、戲弄和娛樂觀眾，每個女人都有自己獨特的美麗和魅力，而下面要介紹的是2019年最熱門的十大女演員。

10.桑妮·黎翁

作為一名印度裔的色情、女商人、模特和演員，桑妮·黎翁已經(jīng)努力證明她是一個成功的演員和模特。她克服了批評和偏見，并堅持自己的立場，成為亞洲最美十大女神之一，她也是世界上最火的女演員之一。

9.梅根·?？怂?

只要看一眼梅根·?？怂?，任何人就都很難控制自己。作為性感的象征，她在眾多熱門電影中扮演了眾多性感角色，讓每個人都心跳加速，她的代表作有：《變形金剛》、《變形金剛2》、《詹妮弗的肉體》、《忍者神龜：變種時代》、《忍者神龜2：破影而出》。

8.杰奎琳·費爾南德斯

杰奎琳·費爾南德斯在2006年贏得了斯里蘭卡小姐的桂冠，這位最性感、最性感的模特和出色的女演員在2010年的電影《阿拉丁》中獲得了國際印度電影學院獎最佳女演員獎，她那迷人的外表和優(yōu)美的姿態(tài)使她成為影迷們所見過的最受歡迎的女演員之一!

7.奧利維亞·維爾德

奧利維亞·維爾德不僅擁有大量的商業(yè)電影，而且她有著很多受歡迎的電視節(jié)目。她被認為是2019年真正的辣妹，因為她的身材完美，長相迷人。

6.迪皮卡·帕度柯妮

迪皮卡·帕度柯妮是世界十大美女之一，也是印度電影業(yè)中最有才華和最火的女演員之一。她在商業(yè)電影上的成功數(shù)不勝數(shù)，而她在銀幕上的表現(xiàn)簡直太棒了，她的電影和表演讓她獲得了眾多獎項。

5.詹妮弗·勞倫斯

詹妮弗·勞倫斯是一名身材苗條的女孩，她獲得過多項獎項和提名，她有著一種質(zhì)樸而善良的氣質(zhì)，讓人為之迷戀，她的代表作有：《烏云背后的幸福線》、《奮斗的喬伊》、《饑餓游戲系列》、《X戰(zhàn)警前傳系列》、《冬天的骨頭》。

4.樸雅卡·喬普拉

樸雅卡·喬普拉是一位非常著名的有才華的寶萊塢女演員，她是一名出色的女演員、歌手和歌曲作家，她的代表作有：《時尚》、《愛情的禮贊》、《捕2》 、《Mujhse Shaadi Karogi》、《不可能的愛》。

3.斯嘉麗·約翰遜

如果有哪個女人能讓你的心跳得更快，那就是斯嘉麗·約翰遜。她是一位有四次金球獎提名的多才多藝的女演員，她是有史以來最性感的女演員之一。

2.查理茲·塞隆

查理茲·塞隆是一位來自南非的美女，她證明了美麗不會隨著年齡的增長而變化，她給人一種熱辣的美，讓男人們垂涎不止，她的代表作有：《女魔頭》、《全民超人漢考克》、《白雪公主與獵人》、《普羅米修斯》。

1.艾西瓦婭·雷

艾西瓦婭·雷被授予“美麗女王”的稱號，已經(jīng)有十年了。她真的很漂亮，很多人都喜歡她鮮明的特點和非凡的性感，她是2019年世界最美的女人之一，無論她走到哪里，她都能俘獲了無數(shù)人的心。

世界上最瘦的20個人

一、盤點三個世界上最瘦的人

雖然目前世界上最瘦的女人是俄羅斯女大學生KseniyaBubenko，但小編還是把世界上最瘦的三個女人列出來，給大家講講她們的辛酸故事，第一名穿著衣服看起來還算正常，第二位和第三位，那面目和整個身體，看起來就足夠嚇的你不敢減肥了。

【圖】世界上最瘦的人，減肥過度如干尸(只有20公斤)

KseniyaBubenko

1、KseniyaBubenko，體重20公斤，23歲的俄羅斯女大學生，世界上最瘦的女人。

2、麗茲.維拉斯奎茲，體重25公斤，23歲的美國女大學生，也被世人稱為世界上最丑陋的女人(看本文后面的圖片)。

3、ValeriaLevitin，體重27公斤，42歲的摩洛哥女子，疑似已經(jīng)去世。

二、世界上最瘦的人，KseniyaBubenko(20公斤)

【圖】世界上最瘦的人，減肥過度如干尸(只有20公斤)

KseniyaBubenko，出生于俄羅斯，是一名女大學生，現(xiàn)年25歲，身高158厘米的她，只有20公斤。照片中的KseniyaBubenko骨瘦如柴，基本上看不到肉了，感覺只要輕輕一碰就會碎的感覺。網(wǎng)友們看到照片紛紛表示：追求瘦沒錯，但這也實在瘦過頭了吧！都不知道他是怎么能站起來的，就不怕摔倒嗎？而且居然還活著，真是個奇跡??！

因為減肥得上厭食癥

【圖】世界上最瘦的人，減肥過度如干尸(只有20公斤)

世界上最瘦的人KseniyaBubenko

為什么她現(xiàn)在瘦的如此恐怖呢？看看她是怎么說的。如果不是減肥這件事，她永遠是位普通的小姑娘。她原先只是想讓體態(tài)看起來更理想，但在禁食一段時間后，竟發(fā)現(xiàn)自己甚么都吃不下，爆瘦的她彷佛只有一層皮黏在骨頭上，連一點肉都不剩。她的目標是打破俄羅斯女人豐滿的慣例，成為苗條的美女，現(xiàn)在她做到了，她不但調(diào)整了豐滿俄羅斯女人的權威，還讓自己成為這個世界上最瘦的人。

【圖】世界上最瘦的人，減肥過度如干尸(只有20公斤)

三、曾經(jīng)世界上最瘦的人，麗茲.維拉斯奎茲(25公斤)

麗茲·維拉斯奎茲（LizzieVelasquez），這位曾經(jīng)世界上最瘦的人呢，也是一名美國女大學生，身高1.57米，體重從未超過27.3公斤，大部分時間維持在25公斤，僅相當于一個8歲女童的重量，她也因此獲得吉尼斯記錄認證的“世界上最瘦的人”。

全世界身材最苗條的為什么是日本人

常?？慈毡倦娪半娨晞〉娜瞬浑y發(fā)現(xiàn)，日本的明星演員都非常瘦。現(xiàn)實生活中，但凡有外國人人來到日本，都會驚呼說：“日本街頭幾乎看不到胖子！”有趣的是，日本人卻并不愛運動，普遍沒有健身習慣。為什么不喜歡運動的日本人卻是全球最瘦？答案很簡單，比運動更重要的，是獨特的日常生活習慣和特殊的國情。

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日本人的飲食模式

熱量低，搭配多

日本人吃的食物都是偏清淡且低熱量的，所以我們在日本料理中多見生食。

他們在日常烹飪中，油膩和辛辣的調(diào)味品也用得非常少，日本四條流的第四代傳人四條隆彥在《日本料理做法》中稱：“日本料理有一條原則，即其美味不能掩蓋食材原有的滋味?！?/p>

日本傳統(tǒng)文化推崇“新鮮至上”，因此日本婦女通常喜歡多買一些魚、蔬菜和水果等。

紅肉、糖果、餅干這些高熱量的加工食品則買的比較少。

一天吃30種食材，這是日本厚生勞動省在1985年《為了健康的飲食生活指南》中提倡的飲食目標。此后，30種食材這個概念在日本傳播得非常廣，被很多主婦當作一個準則來安排一天的飲食生活。

通常一個日本家庭的飲食結構是：生魚片或烤魚、煮魚，再加上冷豆腐、煮菜這樣的模式，醬油極受重視，一般的搭配方式是米飯配大醬湯和腌菜，再加上小菜。日本人的料理多藻類蔬菜，他們最常吃的就是紫蘇和紫菜。這些食物中富含多種營養(yǎng)元素，蛋白多但脂肪少。

你可能會說，他們也喜吃油炸食品，比如最具有代表性的“天婦羅”。

但是日本油炸之道，講究的是面衣薄到不能再薄，表面不能溢油，用一張面巾紙去吸，紙上不能留一絲油痕。這種油炸方式與很多美式快餐是不同的。

碗碟小，八分飽

以懷石料理為代表的傳統(tǒng)日本料理，偏愛以很小的碗碟做容器，食物的分量都很少。就連咸菜或者醬汁之類的都會分成很多分，每個人一小碗。

雖然吃飯的種類有很多，但是每一種料理的量卻真的很少，會讓人在吃飯的時候有一種已經(jīng)吃了很多的感覺，其實并沒有，久而久之就會養(yǎng)成吃的比較少的習慣。

日本還十分崇尚“吃飯八分飽”。

他們會用漂亮的餐具來盛放食物，吃飯時不要狼吞虎咽，而他們在吃到八分飽時，則會停止進食。

重早餐，外食少

在日本文化中早餐是三餐之中最重要的一餐，所以長久以來日本婦女每天早上都要為家人準備豐富又健康的早餐。目前的科學已經(jīng)證明，三餐中早餐不僅對健康最重要，而且還是最不易發(fā)胖的一餐。

很多家庭是讓小朋友吃完早餐才能出門，中午也會帶媽媽做的便當。

學生和上班族的午餐選擇日本政府提供的公共營養(yǎng)午餐。

值得一提的是，這些午餐都是經(jīng)過專業(yè)的營養(yǎng)師設計過的，品質(zhì)非常過硬。

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日本人的出行習慣

和西方人相比，日本人更喜歡散步或騎自行車。

就平均每100人中擁有自行車數(shù)量而言，日本位于世界前列，并超過了中國。

在日本，打車是一種非常奢侈的行為，日本的出租車有等級之分，根據(jù)自己的需求可以叫到自己想要乘坐的級別，可以說用戶體驗質(zhì)量很高，在需要乘坐出租車的時候都會有，但是這一切的一切要承擔的費用過于昂貴，性價比之低導致乘客不愿選擇叫車。

這也是打車軟件很難進入這個市場的重要原因。去一個地方，打車需要8分鐘，走路需要半個小時的話，日本人會果斷選擇走路。

美國現(xiàn)在的小朋友上學基本上都是坐校車，有的還會是家長直接去接送。中學生和大學生有的是自己直接開車上學。但在日本，小朋友基本上都是走路上學的。在大學里面也很少看到開車上學的人。

另外，自行車在日本是人人慣于使用的交通載具，無論是到學校的學生族群，趕火車、趕地鐵的上班族，或是帶小孩上幼稚園、采買家中生活用品的主婦，自行車都是他們代步的首選。

身處全世界人口密度最高的國度，日本社區(qū)內(nèi)各種設施都比較集中。

五到十分鐘之內(nèi)，就能找到超級市場、幼稚園、各級學校、牙醫(yī)師，解決你的日常所需，腳踏車是方便實際的出行工具。

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通勤時長

對于日本上班族來說，他們每天花到通勤上的時間較長，加上大眾運輸發(fā)達，他們平均每天走路、搭電車、騎自行車的時間就要一兩個小時。

過去日本就有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，平均通勤時間越長的省縣，縣民罹患椎間盤毛病的機率也越低，原因在于身體為了在搖晃的電車上保持平衡，無形中也鍛煉了身體，加快了熱量的消耗。

另外日本是一個多山、多丘陵的國家，所以有些道路需要上坡下坡。所以對日本人來說，通勤不是單純的走路，而是上上下下的爬坡運動，這在無形中也增加了運動的難度。

此外，日本人在生活中是以工作為中心的，他們的壓力很大，平時是非常忙碌的，東京的上班族平均的睡眠時間只有五個半小時，所以經(jīng)常會因為工作太過忙碌而沒有時間吃飯，瘦也就是在情理之中的了。

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政府立法、公司規(guī)定

早2008年4月，日本厚生勞動省正式出面主持“全體國民瘦腰計劃”，并頒布了法律規(guī)定：

地方政府和企業(yè)每年為雇員進行體檢時，必須嚴格檢查年齡在40~75歲之間員工的腰圍：男性腰圍不得超過33.5英寸(85厘米)，女性腰圍不得超過35.4英寸(90厘米)。這一數(shù)字與國際糖尿病聯(lián)合會2005年出臺的鑒別是否存在健康隱患的腰圍上限相同。

日本政府不僅立法監(jiān)管上班族的腰圍，還制定了全民“縮腰”運動的目標：4年內(nèi)讓超重人口減少一成，7年內(nèi)減少1/4，由日本厚生勞動省負責完成。為推進目標的實現(xiàn)，厚生勞動省先從教育國民入手，推廣“新陳代謝綜合征”這個名詞，讓更多人知道“metabo”（日語中“新陳代謝綜合征”的發(fā)音）的危害。

“減肥已非個人的事情，而是關系到公司生存的大事”——這是日本經(jīng)濟產(chǎn)業(yè)部門推動企業(yè)員工健康的一個廣告標語。去年3月，日本有關部門聯(lián)合東京證券公司，選出了22家“健康上市公司”。

日本雜志發(fā)文介紹榜上有名的幾家公司，它們都愿意在員工健康上投資。而且，許多公司還做出了各種努力，想出了一些奇招。

有一家出售事務用具的日本公司為了讓員工在工作時也能消耗卡路里，擺了一些有高度的辦公桌，讓員工每天有兩小時站著辦公。據(jù)了解，這種“罰站”式辦公法，實施六個星期后，員工腰圍平均減了0.8厘米。

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政府為何將減肥列為國計？

日本政府努力控制國民的體重，根本原因在于日本的特殊國情。

作為一個老齡化和少子化日趨嚴重的國家，日本的出生率自1920年代開始持續(xù)下滑，統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，1926年的合計特殊出生率為5%，1974年則降至2.05%，2005年則創(chuàng)下了歷史新低記錄，僅為1.26%，2014年則保持在1.42%左右。

據(jù)共同社報道，日本65歲以上老年人比例高于許多歐美國家，例如超過意大利的22.7%與德國的21.4%。享受日本醫(yī)療補貼的75歲以上高齡老人也達到1697萬人，占總?cè)丝诘?3.4%，凸顯出日本人口老齡化問題的嚴峻性。

日本老齡化進程之所以如此之快，一是隨著醫(yī)療技術進步、老年人壽命延長，二是人口出生率下降使高齡人口比例高居不下。

日本厚生勞動省近日宣布，2015年度向全國醫(yī)療機構支付的醫(yī)療費用總額約為41.5萬億日元（約合2.7萬億元人民幣），創(chuàng)歷史新高。

人口老齡化及價格不菲的新藥推出給日本財政造成不小負擔。隨著少子老齡化現(xiàn)象的不斷加劇，預計今后65歲以上老年人群的醫(yī)療費用還將進一步擴大，2025年或達到近50萬億日元。

作為長壽大國的日本，一直為本國的長壽國民而深感自豪，但如果這些長壽國民的長壽質(zhì)量很不理想，比如說雖然長壽，但卻疾病纏身、病病歪歪，甚至只能終日躺在床上，缺乏醫(yī)療護理就無法自活。

如果都是這樣的一種“長壽”狀況，不僅對高齡者自己是一種折磨，也會給未來日本的醫(yī)療費負擔帶來無法承受的超載負荷。

日本政府所想到的一個解決未來醫(yī)療費負擔的最基本、其實也是最重要的方法，就是讓國民們保持健康、提高長壽品質(zhì)。

出于這樣的目的，日本政府才推出各種政策鼓勵全民減肥，將體重保持在一個健康的范圍，以預防心臟病、高血壓等伴生疾病，減少醫(yī)療開支。從幼兒園開始，對日本孩子們從小施行“食育教育”，告訴孩子們?nèi)绾渭冉】涤譅I養(yǎng)地吃好一日三餐，從小培養(yǎng)良好的飲食習慣。

看完了這些，你應該明白為什么日本人這么瘦的原因了。中國有句老話叫「師夷長技以制夷」，日本人那些好的經(jīng)驗和習慣，的確是非常值得我們學習的。

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