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1、腳底按摩器的歷史 2、鄭愷足底按摩被疼哭，腳底不同位置真的對應身體不同器官嗎？ 3、腳底穴位 4、按摩腳底穴位的 手法有哪些？ 5、足浴按摩手法教程是什么？ 腳底按摩器的歷史

腳底按摩約在四千年前起源于中國，是屬于中國古代傳統醫學的一部分，和同樣是傳統醫學的“針灸”屬于相同原理的治療方法。發展已有幾千年歷史了，而最早的腳底按摩起源于遠古舞蹈保健時代。

《路史 · 前記》曾記載，“陰康氏時，腠理滯著而多重隨，得所以利其關節者，乃至為之舞，叫人引舞以利導之，是謂大舞”。因遠古時代人類都是赤腳，當人們在高興時會有節奏的舞蹈，或在寒冷時使勁跳動，他們發現舞蹈后能產生熱量，并且能振奮精神，解除疲勞。此外，當人們得了某種疾病，腳部也有痛覺。后疾病轉好后腳部的痛感也隨之好轉，通過反復實踐，發現規律，即形成摸腳診病和按摩腳治病強身的基礎。

雖然腳底按摩起源于中國，但是卻沒有在中國普遍流傳，這是因為中國歷史上的改朝換代、天災人禍不斷，使得從黃帝時代就發明的足部按摩這份文化遺產幾乎消失殆盡。

隨著社會的不斷進步，腳底按摩治病強身的理念在秦漢時期十分盛行?！痘实蹆冉洝返淖阈钠缇陀袑ψ惘煹恼撌觥?5000年前，稱之為“觀趾法”，到了漢朝，名醫華佗在“華佗秘籍”中將其稱為“足心道”。他研究的“五禽戲”主要功效在于“除疾兼利蹄足”，“逐客邪于關節”。漢代開國皇帝劉邦就有洗腳嗜好，《史記 · 高祖本紀》云：“沛公方踞床，使兩女子洗足”這是說劉邦坐著讓兩個美女替他洗腳，據說他在臨死前最大的心愿就是再洗一次腳，當時還沒有專門的足部按摩師一職。

腳底按摩在中國經歷了各個朝代后，到了唐朝時候傳入了日本，成為日本今日的“針灸”和“足心道”；

宋代時期因禮教的束縛，腳底按摩逐漸湮沒。

腳底按摩，到了元朝時候傳入了歐洲。

至明代，眾多的醫學家將之視為養生保健的好方法，明代著名的醫學家李時珍在《奇經八脈考》中指出“寒從腳下起”，故腳部為治病之根本源泉。藥王孫思邈的長壽秘訣之一，便是每天揉按腳底，重點在涌泉穴。 二十世紀初，美籍醫師利用現代醫學方法研究、整理有關此種“區域治療”的理論，在醫學界公開發表后，才漸漸引起了西方人士的重視。基本上同時期的瑞士籍以為修士，在器接觸到足部按摩之后，也開始研究閱讀足底按摩的各種書籍，慢慢的也開始替人進行腳底按摩，效果非常顯著，并逐步形成了一套免服藥的足部反射區健康法。

到了近代，腳底按摩在中國民間廣為流傳， 1982年正式創立了腳底按摩的專業機構——國際若石健康研究會，每兩年召開一次世界大會，它的宗旨是：研究發展，教育推廣，服務社會。1999年5月國家勞動和社會保障部將足部按摩師納入了《中華人民共和國職業分類大典》成為中國政府承認的一個職業。從此，腳底按摩這一中國的傳統文化結束了數千年在民間流傳的方式，而正式登上了大雅之堂，腳底按摩的發展也登上了歷史的頂峰，腳底按摩業必將朝著更規范，健康的方向發展！

身體的不健康，多半是因為缺乏運動的關系，古時候的人們整日赤腳在田中勞作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進循環，然后流汗喝水，完成了一個新陳代謝的正常循環，發揮人體的治愈功能。所以，古代人的身體比我們現代人健康許多。

腳底按摩，就是依照刺激穴位的原理，來做治療的。

腳底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病變器官或者腺體的反射區帶，使其恢復原有功能，達到治療效果，保持健康的自然健康法。是第三醫學的一門傳統醫療方法。

我們的身體借著新陳代謝的作用，達到排除體內廢物與毒素的功能，散布在全身的淋巴系統、腎臟、大小腸、皮膚等，都是排除新陳代謝作用所產生的廢物的主要器官，如果這些器官的功能失常，則體內的廢物與毒素無法排除，身體自然就會不健康。

腳底按摩，能顯著刺激各部位反射區，使得血液循環暢通，排除積聚在體內的廢物和毒素，能夠使得新陳代謝作用正常運作，最終達到治療效果。

時至今日，隨著科技水平，加工水平的進一步提高，腳底按摩器便應運而生！

鄭愷足底按摩被疼哭，腳底不同位置真的對應身體不同器官嗎？

對于腳底不同位置是真的對應身體不同的器官，因為以前我去按摩的時候就問過這樣的問題，而且每次我去按摩的時候都感覺特別疼，都說是比較正常的，所以不必擔心。

腳底按摩服務從傳統走向現代，中醫診所、腳底按摩院、現代Spa、保健產品公司等，都給顧客（病人）提供這方面的服務，可見腳底按摩的盛行。

《黃帝內經》的《足心篇》中簡述腳底按摩原理：人體器官臟腑各部位在腳底都有反射區，用按摩刺激反射區，通過血液循環、神經傳導，能調節機能平衡，恢復器官功能，收到祛病健身之效。 中醫理論記載，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和腳根，其中以腳根為四根之本。人老腳先衰，木枯根先竭，可見腳對人體的重要性。

腳是人體的第二心臟。足底的反射區排列，呈現出的是人體全息示意圖。雙足并攏在一起，在足底就可反映出人體各部分器官的全息圖，如同一個屈腿盤坐的人體。頭部各器官的反射區全部在腳趾上。額竇(相當于前額和顱頂)的反射區在各個腳趾的趾端；眼睛、耳朵以外的頭部器官，比如大腦、垂體、小腦、腦干、三叉神經和鼻子等的反射區均位于腳拇趾上；頸項的反射區位于腳拇趾的根部，左側頭部器官的反射區位于右腳；右側頭部器官的反射區位于左腳。胸腹部與足反射區的對應關系：胸部各器官的反射區在腳掌前半部，左肺的反射區在左腳，右肺的反射區在右腳，心反射區位于左腳。

中醫有它的神秘性，也有它的不確定性。對于正確的認識是重要的。不過不要偏信。不要過分夸大。也可能就是足底的肌肉或肌腱問題，甚至只是小小的疲勞問題，與臟腑沒有任何關系。身體出現癥狀，可以做相關的醫學檢查。如果足底能看出所有內臟問題，醫療儀器和檢查都該淘汰了。

[img]腳底穴位

腳底穴位包括隱白穴，大都穴，太白，公孫，然谷，照海，水泉，大鐘，太溪穴，商丘，中封穴，涌泉，足竅陰，至陰穴，俠溪穴，足通谷，束骨穴，京骨穴，金門穴，申脈穴，仆參穴，昆侖穴，解溪穴，丘墟穴，足臨泣穴，地五會穴，沖陽穴，陷谷穴，內庭穴，太沖穴，行間穴，大敦穴，厲兌穴等。

腳部內側的穴位：

隱白穴，大都穴，太白，公孫，然谷，照海，水泉，大鐘，太溪穴，商丘，中封穴。

腳部外側的穴位：

足竅陰，至陰穴，俠溪穴，足通谷，束骨穴，京骨穴，金門穴，申脈穴，仆參穴，昆侖穴，解溪穴，丘墟穴，足臨泣穴，地五會穴，沖陽穴，陷谷穴，內庭穴，太沖穴，行間穴，大敦穴，厲兌穴。

從經絡學的觀點看，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位。腳不僅是足三陰經的起始點，還是足三陽經的終止處，而涌泉穴位于腳底，是人體最重要的穴位之一。

涌泉穴的簡介：

涌泉穴：為足少陰腎經的穴位，位置在足底，可以讓患者屈足卷趾，足心最凹陷處即是本穴。涌泉穴可以滋腎清熱、降上逆之氣、通絡、開竅回厥。主要用于治療目眩、頭暈、足心熱、失眠、咯血、昏厥等病證。

腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側連線處就是此穴?！饵S帝內經》中提到“腎出于涌泉，涌泉者足心”，就是說腎經之氣猶如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各處。這個穴位對于滋陰降火很有意義，可以緩解上火引起的口干、眩暈、焦躁等。方法是將拇指放在穴位上，用較強的力氣揉20～30次，晨起和睡前按摩有助于滋陰降火。

就中醫的經絡穴位來說，腳底有很多穴位，像涌泉，至陰，太白，大都，公孫，然股，京骨，金門等穴位。而就足底反射區來說，其反射區就更多，代表身體不同的部位和臟腑器官。兩者是不同的概念。腳底下主要是足少陰腎經的涌泉穴。

雙腳并攏一起，就像個從后上方向下看到的一個屈膝盤坐并向前俯伏的投影人形，腳的拇趾，形似人的頭部；腳底的前半部，形似人的胸部(有 肺及心臟)；腳底的外側，自上而下是肩、肘、膝等部位；腳底的中部，形似人的腹部，有胃、腸、胰、肝、膽(右側)、脾(左側)、腎等器官；腳跟部位，有生 殖器官(子宮、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及陰道、肛門等；腳的內側，構成足弓的一條線，形似人的脊椎(頸椎-胸椎-腰椎-骶椎)。

通過按摩推拿的手法可以達到舒筋活絡的功效，刺激足部的穴位，激發人體的經氣，從而達到調理身體，治療疾病的目的。

例如：在足拇指下四指，腳心和靠足內側邊緣大約一寸是胃的反射區；腳心下緣到足根處是腸道的反射區；腳底第一趾骨和第二趾骨間，呈帶狀名叫甲狀腺，經常按揉有治療失眠、情緒不安、肥胖的效果。

足底按摩帶來的好處：

磁療的好處：

磁場能改善血液循環和組織營養，降低末梢神經的興奮性，促使致痛物質的分解和轉化，從而具有鎮痛作用；磁場可以加強局部的血液循環，改善組織的通透性，有利于炎癥的消散和滲出物的吸收。同時，磁場還能提高機體的非特異性免疫功能，似改變病人的全身狀態，提高對疾病的抵抗能力，抑制和防止疾病的復發；磁場可促進局部的血液循環，加速炎癥滲出物的吸收和消散，具有消腫作用。

熱水泡腳的好處：

1、促進血液循環：

從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，自古就有人體的第二心臟之說，也最容易導致血液循環不好。醫學典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對于手腳冰涼的人，泡腳是一個促進血液循環的最好的辦法。

2、刺激足部的穴位、反射區和經絡：

按壓腳步還能反射出相對應的肝臟是否有問題，做足療時，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，而按完之后，會感覺渾身輕松。腳底有6條主要的經絡，泡腳能刺激這六條經絡，有利于活血。

3、輔助治療疾?。?/p>

早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養，并運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。民間有俗語稱“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大。現代人長期待在空調房內，并且喜愛吃涼的食物，所以部分人會體內多寒濕，而通過泡腳能加速體內排寒。

4、改善睡眠，消除失眠癥：

堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝，還可調節經絡和氣血。

按摩腳底穴位的 手法有哪些？

僅供參考：在進行足底按摩的時候，可以用拇指的羅紋面、食指和中指的指間關節對反射區進行按柔點壓，也可以使用一些如光滑的塑料棒刺激反射區。足底按摩一般以壓痛反應比較強的部位為治療重點，按照先左足后右足，先主要區域再次要區域的順序進行治療。

人的腳上有六十多個反射點，與人體的主要臟器相對應。推拿以力為基礎，而力有三要素：力的作用點、力的大小以及力的方向。按摩力道并非越大越好，有些人誤以為越痛越有效而硬忍著，反會導致足部損傷。受過專業訓練的按摩師推拿手法得當，就可以取得應有的效果。反之，則會帶來許多弊端。

足底按摩的注意事項

按摩前雙腳用熱水浸泡15分鐘，或用熱毛巾擦洗可增加療效。

女性患者，在月經期間，不能刺激性腺反射區。有出血傾向或有血液病的患者，在進行足底按摩治療的時候，可能導致局部組織內出血。

進行足底按摩的時候應避開骨骼突起處及皮下組織較少的反射區，以免擠傷骨膜，造成不必要的損傷。

按摩后半小時內患者應飲用溫開水300至500毫升。

長期接受足底按摩的患者，雙腳常出現痛覺遲鈍現象。用鹽水浸泡雙腳半小時，可使痛覺敏感度增強，治療效果可以提高。

足部按摩的常用手法之一叫做單食扣拳法，用食指的關節部刺激有關部位。它主要用于腳底部，因為按照足部反射區分布，有很多內臟反射區全在腳底，必須力度比較大，才能起到有效刺激作用。腳內側、腳面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜傷著。

按摩雙足治療疾病和保健五個必須選擇的反射區： 第一個反射區就是腹腔神經叢； 第二個反射區是脾臟； 第三個反射區是腎臟； 第四個反射區是輸尿管； 第五個反射區是膀胱。 這五個反射區是在按摩的開始或結束時，都必須加強的五個反射區。

在進行足部按摩時，要因人而異，手法靈活運用，按壓區位時，要進行適度持續性的刺激，有正常的壓痛感最好，應以反射區內壓痛最敏感部位為重點，當體內器官發生病變時，雙足相應的反射區會有針刺感。另外，進行足部按摩時應保持室內清靜、整潔、通風，按摩前用溫水洗凈足部，全身放松。按摩每個穴位和病理反射區前，應測定一下針刺樣的反射痛點，以便有的放矢。按摩結束后30分鐘內患者應飲一杯溫開水，這樣有利于氣血的運行，從而達到良好的按摩效果。

以下患者不適合做足部按摩

1.有嚴重皮膚出血，皮膚病者； 2.有心臟病，高血壓患者。

此外，妊娠期婦女須慎做。

按摩下肢活經絡：

先用兩手掌握住左側大腿根部，將全身力量通過肩臂貫徹于雙手，開始從大腿根部向下按摩到腳踩處，再從腳踩處往上按摩到大腿根部位置，一下一上為一次，反復進行25～35次，然后再按摩右下肢，操作方法同前。

經常按摩下肢，能改善下肢血液循環，具有疏經活絡、散瘀止痛的作用，可防止下肢靜脈曲張、肌肉萎縮和痙攣，并可恢復腿部疲勞。

這本足部穴位按摩的書不錯：（僅供參考）

建議咨詢專業中醫或按摩師，或者參考正規有關的書，或者詢問下病友家屬。

足浴按摩手法教程是什么？

1、扣拳法

單食指扣拳法是指施術者一手扶持受術者的足，另一手半握拳，中指、無名指、小指的第1、2指間關節屈曲，以食指中節近第1指間關節（近側指間關節）背側為施力點，作定點頂壓。此法適用于腎上腺、腎、小腦和腦干、大腦、心、脾、胃、胰、小腸、大腸、生殖腺等足底反射區。

2、雙指鉗法

要領：操作者的無名指、小指第1、2指關節各屈曲90度緊扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾與另一足趾之間作為襯托，食指第1指關節屈曲90度，第2指關節的尺側面（靠小指側）放在要準備按摩的反射區上，拇指指腹緊按在食指第2指關節的橈側面上，借拇指指關節的屈伸動作按壓食指第2指關節刺激反射區。

發力點：靠拇指指關節的屈伸動作帶動食指對反射區發力。中指不發力只輔助襯托作用。適用范圍：頸推反射區、甲狀旁腺反射區。

3、拇指腹按壓法

拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點進行按壓。此法適用于內肋骨、外肋骨、氣管、腹股溝等反射區。

4、鉤掌法

要領：操作者的中指、無名指、小指的第1、2指關節屈曲90度緊扣于掌心，食指第1指關節屈曲，第2指關節屈曲45度，食指末節指腹指向掌心，拇指指關節微屈，虎口開大，形成與食指對持的架式，形似一鐮刀狀。

發力點：食指第1指關節屈曲90度后頂點的橈側（靠拇指側）或食指末節指腹的橈側或食指第2指關節屈曲45度后的頂點。

適用范圍：足底反射區、足內側反射區、足外側反射區。

5、拇指推掌法

要領：操作者的食指、中指、無名指、小指的第1、2指關節微屈，拇指指腹與其它4指對掌，虎口開大。

發力點：拇指指腹的橈側。

適用范圍：足內側反射區、足外側反射區、足背反射區。

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