網(wǎng)站小編空城舊憶據(jù)網(wǎng)絡(luò)最新關(guān)于“中國(guó)最帥健身教練（中國(guó)最美健身教練）”報(bào)道資料整理發(fā)布相關(guān)事件細(xì)節(jié)！本文目錄一覽：

1、中國(guó)最牛的健身教練 2、舞動(dòng)奇跡的朱曉輝的資料 3、誰知到吳尊的詳細(xì)資料 4、朱宦霖1還是0 5、帥氣的健身教練有沒有 6、95后妹子如何成為成都最man健身教練？ 中國(guó)最牛的健身教練

中國(guó)最牛的健身教練是托尼。

托尼是中國(guó)最頂尖的健身教練之一，是潘石屹、駱家輝等大咖的私人教練。在他的指導(dǎo)下，潘總不僅完成了1311個(gè)標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐，甚至還跑完了巴黎、紐約等馬拉松全程。托尼的健身計(jì)劃不需要任何機(jī)械，隨時(shí)隨地都可進(jìn)行。

我們要是想改變外在，首先得改變自己得內(nèi)心。我們要想重塑自己得身材和膚質(zhì)，首先必須從自己的生活中消除那些負(fù)面和頹廢的想法。運(yùn)動(dòng)的第一核心就是專心，只有心靜下來了，健身中的好多技能自己才能掌握，才能做的更好。

健康的關(guān)鍵是感恩和冥想

健康的關(guān)鍵是感恩的心，感恩和冥想有助于你快速改變內(nèi)心！運(yùn)動(dòng)的第一核心就是專心，只有心靜下來了，健身中的好多技能自己才能掌握，才能做的更好。步驟如下：

1、閉上眼睛，把雙手輕輕地放在胸前，花兩分鐘時(shí)間，冥想生活中值得感恩的每一件事。

2、兩分鐘后，睜開眼睛，在準(zhǔn)備好的感恩日記上寫幾句感恩的話語。

3、在睡覺之前，做兩件事來表達(dá)自己的感恩：給所愛的人發(fā)幾條短信；寫下你準(zhǔn)備在第二天早上做些什么以及你對(duì)周圍人的感激之情。

[img]舞動(dòng)奇跡的朱曉輝的資料

生日：12月14日

籍貫：江西贛州

星座：射手座

身高：176cm

體重：70kg

愛好：坐過山車、把肚子吃撐

特長(zhǎng)：如果跳得高、腹肌好可以算的話

職業(yè)：專業(yè)健身教練，現(xiàn)任北京中體倍力健身中關(guān)村店健美操部經(jīng)理

誰知到吳尊的詳細(xì)資料

姓名：吳尊 本名：吳吉尊 （Goh Kiat Chun） 英文名：Chun 生日：1979/10/10 (79年是吳尊親口證實(shí) 請(qǐng)勿惡作劇修改 謝謝!) 生肖：羊 血型：O型(O型是吳尊自己部落格里所寫 請(qǐng)勿隨意修改 謝謝!) 星座： 天秤座 國(guó)籍：汶萊 祖籍：福建金門 現(xiàn)住地：臺(tái)灣臺(tái)北 民族： 漢族 身高：180cm 體重：72kg 鞋號(hào)：10號(hào) 三圍：胸圍40 腰圍31 臀圍38 職業(yè)：影視演員 歌手 模特 學(xué)歷：澳大利亞皇家墨爾本理工大學(xué) 管理學(xué)學(xué)士（RMIT UNIVERSITY, AUSTRALIA Bachelor of Bussiness in Business Administration） 個(gè)性：害羞，健忘，事業(yè)為重。 嗜好：打籃球，健身，看書，聽音樂,看電影,吃,煮飯和旅行。 喜歡的偶像：邁克爾 喬丹 喜歡的顏色：看情況… 喜歡的食物：我很愛吃,除了油膩的食物我甚么都吃。 喜歡的飲料：無酒精的雞尾酒飲料COCKTAIL 喜歡的音樂：看心情 喜歡的地方：紐約 最想去的城市：紐約 喜歡的電影：英雄本色 最喜歡的季節(jié)：春 喜歡的卡通人物：超人 最喜歡的花：百合 幾歲初戀：16歲 喜歡異性類型：對(duì)我而言，最重要的昰感覺。 最討厭的事情：失去我身邊最重要的人 最大的愿望：在生命里做個(gè)好與事業(yè)有成的人 做過最難忘的事情：在照顧去世前的媽媽 做過最后悔的事情：在媽媽去世前沒花足夠的時(shí)間在她的身邊,造成了不少的遺憾. 做過最有勇氣的事情：在臺(tái)灣繼續(xù)追求我在演藝圈的事業(yè) 吳尊在老家文萊的身世也隨其經(jīng)營(yíng)的第二家健身中心Fitness Zone的開張而大白于世。原來，傳說中的“有錢仔”吳尊真的有一個(gè)很富貴的老爸，但令人肅然起敬的是，這位外表像個(gè)“二世祖”的花樣美男,竟然有骨氣地寧愿向銀行借錢開店也不愿沾自家老爸的光。 【吳尊的身世】 吳家到底多有錢？上周日，吳尊在文萊經(jīng)營(yíng)的第二家健身中心開張，香港媒體尾隨報(bào)道，方才發(fā)現(xiàn)這個(gè)出道一年來始終低調(diào)謙遜的“飛輪海”成員隱瞞的真相——— ■家族生意：土地 吳家在文萊家喻戶曉。原來，吳尊的祖父是文萊的大地主，在當(dāng)?shù)睾苡新曂亲鸬拇蟛畢蔷斑M(jìn)是文萊十大富豪之一，其公司代理著幾大汽車品牌，他同時(shí)還是建筑公司老總、《文萊時(shí)報(bào)》的董事甚至國(guó)會(huì)議員，曾被文萊王室封為地位尊貴的的“甲必丹”。吳尊的父親吳景添是家中老二，作為當(dāng)?shù)氐姆康禺a(chǎn)大亨，其生意幾乎壟斷了整個(gè)文萊的地產(chǎn)市場(chǎng)，甚至在中國(guó)都有買賣，此外他還擁有數(shù)不清的地皮。當(dāng)吳尊的第二家健身中心Fitness Zone開張的當(dāng)天，旁邊由其父經(jīng)營(yíng)的PalmGarden酒店同時(shí)開門迎客，當(dāng)時(shí)連文萊的體育部長(zhǎng)都親自趕來剪彩。 ■家族傳統(tǒng)：體育 吳尊這次開張的健身中心總共有三層，占地600多平方米，包含室內(nèi)攀巖、泳池等多種先進(jìn)設(shè)備，甚至還有餐廳、影院和SPA，是文萊規(guī)模最大的健身中心。很多人都知道吳尊曾經(jīng)當(dāng)過健身教練，為什么他總是對(duì)體育情有獨(dú)鐘？原來，吳尊的父親曾是文萊國(guó)家籃球隊(duì)的成員，后來吳尊也是。如今，吳尊的父親擔(dān)任了當(dāng)?shù)鼗@球協(xié)會(huì)的會(huì)長(zhǎng)，還專門捐了一塊地皮給當(dāng)?shù)氐暮⒆赢?dāng)室內(nèi)籃球場(chǎng)。雖然吳家老大老二都家財(cái)萬貫，但顯然他們都并不仗勢(shì)欺人。吳尊大伯在每年的新年和公司周年紀(jì)念日還會(huì)開放自家豪宅，并準(zhǔn)備自助餐招待普通百姓。 【吳尊的秘密】 吳尊的新健身中心建于五年前吳尊父親以100萬美元購(gòu)入的一塊地皮上，但這已是吳尊從家人身上接受的最大恩惠。三年前開第一家健身中心的時(shí)候，吳尊靠自己的積蓄以及跟銀行借的十幾萬美元起家，如今他再拿從第一家健身中心贏利的錢加上銀行貸款，開了第二家健身中心———面積比第一家大了一倍。為了省錢，從裝潢設(shè)計(jì)到購(gòu)買器材，吳尊都一手包辦了。 ■獨(dú)立：從小不喜歡跟家人要錢 早在19歲那年，吳尊已在文萊創(chuàng)業(yè)，但是開的是咖啡館和桌球室，因?yàn)楹髞淼脚_(tái)灣發(fā)展才轉(zhuǎn)手賣人。吳尊表示：“我從小就不喜歡跟家人要錢，但是我喜歡存錢———小時(shí)候爸爸每個(gè)月給我的零用錢，我都會(huì)存下一半作將來的旅行費(fèi)。我喜歡享受人生，所以必須早早計(jì)劃，拼命賺錢。不過我在投資方面有一個(gè)原則———不熟悉的絕對(duì)不碰。”對(duì)第二家健身房，吳尊早就作出收支預(yù)算，“三年內(nèi)肯定回本”。他承認(rèn)自己喜歡做生意，“當(dāng)年在臺(tái)灣跟公司簽約的時(shí)候，我就跟他們講好，將來我要回文萊的時(shí)候，他們一定要讓我走”。 ■傷痛：四年前母親因癌癥去世 四年前因癌癥去世的吳尊母親，是他心里永遠(yuǎn)的痛。“她病了很多年，但是一直不讓我和哥哥姐姐知道，怕影響我們的學(xué)業(yè)。我畢業(yè)半年后她就去世了，我一直很內(nèi)疚。現(xiàn)在每次想到她，就是我堅(jiān)強(qiáng)的動(dòng)力———以前不敢做的都會(huì)去做，做不好的也能看開。”吳尊至今記得母親對(duì)他的教誨，“她告訴過我，做錯(cuò)了事情一定要改，要聽別人的勸告，不能固執(zhí)，不能自大……”母親生前樂善好施，這直接造就了吳尊今天的淳良個(gè)性。 ■初戀：交往兩星期才拖到她的手 吳尊的感情史很簡(jiǎn)單，只有18歲時(shí)的那次初戀———居然是相親，女孩是吳尊姐夫的親戚，兩人在飯局上見面。當(dāng)時(shí)吳尊已對(duì)那個(gè)女孩產(chǎn)生好感，“第一次打電話給她，心跳得好快，號(hào)碼捏在手里兩個(gè)小時(shí)都不敢撥號(hào)，還把要跟她說的話用紙寫下來。”交往兩個(gè)星期后，吳尊才拖到了對(duì)方的手，當(dāng)時(shí)是在沙灘上，“我們都沒有說話，氣氛好尷尬”。18歲的吳尊很為愛情瘋狂，一次因?yàn)橄肽钆眩麖陌拇罄麃喌膶W(xué)校偷偷溜回文萊，只為了見她一面。但是，因?yàn)樾愿癫缓希瑑扇伺耐弦荒昃头质至恕? ■未來：將來我會(huì)為感情放棄事業(yè) 從初戀結(jié)束到今天，9年里吳尊沒有再談過戀愛。“一直在忙，加入娛樂圈就更加忙。其實(shí)也遇到過有好感的女孩子，但是因?yàn)槭聵I(yè)，我都沒有打算開始。也有女孩子約我出去，但我對(duì)她們沒感覺，只好婉轉(zhuǎn)地告訴她們我很忙。”據(jù)說文萊人流行早婚，25歲就會(huì)成家立室，但是頭腦開通的父親卻表示，自己并不替“大齡”的吳尊著急：“吳尊對(duì)感情太認(rèn)真，一拍拖就會(huì)想結(jié)婚，太早了，不如慢慢選擇，四十歲結(jié)婚都不遲。而且，他現(xiàn)在入了演藝圈也不能拍拖，會(huì)被人家說三道四，形象不好。”吳尊卻笑說，父親這么說是給他臺(tái)階，其實(shí)父親和他自己都很希望能早點(diǎn)結(jié)婚，“我希望35歲前能建立家庭，感情對(duì)我來說是很重要的，我甚至可以為之放棄事業(yè)。”

朱宦霖1還是0

1。

藝名：iFitStar朱宦霖出生：1994年4月。1代表的是性別男。

被稱為中國(guó)版“內(nèi)馬爾”、高顏值的健身界小廚王，但是搜索他的名字就會(huì)發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上流傳著很多關(guān)于他的黑歷史，比如說：出賣色相上位、整容、被包養(yǎng)等等，不知道是真的還是假的，有知道內(nèi)情的朋友嗎？不過拋開這些不談，我覺得就作為健身教練來說朱宦霖的條件還是很出色的，長(zhǎng)的帥身材又好，應(yīng)該頗受學(xué)員的喜愛吧

帥氣的健身教練有沒有

有的，我就是專業(yè)的健身教練

你是有什么專業(yè)的健身問題嗎，我可以詳細(xì)的給你解答

95后妹子如何成為成都最man健身教練？

近日，很多網(wǎng)友的朋友圈被一位肌肉健美的健身教練刷屏了。清爽的平頭短發(fā)、六塊腹肌再加上飽滿的麒麟臂，很多人都驚呼“這教練也太帥了吧”。然而，讓眾人沒有料到的是，這位帥氣的教練竟然是一位1995年出生的湘妹子，名叫孫婧琪，是成都體育學(xué)院2014級(jí)體育教育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)的在讀大四學(xué)生。

孫婧琪練習(xí)健美已經(jīng)10年多了，不光積攢了一身肌肉，還有一肚子經(jīng)驗(yàn)，不僅在省健美健身錦標(biāo)賽、全國(guó)健美錦標(biāo)賽等各種體育比賽中獲獎(jiǎng)，早在2013年便是田徑200米的國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員。在讀期間，先后長(zhǎng)期擔(dān)任健身所的器械教練、田徑教練，目前，正在電子科技大學(xué)健美健身隊(duì)擔(dān)任教練，負(fù)責(zé)備賽指導(dǎo)。

很多人不知道，從田徑能手變成健美“小子”，孫婧琪的啟蒙老師竟是2011年香港健美錦標(biāo)賽70kg級(jí)冠軍胡燦。為了家庭責(zé)任，也為了能將健身健美這個(gè)畢生的生活方式和參加比賽進(jìn)行到底，胡燦在獲獎(jiǎng)后回到家鄉(xiāng)湖南岳陽開辦健身房，就是在這里，他發(fā)現(xiàn)了孫婧琪這根“好苗子”。“我恰巧在老師的店里健身，他說我底子特別好，如果跟著他練2、3個(gè)月就能拿省里的冠軍，練2、3年就能拿全國(guó)的冠軍。”胡燦的夸獎(jiǎng)讓孫婧琪雀躍，她開始關(guān)注起健美這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。此時(shí)，她因田徑運(yùn)動(dòng)受傷過多，已經(jīng)不能再跑下去了。在大一開學(xué)前，她跟著胡燦開啟了健美基礎(chǔ)技能的鍛煉。

十年健身漫漫路 臺(tái)上一分鐘臺(tái)下十年功

適當(dāng)?shù)募∪庥?xùn)練對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員是很有益的，七年田徑生涯，為孫婧琪打下了扎實(shí)的身體基礎(chǔ)。期間，一周兩次的增肌訓(xùn)練，從未間斷。上大學(xué)后，則變成一周六次，每次90分鐘。

大重量訓(xùn)練增肌，升高臥推力量，不斷加強(qiáng)深蹲、硬拉，同時(shí)，嚴(yán)格控制飲食保持體重，以高蛋白食物為主，高鹽高油的食品基本不碰，而且基本采用蒸煮的方式。期間，孫婧琪可能需要將八九十斤的器械放在脖子上進(jìn)行上下托舉，“相當(dāng)于一個(gè)較輕女生的體重，健美的路上還是一帆風(fēng)順，只是重量訓(xùn)練比較吃苦，所以一般女生很難練。”她向記者坦言，確實(shí)有一些人質(zhì)疑“女生肌肉那么難長(zhǎng)，怎么可能練成這樣”，但她覺得：就算你做得再好，也會(huì)有人指指點(diǎn)點(diǎn)；即便你一塌糊涂，亦能聽到贊歌。她對(duì)健美如癡如醉，沉浸于日常的器械鍛煉，這還不過癮，她還當(dāng)起了健美教練。偶有友人問她，現(xiàn)在的體格如何找到一件合身的裙子，但這個(gè)“假小子”并不以為意，覺得自己現(xiàn)在并沒有不舒坦，“只要活得自在就好。”

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