廣東湛江。

中國最便宜、最豐富的海鮮要數被譽為“海鮮之都”的廣東湛江了。湛江與海南相鄰，但是湛江的海鮮比海南便宜很多，而且海鮮的品種也非常多樣。這主要是因為湛江的許多村民以捕魚為生，所以當地的海鮮資源特別豐富，所以海鮮的價格自然非常便宜。

海鮮，隨著人們生活水平的提高，已經不再是沿海地區的人們才能吃得到的了。不過地域的不同還是有很大的區別的，在價格上就有很大的區別。中國最便宜、最豐富的海鮮要數被譽為“海鮮之都”的廣東湛江了。湛江與海南相鄰，但是湛江的海鮮比海南便宜很多，而且海鮮的品種也非常多樣。這主要是因為湛江的許多村民以捕魚為生，所以當地的海鮮資源特別豐富，所以海鮮的價格自然非常便宜。

它有著全國最大的紅樹林保護區和淺海珊瑚保護區，正是因為湛江的生態環境好，這個得天獨厚的優勢造就了湛江的優質海鮮，被譽為南海魚倉，海鮮都比其他地方更便宜。吃海鮮，到湛江，這已經成為了湛江的金字招牌，湛江的海鮮以新鮮、質優、價廉聞名遐邇。湛江最有名的是對蝦，這里的蝦個頭特別的大，基本可以媲美你的手掌，而且肉質特別美味，吸引了眾多的人。在海邊吃牡蠣30元就能吃牡蠣吃到飽，一個牡蠣不到2元。如果你從海邊的漁船上買，價格會更低。

鲅魚，海里最便宜的魚，食堂賣的最多。

鲅魚學名“藍點馬鮫”，我國的渤海、黃海、東海以及朝鮮近海是其主要分布地。其體態光滑嬌美，呈紡錘形，一般體長0.3～0.5米，最長可達1米，背部為藍黑色，布滿藍色斑點，腹部為銀灰色，習慣于緊貼水面浮游，尾鰭與背鰭通常露出來。

鲅魚有時還會躍出水面，鱗光閃閃，非常壯觀。鲅魚牙齒尖利，行動敏捷，生性兇猛，其流線型的身體使之游泳的速度奇快，經常成群追捕小型魚類，其中魚是它們最喜歡吃的食物。

生活分布

鲅魚分布于北太平洋西部。中國產于東海、黃海和渤海。主要漁場有舟山、連云港外海及山東南部沿海。每年的4～6月份為春汛，7～10月份為秋汛，5～6月份為旺季。

海魚，讀音hǎi yú，生活在海里的魚，如帶魚、黃魚等。海魚到了淡水中會死去，原因是：海水密度高,壓強大，海魚入淡水中會死就是因為海魚的血壓適應了海水壓強，入淡水后淡水壓強小，海魚的血壓超過水壓導致血管爆裂死亡。

海魚的營養豐富，適合紅燒、清蒸等多方法烹飪食用。

中文學名

海魚

界

動物界

門

脊索動物門

亞門

脊椎動物亞門

綱

魚綱

快速

導航

程海魚菜肴挑選方法

海魚河魚的對比

海魚比河魚營養高

嚴格說來，河魚應該叫淡水魚，常見的有鯉魚、鯽魚、草魚、鱔魚等；海魚則包括帶魚、金槍魚、大黃花魚、小黃花魚等。專家指出，不管是淡水魚還是海魚，其營養成分大體相同，總的營養價值很高。但海魚在營養成分的含量上比河魚多，營養價值略勝一籌。

海里的營養極其豐富，尤其含有大量營養鹽，使海魚中礦物質和維生素含量更高。此外，海魚的肝油和體油中含有一種陸地上的動植物所不具備的高度不飽和脂肪酸，其中含有被稱為DHA（俗稱腦黃金）的成分，是大腦所必需的營養物質，對提高記憶力和思考能力十分重要。另外，海魚中的Ω－3脂肪酸、?；撬岷慷急鹊~高得多，對心臟和大腦具有保護作用。

海魚比河魚味道鮮

從味道上來說，海魚的味道也比河魚鮮。這是因為海魚的游動范圍和游動時的力度比河魚大，使它的肌肉彈性更好，味道鮮美。而河魚吃起來有股土腥味，因為它們生長在腐殖質較多的水里。這樣的環境適合放線菌繁殖生長，細菌通過魚鰓侵入魚體血液中，并分泌一種帶有土腥味的褐色物質，這種土腥味在烹調過程中很難去掉。[1]

程海魚

程海魚，種類多，主要有大鯉魚、白鰷魚、壓鰷魚、紅翅魚、丁鉤魚，以及引進的銀魚。

大鯉魚體大膘肥，頭部油脂特別豐盈，肉質細嫩，在海邊舀來程海之水，待鍋內水沸時，放入鮮魚，再加蔥、姜、辣椒花椒等佐料食之，其味異常鮮美可口。

白鰷魚雙眼猶如紅珠瑪瑙，魚體圓長，鱗甲柔嫩，營養豐富，對久病初愈者有很好的滋補強身功用。每當雨季，白鰷魚喜迎山溪洪水逆游而上，人們便在溝里挖塘設卡捕捉，得到的魚稱為“水口白鰷”。

如今壓鰷魚幾乎絕種，紅翅魚竟然繁衍昌盛起來，它吃了程海養殖的銀魚、海藻，一條條長得體頭碩大，膘氣十足。這種魚無論烹煮油煎，味道都佳。

程海銀魚，原為太湖短吻銀魚種，1990年引入，肉質細嫩，乳白無刺，蛋白質高脂肪低，還含多種微量元素和鈣質，是營養價值較高的魚種。

程海魚因水質純凈無污染，各種魚均是招待賓客的上等佳肴，不但在永勝各地市場成了搶手貨，還遠銷到麗江、寧蒗、華坪、渡口等地。程海銀魚年產900噸左右，成為當地出口創匯的一大特產。

【別名】咸水魚。

【性味】性平，味咸。

【營養成分】蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碘、氨基酸等。

【功效】增強體質，降低膽固醇，預防心腦血管疾病。

宜忌：一般人都可以食用；對海鮮過敏的人士慎食；患痛風的人士忌食。

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