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1、心里郁悶憋的好難過怎么辦 2、說自己在生活日常中特別郁悶的一件事。 3、世界上最難得事是什么？世界上最郁悶的事是什么？世界上最開心的事是什么？世界上你是什么？ 4、自己喜歡的卻不能在一起 是最郁悶的問題了 哎全世界最不想辜負的就是爸媽 但是他們偏偏看不上我愛的人 ， 心里郁悶憋的好難過怎么辦

問題一：受委屈了。憋在心里好難受、怎么辦？ 這種事情在現在這個社會太多了，每個人都會遇到這種事情 其實沒有什么的， 過后就好了，要是實在想發泄的話，可以找個可以讓你忘掉煩惱的事情去做 ，我以前上學的時候不開心的時候就一個人去打籃球，現在不開心的時候我就玩玩游戲 dota 哈哈； 開心點，什么事情都會好的 希望你能開心起來

問題二：心里郁悶憋的好難過怎么辦 有什么事可以說出來我幫你分擔

問題三：心里郁悶憋的好難過怎么辦 說來聽聽

問題四：一直心煩郁悶，可能得抑郁癥，怎么辦 如果這樣的狀態持續時間超過三個月，可能會是抑郁癥，如果時間比較短就不是抑郁癥了，可能是情緒不好，在心情不好時可采取下面的方法得到緩解：

1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什么事情，你心里覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。

2、找別人傾訴，憋在心里會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。

3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發泄出來會感覺好一些。

4、轉移自己的注意力。心里面實在是難過，就找點事情做，比如打打游戲，或者拼了命地去工作，然后你會發現，慢慢的，自己已經沒有那么心情不好了。

5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。

問題五：我心里很憋屈很氣憤很難過又無處發泄該怎么辦？ 其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有八九！而且“金無赤足，人無完人”，不要給自己太大的壓力；

“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，

撫平我們的創傷，化解我們的壓力！“不經歷風雨，怎么見彩虹”，人生沒有過不去的坎！

1、多聽一些輕音樂，讓自己身心放松下來，便很快忘記煩惱（推薦一首《保持微笑》）；

2、找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱

大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱。

能讓我們自己高興起來的事情真的很多，就是在于我們自己去尋找，去觀察。最壞的想法就是“高興也是過一天，不高興也過一天，為什么不高興的過一天呢？”。

我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。

當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它：“沒關系，下次不會這樣了，我下次可以做的更好”，“這個跟我確實沒什么大的關系，生什么氣啊，傷自己的身體”，“其實他（她）已經做的很好了”，“事情總會過去的，時間是最好的良藥”。。

3、到一個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（可以參考《吶喊》這首歌）（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）；

4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已復雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；

5、外出旅游玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物；

6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐；

7、看電影電視；

8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情；

9、 戴一個隔音的安全帽 ，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找一個游樂場盡情樂一樂。飄到一個寧靜的小島 ，找到永遠的依靠，聽不到老板的吼叫。洗個頭 ，泡個澡， 躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。在夢中，遇到美麗的她 ，把所有的煩惱全忘掉。

10、涂鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫“嘻嘻”“哈哈”等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）；

11、打枕頭（千萬不要打別的生物或家用電器以免傷及無辜）來渲泄

問題六：心里憋的謊 好難過怎么辦？ 轉移注意力咯，失戀最難的事情就是不想對方，把這件事當作是一件開心的事情就好了

問題七：我心里好壓抑，好郁悶，我該怎么辦？ 壓抑、郁悶，也是人之常情，你不必自我麻醉，把握以下幾個方面：第一，人人都有感情進入誤區的時候，關鍵在于努力把握自我。歲月是一棵枝干縱橫的大樹，而生命是其中飛進飛出的小鳥。即使有一天，你遭遇了人生的冷風凍雨，你的心已經不堪承受，那么，也請你等一等，要知道，這棵大樹正在生活的背風處，為你站出一種春天的氣象，一點一點靠近你。是的，只要你肯去等一等，生活的美好總會在你不經意的時候，盛裝蒞臨。第二，人的生命無常流轉，現實人生在人的生命流程中，只不過是極有限的一環，因而人在現實生活中所經歷和擁有的一切，包括人與人之間的恩怨，都只不過是因緣和合而起的一種偶遇，并不屬于人的本質，緣盡之時，相互也就離散，所以人們在短暫的現實人生中所擁有的富貴和戀情，相對于流轉不休的生命而言，只不過是過眼云煙，轉瞬即逝，不值得為之念念于心，焦慮煩惱。第三，乾坤是一劇場，生命是一出戲。而眾生則是一群迷惑的演員，看不清生命本質，參不透生活真貌，上焉者馳求功名利祿，下焉者追逐五欲六塵，更有甚者，在渾渾噩噩中，無奈地下臺退場。看了我這一段話，朋友，你興許就參透了生活的真貌，籠罩在你心頭的陰霾之氣也就隨之一掃而光了。

問題八：心里郁悶憋的好難過怎么辦事有沒有可以傾訴的平臺? 忘記煩惱的幾種方法：

1、多聽一些輕音樂，讓自己身心放松下來，便很快忘記煩惱；

2、找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱

我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。

當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它：“沒關系，下次不會這樣了，我下次可以做的更好”，“這個跟我確實沒什么大的關系，生什么氣啊，傷自己的身體”，“其實他（她）已經做的很好了”，“事情總會過去的，時間是最好的良藥”。。

3、到一個空曠或山上、頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）；

4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已復雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；

問題九：心里好多好多心里話憋得好難受,無處可說, 現在你可以說一下呀，憋在心里可是非常不好的

[img]說自己在生活日常中特別郁悶的一件事。

生容易，生活不容易。茫茫人海中，我們都在為生活而奔波，努力。總覺得身上有處理不完的事兒。總有那么一段多事之秋，也總有那么一些好事之徒。仔細想想，其實我們身上的大事、小事，可以分為這三件事：我的事，人家的事，天的事。

第一件事，我的事，比如要不要洗個澡，刷個牙，化個妝，修個眉，買衣服，去不去聚會，旅游，什么時候起床，睡覺，一日三餐吃什么，傷心還是難過，快樂或者開心的情緒，什么時候、結婚生孩子等等，都是我的事，我自己能做的了主，我自己能控制，能夠左右他的發展和運行。

第二件事，人家的事，比如A同事今天買了車，B同事今天罵了人，張三今天離婚了，李四出國了，周杰倫發了新專輯個人單曲，趙麗穎馮紹峰官宣結婚，重慶公交車墜江，麗江石榴哥走紅等等，這些外界的事情，每天的奇聞趣事，娛樂八卦，歷史秘聞，我們自己沒有參與其中，我們自己沒法主導，也無法左右，看看就好，聽聽就好，知道就好。

第三件事就是天的事，是自然界的事，比如今天的天氣不好，大風暴雨，大霧霜凍，臺風登錄襲擊，大雨引起泥石流，堰塞湖，地震海嘯，沙塵暴，氣候變暖，冰雪融化等等，這些個人能力范圍以外的事情，大自然的現象或者規律，都是天的事。天的事都是強大的自然力量左右的結果，我們在自然面前就是微小的，寄蜉蝣于天地，渺滄海之一粟。

而我們處于這些事兒中，為什么會有那么多的煩惱，處理這些事的時候為什么會忙的不可開交，面對這些事的時候，為什么會感到力不從心，甚至會感到焦頭爛額？其實打敗我們的，不是天真，也不是無邪，而是沒事找事兒。

?

我們最大的煩惱就是來自于哪里？或許你已經明了：忽略了我的事，關心人家的事，憂心天的事。

我的事，總是忽略，看不見。自己的身體不管他，徹夜熬，盡情耗；還沒有對象，不管他，游走于感情之中，總沒有歸宿。人家的事，關心備至，人家吵個架，你要追根究底；人家挨罵了，打架了，你比誰都關心，這個明星結婚了，離婚了，生孩子了，你比誰都關注。天的事，你總是庸人自擾之，天天憂心忡忡，世界末日。

所以，處理好這三件事，是我們消除煩惱，好好做事的充分必要條件。那么怎么處理好這三件事呢？

我的事：重視，關注，跟進，自己感受。

人家的事：平淡，善良，中立，聽聽看看。

天的事：預防，樂觀，敬畏，順從。

世界上最難得事是什么？世界上最郁悶的事是什么？世界上最開心的事是什么？世界上你是什么？

最難的是沒有遺憾，最郁悶的是你不知道什么該去珍惜所以一直在留下遺憾，最開心的是你珍惜了你心內最珍貴的東西。而我，只是一個過客。

自己喜歡的卻不能在一起 是最郁悶的問題了 哎全世界最不想辜負的就是爸媽 但是他們偏偏看不上我愛的人 ，

多做呢父母的思想工作，不然你不顧你父母意愿受苦的還是你們兩個

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