網(wǎng)站小編空城舊憶據(jù)網(wǎng)絡(luò)最新關(guān)于“世界上最智能健身方式（智能健身是什么）”報(bào)道資料整理發(fā)布相關(guān)事件細(xì)節(jié)！本文目錄一覽：

1、被公認(rèn)為世界上最好的運(yùn)動(dòng)方式，有哪些？ 2、什么是智能健身跑道？ 3、討教下被稱(chēng)為“健身黑科技”的VBsports EMS電脈沖訓(xùn)練有什么特別之處？ 4、世界上最熱門(mén)的幾種健身運(yùn)動(dòng)是哪些？ 被公認(rèn)為世界上最好的運(yùn)動(dòng)方式，有哪些？

引言：每個(gè)人基礎(chǔ)情況以及年齡不同，所以適合每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)也不同的。那么被公認(rèn)為世界上最好的運(yùn)動(dòng)方式有哪些？接下來(lái)我們來(lái)了解一下吧。

一、跑步

跑步是一項(xiàng)比較好的運(yùn)動(dòng)，可以降低心腦血管疾病死亡的風(fēng)險(xiǎn)，鍛煉下肢功能還能增強(qiáng)肺能力，老人慢跑是一項(xiàng)不錯(cuò)的選擇，但是跑步會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)有一定的損害，膝關(guān)節(jié)疼痛的人是不建議跑步的。堅(jiān)持跑步的好處還是很多的，對(duì)于下肢肌肉力量的訓(xùn)練，對(duì)于下肢支撐力量的訓(xùn)練有大有幫助的時(shí)間長(zhǎng)的，人生輕如雁的，感覺(jué)會(huì)使人充滿活力，精神面貌也會(huì)有改觀的，堅(jiān)持跑步對(duì)心肺功能有改善，隨著活動(dòng)強(qiáng)度的增加心率的加快，心臟收縮功能會(huì)有所增強(qiáng)，心臟的功能也會(huì)慢慢得到改善，得到加強(qiáng)心臟的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，心臟代償能力也會(huì)增強(qiáng)肺功能一樣時(shí)間的延長(zhǎng)氧耗的增加，需要更快的呼吸，更深的呼吸，更大的肺活量，才可以滿足機(jī)體運(yùn)動(dòng)的需要，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)心肺功能的改善是大有幫助的，跑步是有氧運(yùn)動(dòng)，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，出汗的增加會(huì)加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有利于機(jī)體有毒物質(zhì)的排放，所以對(duì)于機(jī)體各方面都是有很好的好處。

二、游泳

游泳可以減肥塑形，提高體能，游泳是一種比較好體力的運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)人體新陳代謝，有效消耗身體熱量，同時(shí)游泳過(guò)程中血壓的作用只分布到身體各部位，可以塑造體型，也能夠提高肺活量，游泳的過(guò)程中要不斷的調(diào)整呼吸，對(duì)于鍛煉和提高肺活量有很大的幫助，水的阻力讓人處于最好的有氧代謝和最大吸氧量狀態(tài)，這種有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于心肺功能的鍛煉是很有效果的。以及還能調(diào)整精神狀態(tài)，經(jīng)常游泳人可以讓人精神飽滿，心情愉悅，改善睡眠質(zhì)量，在一定程度上能夠避免焦慮癥，抑郁癥的精神疾病的發(fā)生。

三、騎自行車(chē)

經(jīng)常騎自行車(chē)是可以有效鍛煉人體的下肢肌肉，促進(jìn)全身血液循環(huán)，強(qiáng)化全身的微血管組織，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓的。。而且經(jīng)常騎自行車(chē)還能有效的加快人體的新陳代謝，幫助消耗掉人體多余的脂肪和熱量，起到減肥的功效，騎自行車(chē)也可以提供大腦組織的供氧量，緩解疲勞釋放壓力，增強(qiáng)人體的記憶力和反應(yīng)速度。

[img]什么是智能健身跑道？

人工智能跑道/步道與智慧跑道的區(qū)別-AI智能步道解決方案

普通智慧跑道與人工智能跑道/步道的最大區(qū)別在于，前者是互聯(lián)網(wǎng)+的產(chǎn)品，后者是智能+的產(chǎn)品。普通智慧跑道需跑著攜帶手機(jī)或智能手環(huán)等感應(yīng)設(shè)備，在對(duì)公眾開(kāi)放的領(lǐng)域和場(chǎng)景中具有一定的局限性；人工智能跑道無(wú)需攜帶任何感應(yīng)設(shè)備，無(wú)需提前注冊(cè)，通過(guò)人臉識(shí)別桿自動(dòng)抓取人臉，自動(dòng)識(shí)別、記錄運(yùn)動(dòng)信息，在終端大屏處再次刷臉，顯示運(yùn)動(dòng)信息。

AI智能步道介紹：

智能步道環(huán)繞公園中心草坪，是一個(gè)環(huán)形跑道，跑道中設(shè)有三個(gè)人臉識(shí)別桿，分別是起始位置、中途位置、終點(diǎn)位置，在進(jìn)行跑步時(shí)，到達(dá)攝像頭的指定位置需要向上看鏡頭，通過(guò)人臉識(shí)別技術(shù)自動(dòng)記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。在運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后在大屏處刷臉，通過(guò)大屏人臉識(shí)別，大屏中將顯示個(gè)人運(yùn)動(dòng)里程，耗時(shí)，平均時(shí)速，消耗的卡路里、能量代謝當(dāng)量以及個(gè)人歷史運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)對(duì)比。

采用物聯(lián)網(wǎng)、大數(shù)據(jù)、人工智能等技術(shù)，后臺(tái)統(tǒng)計(jì)系統(tǒng)可幫助管理人員實(shí)時(shí)了解、監(jiān)控當(dāng)前公園內(nèi)的人流量、性別比例、在公園內(nèi)的平均停留時(shí)間、游客的年齡段、滿意度等信息數(shù)據(jù),建立運(yùn)動(dòng)人群數(shù)據(jù)庫(kù),對(duì)健身人群的基本信息和運(yùn)動(dòng)情況等數(shù)據(jù)進(jìn)行采集分析,更好地開(kāi)展健身活動(dòng),使全民健身更加科學(xué)。

在微信公眾號(hào)端同樣可以完成注冊(cè)，個(gè)人運(yùn)動(dòng)信息可同步在終端大屏和公眾號(hào)內(nèi)展示。

技術(shù)亮點(diǎn)：

—識(shí)別桿攝像頭支持紅外識(shí)別能力，在夜間也可保持較高的識(shí)別精度；

-紅外識(shí)別根據(jù)光線變化自動(dòng)開(kāi)啟或關(guān)閉；

-無(wú)需佩戴任何感應(yīng)設(shè)備，真正實(shí)現(xiàn)無(wú)接觸式人機(jī)互動(dòng)。

—識(shí)別精準(zhǔn)，靈敏，穩(wěn)定，使用便捷。

—高清攝像頭，人臉采集距離4M以上。

—智能人臉識(shí)別，可同時(shí)采集10張人臉數(shù)據(jù)；

—可以遠(yuǎn)程對(duì)設(shè)備運(yùn)行情況進(jìn)行監(jiān)控。

—可以統(tǒng)計(jì)人流量，體驗(yàn)人數(shù)，人次等數(shù)據(jù)。

—可通過(guò)人臉識(shí)別屬性信息，如性別、年齡等。

討教下被稱(chēng)為“健身黑科技”的VBsports EMS電脈沖訓(xùn)練有什么特別之處？

VBsports EMS (Electronic Muscle Simulation)“電脈沖刺激肌肉”設(shè)備開(kāi)始瞄準(zhǔn)智能健身市場(chǎng).EMS設(shè)備的原理是通過(guò)模擬人體大腦生物電信號(hào)，將低頻率脈沖電流導(dǎo)入到運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，通過(guò)調(diào)控脈沖電流的強(qiáng)度、頻率、深度、間歇時(shí)間等因素讓肌肉進(jìn)行被動(dòng)收縮,加上主動(dòng)的對(duì)抗性動(dòng)作，達(dá)到增肌減脂塑形的目的。與過(guò)去用戶(hù)利用各種健身器械與小工具主動(dòng)尋找肌肉發(fā)力位置的模式不同。在20分鐘的訓(xùn)練過(guò)程中，EMS能夠激活與刺激指定部位的深層肌肉群，20分鐘的訓(xùn)練相當(dāng)于傳統(tǒng)健身有氧運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)的消耗量，即用極短的時(shí)間達(dá)到傳統(tǒng)健身兩小時(shí)的健身效果。VBsports EMS健身設(shè)備是可以隨時(shí)隨地健身的，不限于任何場(chǎng)景，訓(xùn)練時(shí)間短，見(jiàn)效快。百度能查到相關(guān)資料的。

世界上最熱門(mén)的幾種健身運(yùn)動(dòng)是哪些？

健身是一種越來(lái)越受人歡迎的生活方式，現(xiàn)在已經(jīng)有越來(lái)越多的人喜歡將健身融進(jìn)自己的生活中。這樣的生活方式不僅可以長(zhǎng)期保持健康，還能夠擁有健美的體魄，是非常好的，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)也需要有自己的方式，不可盲目訓(xùn)練，傷了身體。

1、健身球

健身球是一種比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方法，通過(guò)這種運(yùn)動(dòng)方法，能夠進(jìn)行神經(jīng)紊亂和腰背疾病以及就糾正體態(tài)的效果。而且健身球還能夠提高身體上某些肌肉方面的效果，所以這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也被人們廣泛的推廣，它不僅僅是一種理療的方法，也是一種新興的運(yùn)動(dòng)方法。這種方法更加適合那些需要進(jìn)行康復(fù)治療的人們，因?yàn)樗哂泻芎玫膿p傷恢復(fù)和康復(fù)作用。

2、時(shí)速單騎

時(shí)速單騎是目前歐美國(guó)家非常流行的一種有氧健身運(yùn)動(dòng)，很多人將這種運(yùn)動(dòng)稱(chēng)作為自行車(chē)上的舞蹈，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法讓車(chē)輪不斷的進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，還能夠夠自己進(jìn)行調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)上面的負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)量也可以做出相應(yīng)的改變，既非常簡(jiǎn)單，又動(dòng)感十足，還能夠減少腰腹部上面的贅肉，達(dá)到健美下肢和提高心肺功能的效果，從而令人們的身體更加的健康。

3、瑜伽

瑜伽是如今比較常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)方法，也是一種修身養(yǎng)性的生活方法。在如今的中國(guó)，瑜伽就像是一種時(shí)尚的符號(hào)，帶領(lǐng)人們走向健康的生活。而且瑜伽是一種致力到追求身體上的高難度體位和姿勢(shì)的一種競(jìng)技比賽，值得大家的喜愛(ài)。

4、俯臥撐健胸肌

這個(gè)動(dòng)作主要是鍛煉胸大肌。在家中的客廳或是就餐區(qū)，找兩個(gè)獨(dú)凳左右各擺放一個(gè)，用兩手作支撐，俯身在上就可以了，12個(gè)為一組，要做三組。記住在做俯臥撐時(shí)，要收腹挺胸，盡量拉伸胸部，使胸肌肉飽滿有型。另外，這個(gè)動(dòng)作還有校正駝背的作用。

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