網(wǎng)站小編空城舊憶據(jù)網(wǎng)絡(luò)最新關(guān)于“中國最活力的老頭（中國最強(qiáng)老人）”報(bào)道資料整理發(fā)布相關(guān)事件細(xì)節(jié)！本文目錄一覽：

1、八五老翁的健康秘籍 2、帥老頭的大已巴（中國最帥老頭微博高調(diào)秀恩愛） 3、最帥老頭張雙利，時(shí)尚是種態(tài)度，和年齡無關(guān)，最會(huì)穿衣服的潮叔 4、一個(gè)快樂的老頭——上海外國語大學(xué)鄭新民教授 5、他號(hào)稱“中國最帥老頭”，鍛煉30年一身肌肉，如今84歲怎么樣了？ 6、為什么越來多的老人年紀(jì)越大越有活力 八五老翁的健康秘籍

“練武的白胡子老頭兒”陳國柱在沈陽市是位傳奇人物，他十八般武藝樣樣精通，身體健康，十年醫(yī)療費(fèi)竟然為零……每一位走近他的人都能強(qiáng)烈地感受到他身上散發(fā)出來的活力。

在沈陽市大東區(qū)延環(huán)小區(qū)，鶴發(fā)童顏、銀須及胸的陳國柱算得上是位傳奇人物了，不僅僅是因?yàn)樗蜗蟾叽蟆赓|(zhì)不凡，成了眾多攝影愛好者的“模特”而名聲在外，更精彩的是，業(yè)余習(xí)武，竟成了國際武術(shù)冠軍;養(yǎng)生有道，十余年未進(jìn)過醫(yī)院大門;而且81歲那年還創(chuàng)了全市記錄——走上法庭與再婚老伴離婚，為的是“日子不能湊合過”……

在此，我們就關(guān)注一下這位健康的、人稱“練武的白胡子老頭兒”的85歲壽星，因?yàn)槊恳晃蛔呓娜硕寄軓?qiáng)烈地感受到一種生命的活力。

十八般武藝，練就一位武術(shù)冠軍

沒想到85歲的“白胡子老頭兒”真的那么年輕。

那天，電話里預(yù)約采訪時(shí)，滿以為八十多歲的老人聲音定會(huì)是那種老態(tài)龍鐘的顫巍感。我把聽筒緊緊地貼在耳朵上，做好了仔細(xì)分辨來話的準(zhǔn)備。然而一陣吐字清晰的話語傳來，進(jìn)到耳朵里的卻是武俠小說里常形容的“聲如洪鐘”般的感覺。看來，這第一印象就給了人“武林高手”的印象。

次日，在約定的地點(diǎn)，當(dāng)身著白色對襟長衫、綁腿馬褲和圓口布鞋的陳國柱出現(xiàn)在我面前時(shí)，這副英氣逼人的“武林中人”標(biāo)準(zhǔn)打扮使我心中的疑問徹底消除了。此刻，不知從何處飄來的一股風(fēng)適時(shí)地吹動(dòng)著他那銀色長髯，而他手中拿著的那柄長把黑傘在我的眼里無疑成了一把行俠仗義的長劍……

來到老人的房間，那豎在一旁的大大小小、長長短短的刀、槍、劍等器械十分引人注目。耳聰目明、面色紅潤的陳國柱將這些“兵器”在我面前一一把玩一番，一招一式確實(shí)有型有款。待我們重新落坐后，他氣定神清竟無大喘!“高，實(shí)在是高!”我在心里不由得為他叫起好來。

其實(shí)，陳國柱并非出自武術(shù)世家或師從名門。多年來，他完全依靠自學(xué)才取得了如今驕人的成績。面對過去的榮譽(yù)，他講起了自己半個(gè)多世紀(jì)來的習(xí)武經(jīng)歷。

陳國柱是解放前的老大學(xué)生，從沈陽解放那天起，他就在中國人民解放軍總后勤部沈陽被服總廠工作，先后在人事工資科和教育科任職，直至1983年離休。

五十多年前，陳國柱可不像現(xiàn)在這樣健壯，而是廠里有名的“病秧子”。身體多病，得過胸膜炎，曾經(jīng)在一個(gè)月內(nèi)就從胸腔抽出兩水桶胸水。他還患過胃潰瘍、膝關(guān)節(jié)炎、頸椎病、急性肝炎，神經(jīng)衰弱等疾病……長此以往，工作受影響，家庭受拖累，這怎么行呢?經(jīng)大夫建議和有關(guān)書籍的啟發(fā)，他漸漸認(rèn)識(shí)到只有通過加強(qiáng)體育鍛煉才能健體強(qiáng)身，于是從那時(shí)起便開始走上體育鍛煉之路。起初是散步、慢跑、長跑、打乒乓球、羽毛球、啞鈴、單雙杠等運(yùn)動(dòng)，后來打長拳、太極拳，練太極劍，最后擴(kuò)展到刀、槍、棍、棒等器械。每天早上，他用三輪車載著20余種器械到公園練習(xí)數(shù)小時(shí)。

帥老頭的大已巴（中國最帥老頭微博高調(diào)秀恩愛）

圖中這位老人想必大家都不陌生，他就是年老成名的王德順，雖然之前的他也出演過角色，但一直都沒有走紅，王德順的身材非常的棒，盡管已經(jīng)快80歲了，但這樣的身材比很多當(dāng)下的男星還棒。

“中國最帥老頭”微博高調(diào)秀恩愛，76歲妻子長腿讓人羨慕！看完之后你作何感想呢？

[img]最帥老頭張雙利，時(shí)尚是種態(tài)度，和年齡無關(guān)，最會(huì)穿衣服的潮叔

在這個(gè)看臉看身材的年代，大家都非常追求 時(shí)尚 潮流，

有句話說的好， 時(shí)尚 是沒有年齡限制的，

即使你滿頭白發(fā)，依舊可以做一位瀟灑帥氣的型男。

如今帥大叔可是非常吃香的，他們身上的那份成熟，深深的吸引著大家，

正所謂越老越有魅力，

老型男的潮流穿搭，不是小鮮肉能夠hold住的。

張雙利就是這么一位潮流大叔，

說到他大家最先想到的，應(yīng)該是他在劇中的那些人物形象吧，

滿頭白發(fā)，穿著復(fù)古的老人汗衫，坐在搖椅上玩弄著古玩核桃。

但是現(xiàn)實(shí)中的他并非如此，雖然已經(jīng)65歲了，依舊活力滿滿，

賣萌耍帥樣樣精通，簡直就是老少通殺啊，

不僅觀點(diǎn)新穎，就連穿搭也是潮到爆，這樣的一位大叔，誰又能不愛呢？

下面我?guī)Т蠹乙黄饋砜匆幌拢瑥堧p利這位魅力大叔，在平時(shí)生活中的穿搭是怎樣的吧。

在劇中非常古板的老頭，在現(xiàn)實(shí)中竟如此新潮，

淺藍(lán)色襯衣，搭配深藍(lán)色的西裝馬甲，身上的西褲也是舒展筆直，外加一副墨鏡，裝扮酷到爆，

無論在哪兒都不忘整理自己的著裝，大叔還真是精致呢。

沒有大叔駕馭不了的風(fēng)格，黃色沖鋒衣+破洞牛仔褲，搭配一雙棕色登山短袖，

再加上棒球帽和墨鏡，以及旅行雙肩背包的襯托，

這樣的大叔也太A了吧。

即使是冬天，大叔的穿搭也是酷酷噠，

中長款黑色加棉風(fēng)衣+紅色寬松長褲，圍巾、針織帽以及墨鏡，這些配飾都很齊全，

單看背影，想必大家很我一樣，完全不敢相信這是位六十多歲的大叔，

不得不說衣品真的很重要。

藍(lán)色系穿搭是很多人不敢嘗試的，但是穿在張雙利身上，卻顯得非常帥氣，

淺藍(lán)色的花襯衣，搭配藍(lán)綠色長褲，外搭一件具有格子元素的藍(lán)色西裝，

一眼便能看出 時(shí)尚 感，走在街上必會(huì)贏得滿滿的回頭率。

走休閑風(fēng)的張雙利，用一件黑色長袖T恤，搭配復(fù)古港風(fēng)束腳褲，

腳上的一雙匡威更是吸睛，

不得不對男神大爺說一句，這身穿搭也太青春了吧。

我們的老男神，穿西裝的樣子也非常有范兒，

一身筆直的黑色西裝，搭配一雙系帶皮鞋，由內(nèi)而外散發(fā)著魅力，

妥妥的一副成功人士的風(fēng)范。

除了傳統(tǒng)的西裝，他的這身紅綠搭配的西裝，非常吸人眼球，

紅色西服+綠色九分西褲，搭配休閑布鞋，

能將西裝穿出休閑的風(fēng)格，著實(shí)令人佩服。

張雙利作為大叔級別的 時(shí)尚 達(dá)人，曾出席參加時(shí)裝周，

黑色虎頭衛(wèi)衣+紅的束腳長褲，再加上一雙運(yùn)動(dòng)鞋，

單手插兜走在T臺(tái)上的時(shí)候，真的是給人眼前一亮的感覺。

年過半百的他，之所以能將身材保持的這么好，在平時(shí)生活中，健身是必不可少的。

健身房的他，穿著上偏運(yùn)動(dòng)范兒，綠色衛(wèi)衣+束腳拼色長褲，

運(yùn)動(dòng)的他也是魅力滿滿。

看完這位型男大叔的 時(shí)尚 穿搭，瞬間有些自愧不如了，

那就趕快向張雙利看齊吧，希望我們能夠跨越年齡的限制，無論何時(shí)都能活的像位少年。

一個(gè)快樂的老頭——上海外國語大學(xué)鄭新民教授

課程安排表一拿到手，我便迫不及待地查看會(huì)有哪些大咖來給我們上課。看到上海外國語大學(xué)教授這幾個(gè)字眼，我心潮澎湃，上外是進(jìn)入“211”工程的全國重點(diǎn)大學(xué)，是語言類院校的權(quán)威，能聽博導(dǎo)鄭教授的報(bào)告該是多么榮幸。

清晨，我懷著無比激動(dòng)的心情走進(jìn)教室。一個(gè)身材魁梧，戴著草帽的中年男子正在熟悉課件，我猜那一定是鄭教授。你能看出鄭教授已經(jīng)六十二歲了嗎？不，他看起來很年輕，睿智且充滿活力。

整個(gè)早上，他為我們營造了良好的聽說氛圍。他要求我們?nèi)淌褂糜⒄Z，從他開口的那一刻起，就一直在為我們做示范。

任務(wù)一：每人向他提出一個(gè)問題。我們都帶著畏難情緒，用蹩腳的英語一個(gè)接一個(gè)提問。鄭教授不僅評價(jià)了我們的問題，而且用標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)音進(jìn)行回答。

接著鄭教授說通過第一環(huán)節(jié)的練習(xí)，他對我們提問問題的能力以及語音發(fā)音水平有了大致了解，并且告訴我們作為老師，必須具備提出好問題的能力，學(xué)會(huì)提問是高效課堂的基礎(chǔ)。

任務(wù)二：四人或五人為一小組，評價(jià)我們之前所提問題的質(zhì)量并加以糾正。

任務(wù)完成過程中，有一小組答非所問。鄭教授借此巧妙的告訴我們，作為教師，務(wù)必提出清楚明確的問題而且要勇于承擔(dān)責(zé)任。

下午，鄭教授做了關(guān)于培養(yǎng)口語能力的報(bào)告，活動(dòng)貫穿始終。我們注意力高度集中，思維快速運(yùn)轉(zhuǎn)。讀——說——兩人討論——即興對話的模式幾乎不斷的循環(huán)著。

一天的時(shí)間匆匆而過，鄭教授的報(bào)告使我受益良多。一天的純英語聽說訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)我的問題不是聽不懂而是不會(huì)表達(dá)，限制表達(dá)能力的不是匱乏的詞匯量，而且缺乏說英語的氛圍與環(huán)境。鄭教授再三叮囑一定要每天練習(xí)口語，堅(jiān)持下去！

鄭教授連續(xù)作報(bào)告兩個(gè)小時(shí)，盡管頭上沁出汗珠，也未中途停下來，一直用風(fēng)趣幽默的語言調(diào)動(dòng)我們，一個(gè)六十多歲的老頭，做到這些實(shí)屬不易。當(dāng)被問及做老師是否無聊時(shí)，他笑笑說：什么事情，只要努力去做，就不會(huì)覺得無聊。他的回答讓我不禁想起閆桂珍老師，他們都通過不懈的努力獲得了收獲幸福的資本，被幸福環(huán)繞著，又怎會(huì)無聊？

當(dāng)被問到如何保持健康時(shí)，他露出孩子般的笑容簡單地回答：try to be happy，just eating，smiling and sleeping。這條法則其實(shí)適用于每個(gè)人，努力使自己快樂是一種能力也是一種修養(yǎng)。

他號(hào)稱“中國最帥老頭”，鍛煉30年一身肌肉，如今84歲怎么樣了？

中國的健身是受西方的影響，因?yàn)槲鞣絿曳浅Ｗ⒅亟∩磉\(yùn)動(dòng)，并且對孩子的教育也是注重健康那一方面，隨著中西方的交流越來越深入，那么西方一些優(yōu)秀的東西傳到中國，健身就是其中的一種。健身對于女性來說，是瘦身、塑形、以及促進(jìn)身體健康的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，能夠保持青春活力。對于男性來說，他們除了要健康的身體之外，還會(huì)對男性的身材起到一定的作用。

今天我們要說的就是他被稱為中國最帥老頭，鍛煉30年，一身肌肉，如今84歲不輸小鮮肉。

他叫王德順，如今84歲了，他的鍛煉仍然每天都在堅(jiān)持，還有著強(qiáng)悍的自律和自控能力。出生不太好的他在家也是需要看體力活，在年輕的時(shí)候，他的身體就非常的棒。隨著生活水平的提高，以及思想水平的提高，漸漸的他愛上了健身。對于健身這件事情來說是他一生都要堅(jiān)持的事情，所以他現(xiàn)在肌肉非常飽滿，他的整個(gè)身體非常的健康，完全沒有呈現(xiàn)一種老年姿態(tài)的樣子。譬如他可以把腿抬得很高，它有著靈活的筋骨。不得不說他對生活是很享受，他會(huì)和自己的妻子出門兜風(fēng)，開著自己的越野車，會(huì)尋找自己年輕時(shí)候的戀愛感覺，例如在公園的長椅上跟自己的妻子一起吃一根冰棍。

有著這樣的生活狀態(tài)的他在跟年輕人打交道的時(shí)候完全沒有一副老態(tài)，他的心態(tài)就像年輕人，甚至比年輕人還要年輕，因?yàn)樗麑∩碛兄鴰资甑膱?jiān)持，我們經(jīng)常能夠在電影或者電視劇，看得到他出演的一些角色，甚至還有一些武打角色，84歲的他拿起手中的道具也是非常的帥氣，其中不少武打鏡頭，他都能夠發(fā)揮的淋淋盡致，讓人們看得拍案叫絕，不禁為他歡呼。

在對待年輕一輩的演員，他會(huì)耐心地教，甚至能夠跟得上年輕的腳步，會(huì)說各種各樣網(wǎng)絡(luò)上流行的詞語，他并沒有被時(shí)代淘汰，反而跟著年輕人一起嬉笑，不少年輕的演員都反映跟他在一起演戲很有代入感，而他給人的一種感覺是輕松的狀態(tài)，并不是年長者的嚴(yán)肅。即便年輕演員犯了某些錯(cuò)誤，他也是以最輕松的方式和最舒服的方式告訴年輕演員錯(cuò)誤犯在哪里。

一般來說大部分是不愿意去提示別人犯了錯(cuò)誤，但是很多年輕人卻很喜歡跟他交流自己犯的錯(cuò)誤。王德順老爺爺他們對待年輕人其實(shí)是包容和寬容，他從來都不用非常嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)去要求那些經(jīng)驗(yàn)不足的人，他從來都是要求自己需要做到更好，他對每一個(gè)人物都詮釋得非常到位，有著深刻的見解和精湛的演技，這讓他獲得了很多年輕一輩演員的喜愛和尊重。

在演藝圈內(nèi)，他演的都是爺爺輩兒，所以他對年輕一輩的演員，通常都像是爺孫輩之間的交談，而我們經(jīng)常看得到爺爺經(jīng)常跟自己的孫子是玩成一片的，于是娛樂圈里面就流出這樣的一句話，跟王德順老前輩演戲，其實(shí)更多的是像爺爺和孫子輩的一起在成長。

為什么越來多的老人年紀(jì)越大越有活力

我覺得主要是老人越來越注重生活的質(zhì)量，平常在飲食上非常注重：(1)要細(xì)嚼慢咽：老年人多牙齒不好，咀嚼能力差，加之胃腸消化能力減退，更應(yīng)細(xì)嚼慢咽，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

(2)注意飲食衛(wèi)生：平時(shí)一定要講究飲食衛(wèi)生，不吃不干凈的食物，不喝不干凈的水。飯前，便后要洗手，進(jìn)餐時(shí)最好餐具單用或用公筷。

(3)少吃油炸、煎炒的食品：由于這類食物難以消化，吃多了自然會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)霈F(xiàn)消化不良。

(4)少吃熏烤、腌制食品：這些食品中含有較多的鹽類以及某些可能致癌的物質(zhì)，所以不宜多吃或常吃。

(5)少吃生冷和刺激性強(qiáng)的食品：生冷和刺激性強(qiáng)的食物，對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥，或使原有的消化道疾病加重，應(yīng)盡量少吃。

(6)少飲酒、要戒煙：煙、酒會(huì)損害消化道黏膜，并使消化能力減退對健康極不利。

(7)進(jìn)餐要有規(guī)律、宜定時(shí)定量：每餐定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，有利于對食物的消化吸收。

(8)常吃蔬菜和粗糧：經(jīng)常吃一些富含纖維的蔬菜和粗糧，可以增加胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，有利于維護(hù)胃腸的健康、減少腸癌的發(fā)生。

(9)少吃高脂肪、高蛋白食物：如果進(jìn)食脂肪、蛋白質(zhì)過多，容易出現(xiàn)消化不良。

保養(yǎng)好才能年紀(jì)越大越有活力。

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