秦胖子肉陀良心店上了《早餐中國2》的舞臺。

這家店上過《早餐中國》，好像也是南昌唯一一家上過的早餐店。但其實能上《早餐中國》就說明它是我們這樣老百姓吃得起而且能常吃的早餐，味道不說多驚艷，但它真的很像每個江西人家樓下那家心里最好吃的米粉店！

作為江西唯一上過《早餐中國》的店，「秦胖子」隱藏在船山路旁的小巷深處，與南昌當地的市井氣息融為體，渾然天成。早上大老遠騎車過來一嘗究竟，拌粉3元一碗，分冷拌和熱拌。

推薦理由：

秦胖子肉坨良心店是名副其實的蒼蠅館子，門頭很小，店堂也不大，一天到晚店里都坐滿了人，顯得非常的擁擠。這家店上面寫著30年的老店，承諾不加任何食品添加劑，品質如初，質量永遠不變，這樣的承諾讓客人有了安全感。

這家店自稱是良心店，經過食客檢驗過，所言非虛，他家的一碗拌粉只要3塊5毛錢，但是絕對沒有因為價格便宜而偷工減料。這家店已經是名副其實的網紅店，很多人都推薦這一家，大部分人都是抱著試試態度來他家吃飯，但吃過之后就被他家菜品的味道吸引住了。

俗話說“早吃好、中吃飽、晚吃少” 可是每天堅持吃早餐的人又有多少呢？在保定吃早餐，你會選擇去哪吃？吃什么呢？別急~我告訴你！

閆家驢肉老店 （驢肉火燒）

推薦理由 ：“天上龍肉，地下驢肉”，保定的驢肉火燒那可是紅遍大江南北。香脆的燒餅加美味的驢肉簡直是人間極品。

地址 ：永華北大街645號(近華電西門對面)

北斗星 （餡餅、云吞、面條）

推薦理由 ：在保定吃早餐怎么能不提北斗星呢，小攻數了一下，北斗星在保定居然有7家分店，每天6:00就開始供應早餐啦~餡餅，云吞，面條想吃啥有啥，小攻最愛蝦仁云吞哦~

地址 ：裕華東路77號(省醫藥西、一宮東側),ps：距離哪家近去哪家哦~

油條哥 （油條）

推薦理由 ：己所不欲，勿施于人、安全用油，杜絕復炸，油條哥油條相必大家都吃過吧~早餐吃的就是 健康 。去晚了還要排隊哦。

地址 ：多家“保定良心油條”聯盟單位都可以吃到哦~

愛家素面 （素食面條）

推薦理由 ：這家素面館也是以素食為主，早餐六點就可以來啦，花椒油涼面，炸醬面味道真心不賴 老板人也很好哦！

地址 ：保定市競秀區勝利北巷內。

以上~

一.保定的驢肉火燒，是保定人最地道的早餐，就像是北京的豆汁，天津的煎餅。 1. 店鋪：賣驢肉火燒的店鋪也有很多家，大體分為連鎖店和老字號店，味道都差不多，就是連鎖店的環境，服務好，老字號的味道比較地道。連鎖店有好滋味和老驢頭比較有名，在保定都有好幾家分店，味道差不多，就是好滋味是24小時營業的。老字號店我比較常去的是袁家和永茂。2. 驢肉火燒：驢肉火燒不是單一的一種。你可以吃夾悶子的或者夾肉的，而夾肉的火燒里的肉，你也可以要求，多要些肥的，多要瘦肉的，加些板腸的，或者放些青椒。想減肥就吃純瘦的吧，但是加些肥的真的很香，而且不膩。還有就是外面的火燒要剛烤出來的才好吃，脆脆香香的。3. 吃驢肉火燒時的米湯和咸菜都是贈送的，管夠。我覺得這點很人性化。

二. 冀菜：冀菜這種菜系，是最近幾年才出現的。也稱直隸官府菜。最有名的飯店是保定會館或者玉蘭香（中銀大廈二層）。這兩家飯店裝修很有特色。價格在保定算是貴的，但是和北京的菜價比，就簡直是.......物美價廉了。最重要的是，菜做得很地道，很好吃，很精細。自從保定菜名為冀菜系后，檔次上了一大截，覺得是保定人用心在做 美食 。

三. 牛肉罩餅：牛肉罩餅，都在回民餐廳，用料實在。老店的牛肉用材都很好。有名的是白家罩餅和商場后街雜碎館。當然商場后街雜碎館的羊雜湯也是很多保定人的最愛。牛肉罩餅在我心中的位置，就像馬子路牛肉面在蘭州人心中的位置。

四. 同樂館：同樂館是一家餐廳的名字，在五四路上，是平民吃保定菜的地方。菜品可口，價格適中，也是吃保定菜的地方。我常會去他家解饞。尤其是焦熘肥腸，沙鍋，壇肉，紅燒帶魚，養肉菜卷......著重推薦焦熘肥腸，太香了！！

五.白運章包子。 是1919年白運章以自己的名子命名的。白云章包子曾與天津狗不理包子并列被子譽為名優產品，受到省市領導的題詞表彰，并獲得百年老字號。其特點是餡大皮薄，口感好，用料講究，風味獨特，是老保定包子的代表。 有很多飯店都有白運章的包子，例如：保定會館，惠澤園，奇芳閣，仙客來等。也有一家專賣的飯店，在保定商場的后面。注意，仙客來和專賣店都是清真的飯店哦！

六.糖葫蘆。 保定的糖葫蘆有名的有兩家，一個是裕華路的呂記，一個是蓮池門口的糖葫蘆王。當然，要等到冬天時才會有賣的。對了，在糖葫蘆王旁邊就是保定有名的賣鹵煮雞的馬家老雞鋪，有興趣就稍上幾只外帶，我家過年都會買幾只招待客人。有真空包裝的，是現場制作真空。

還有很多好吃的東東：有名的通宵燒烤眼鏡于，美味的兔架，高碑店豆腐絲，骨渣丸子等等，在這里就不一一詳細介紹了。保定地方不大，市區打車，起價5元，從市里的東郊打車到西郊也不過30多塊錢，所以，就選擇打車吧，上述的 美食 地點，本市出租車的司機都是很熟悉的。在保定，每個人都很愛吃哈。

保定人的早餐很豐富。人們常吃的除了豆漿油條，驢肉火燒玉米粥，餛飩、包子，餡餅，煎餅果子，還有白吉膜，肉夾膜，醬肉火燒，鍋盔，雞蛋灌餅等，西式的也有，面包牛奶，三明治，漢堡等。保定經濟雖說不太發達，可也是發展 歷史 悠久的古城，文化底蘊深厚，還出了很多體壇名將， 美食 文化發達，可謂吃貨之城。

在家愛吃各種粥（大米粥，小米粥，玉米粥，八寶粥),雞蛋,咸菜，稀面條。

在外面習慣吃火燒和粥，包子和粥，雞蛋灌餅。

隨著《早餐中國》的播出，各地方的特色早餐漸漸涌入大眾的視野，保定素有“北控三關，南達九省，畿輔重地，都南平翰”之稱，他們的早餐也可謂是多種多樣的。

驢肉火燒

驢肉火燒在保定地區已經存在了幾十年甚至上百年，成為保定人的傳統早餐。推薦漕河驢肉火燒。

油條

油條配上一碗小米粥，充滿著小時候的味道。

包子

據說愛吃包子的人往往有著一顆憨厚包容的心。

煎餅

一份煎餅加兩個雞蛋，既能滿足味蕾又補充了人體所需的營養。

餛飩

一碗口味清淡的小餛飩養活了保定人。

豆腐腦

口感細膩的豆腐腦象征了保定人豐富、內斂的內心。

點心拼盤

點心拼盤是保定人早餐中精致的體現。

早餐作為一日三餐的第一餐，是一天美好的開始，小貳提醒大家一定要吃早餐喔 ~

保定《油條哥》的早餐不錯。

驢肉火燒分金餅和普通燒餅的，純瘦、肥瘦、悶子、悶子肉、板腸……最愛金餅肥瘦的驢肉火燒9元一個，兒子一次吃3個，哪里有錢天天吃？我家早飯除了自己做的，買飯時都是換著樣地吃。數數小區附近種類真不少：白吉饃(夾肥瘦肉、純瘦肉、雞蛋、香腸、豆皮)，天津煎餅，山東煎餅，東北卷餅，鍋盔，荷葉餅，手抓餅，熏肉燒餅，餡餅，雞蛋灌餅，油條，糖片，炸糕，菜團子，鲅魚餅子，包子，漢堡，牛肉板面，牛肉拉面，餛飩，豆腐腦，八寶粥，皮蛋瘦肉粥，荷葉小米粥，小米南瓜粥，牛奶麥片粥，紅棗桂圓粥，普通豆漿，五谷豆漿，紅棗豆漿，麥香豆漿，紅豆沙，綠豆沙……

以前吃油條，豆腐腦，豆漿，老豆腐。后來雞蛋灌餅，煎餅果子配餛飩，方便面。現在蘭州拉面，馿肉火燒，醬肉火燒，各種鍋貼，葷素包子，配上免費玉米粥，來點辣椒咸菜，齊了。現在什么都有，想吃什么有什么。

油條配豆漿，驢肉火燒配豆腐腦，包子配小米粥，這一般都是保定人的早餐了。

我們每天吃早餐吃什么，各地都有各地的地方特色。可在保定吃早餐，大多數還是吃驢肉火燒，這是傳統也是 歷史 。都是火燒各家余各家的做法也不進相同，火燒品種也都差不多，有驢肉的，悶子的，板腸的，在保定吃驢肉火燒喝驢板腸湯別一班風味，這就是保定風味，也是保定特色。

1、食而百秘制雜醬面茯苓醬肉包

店的全名是真長啊，排隊的人也是不少。幸好包子出來的快，等的時間也不算久。招牌茯苓醬肉包，皮酥肉爛，醬香濃郁。就是包子皮有點厚，跟十二橋的包子比起來沒有第一口咬下去就吃到滿滿肉餡的滿足感。他家的雜醬面也不錯，就是有點麻，有時候味道放點有點重可能有點咸。總的說來還是包子最巴適，在附近的話一定要去買兩個吃下。

2、一碗水煎蛋面

成都人所說的煎蛋面一般都是一個特指，那就是番茄煎蛋面，只有二者組合在一起才能叫煎蛋面，其他的面不過是叫面里面加個煎蛋。番茄煎蛋面吃的就是一個“鮮”字，味道不能重了，因為一碗好的番茄煎蛋面是要讓食客吃到最后，連碗里面的湯也要喝完的。所以，底湯的熬制就是決定成敗的關鍵，這家的面顯然是做到了。店里面只賣番茄煎蛋面這一種系列，其他不賣。一家小店的堅守，一道美味的誕生。早上來一碗，酸爽開胃。

3、翟大爺抄手

一家隱藏在李家沱巷巷里面的抄手店，不光有抄手，也賣水餃和面條。鮮蝦蟹籽和竹蓀牛肝菌蘆筍龍利魚是招牌，名字都有點長，從名字里面就可以看出來抄手餡里面有哪些內容了。價格小貴，用料扎實，個頭都是plus版本的。

說是鮮蝦蟹籽，就一定要有整蝦和蟹籽讓你吃到。說是竹蓀牛肝菌蘆筍龍利魚雞肉，就一定要讓你把竹蓀、牛肝菌、蘆筍和龍利魚都吃到嘴里面。抄手很多都是清湯的，對于不想吃那么油膩的人來說，吃上這么一碗湯底濃郁，用料豐富的抄手也是一種享受（小編雖然把這家抄手列為了早餐店，但是大爺開店時間是臨近中午）。

4、張婆婆香酥鍋盔

跟嚴太婆一樣的南充式鍋盔，排隊的人沒得嚴太婆那么多，很多時候等一會就到你了。味道跟嚴太婆比起來那是絲毫不遜色的，特別是他家的牛肉鍋盔，是小編吃過最良心的，大塊的牛肉實在的分量。他家的紅油沒得那么辣，注重的香。夏天慢慢的來了，早上吃個南充鍋盔當早飯，還是巴適的。

5、馬家場老街胖娃肥腸粉

成都市內最好的肥腸粉，沒有之一！手工的紅苕粉就是這么勁道！濺出來的紅油就是這么的香！大鍋煮的非常就是這么的干凈好吃！肥腸粉的味道就是放的這么合適！吃完以后你根本不會覺得馬家場遠了，只會覺得為了美食，這點距離算啥子。另外小編還推薦他家的冒面，也很有特色，現在在其他地方很少吃到了。

說到肯德基里面最良心的食物，我個人是這樣認為的，用簡單的幾個字來形容的話，那就是好吃還不貴的食物，就是最良心的食物，其實雖然很多人覺得肯德基里面的食物價格比較貴，而且很不劃算，但還是有很多人喜歡去肯德基里面吃東西，那是因為食物味道特別好，而在肯德基里面，也有最良心的一些食物，但大多都存在在套餐里面，7成人不知道，你知道是哪種食物嗎？

第1種就是肯德基里面的油條，之所以說這種食物是最良心的食物之一，因為肯德基里面的油條相對于小吃店里面的油條，感覺是很健康，一點油煙味都沒有，吃起來就不像是油炸出來的食物，感覺一點都不油膩，價格也不貴，算是很良心的一種食物了。

第2種就是肯德基早餐里面的皮蛋瘦肉粥，其實對于做粥方面，可能肯德基并不是很專業的，但是對于皮蛋瘦肉粥，肯德基做的皮蛋瘦肉粥還是非常有味道的，色香味俱全，關鍵是營養價值高，相比于其他的東西，它也算是很有良心的食物了。

第3種就是土豆泥，因為土豆的成本比較低，所以土豆泥的價格也不會很，這種食物一般都是在套餐里面，但可能是被其他的食物給遮擋住了光芒，所以顯得它不太起眼，很多人不會注意到它，

但肯德基里面的土豆泥味道很不錯，關鍵是營養價值越高，搭配上其他的食物一起吃，美味又營養，你說算不算上一種良心食物呢？

第4種就是香芋地瓜丸，這種食物也經常會出現在肯德基套餐里面，很少有人會單點，但吃起來香而不膩，營養豐富。看了這些網評出的最良心的食物，幾乎很少有人會單點這些食物，大多都是存在在套餐里面，但7成人不知道它們算得上是“最良心”的食物，總是忽略它們，你說可惜嗎？

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