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1、我國歷史上的暴君都有誰及其簡介！ 2、為什么說中國家長是世界上最可憐的一群人？ 3、壓力大焦慮怎么辦，焦慮、壓力大、情緒低落 4、世界上最難對付的國家是哪3個？ 5、解放前中國總人口是多少？解放后，49年-78年中國總人口是多少？ 我國歷史上的暴君都有誰及其簡介！

夏桀

又名癸、履癸,商湯給他的謚號為桀(兇猛的意思)。桀是夏朝第16代君主發之子，在位54年（前1653—前1600）。履癸文武雙全,赤手可以把鐵鉤拉直,但荒淫無度,暴虐無道。,生卒年不詳。發病死后繼位,為歷史上著名的暴君。在位52年,國亡,被放逐而餓死。

商 紂

商朝最后一任君王。名辛，為帝乙的兒子，史稱為紂王。筷子的發明者，曾平定東夷，使中原文化逐漸傳播到長江、淮河流域，奠定中國統一的規模。雖材力過人，然拒諫飾非、耽于酒色、暴斂重刑，遂導致民怨四起。周武王東伐至盟津，諸侯叛商者八百；戰于牧野，紂軍敗，自焚于鹿臺。

周幽王

姓姬名宮涅，宣王子，生卒年不詳。沉湎酒色，不理國事，廢申后而立褒姒，以『烽火戲諸侯』來搏取褒姒一笑。褒姒生子伯服，幽王為了討好她，竟廢嫡立庶，將原來的皇后申侯女及太子宜臼廢了，以褒姒為后，立伯服為太子，結果申后帶其子出奔至外家申國（河南南陽北），申后父申侯乃起而反抗幽王。

公元前 771年，申侯聯合西北之犬戎及繒（河南方城）、呂（河南南陽西）等國，進兵西之鎬京。幽王烽火征兵，兵莫至，鎬京陷，犬戎兵殺幽王于驪山（陜西臨潼附近），西周亡，前后共三百五十余年。

秦始皇

秦始皇（公元前259～前210年），首位完成中國統一的秦王朝的開國皇帝。后人稱之為“千古一帝”。 姓嬴，名政。漢族，秦莊襄王之子，出生于趙國，故氏趙（先秦時期，姓氏并未統一，男子稱姓，女子稱氏，故秦始皇叫趙政）。公元前247年，即秦始皇13時歲即王位，公元前238年，即秦始皇21歲時在故都雍城舉行了成人加冕儀式，從此正式登基“親理朝政”，39歲完成了統一中國的歷史大業，稱帝。前247年，秦王政即位，因年幼朝政由太后和相國呂不韋及嫪毐掌管。前238年（秦王政九年），秦王政親理朝政，除掉呂、嫪等人，重用李斯、尉繚，自公元前230年至前221年，先后滅韓、趙、魏、楚、燕、齊六國，完成了統一全國的大業，建立了中國歷史上第一個統一的、多民族的、專制主義中央集權制國家——秦朝定都咸陽。秦王政自認為自己的功勞勝過之前的三皇五帝，給自己起名“皇帝”。一生中有功也有過，與漢武帝并稱為“秦皇漢武”。

秦二世

秦二世，姓贏名胡亥，始皇第十八子，始皇出巡死于沙丘，宦官趙高和丞相李斯[篡改遺詔，立胡亥為帝，賜扶蘇死。 秦二世即位后，宦官趙高掌實權，實行慘無人道的統治，終于激起了前209年的陳勝，吳廣的農民起義。 二世胡亥于前207年被趙高殺死，時年24歲。

隋煬帝

（569年—618年4月10日）楊廣,隋朝的第二個皇帝，隋文帝楊堅的次子，母獨孤皇后。對于國政，他也有恢宏的抱負，并且戮力付諸實現。主政后，他巡視邊塞拓、開通西域、推動大建設。然而最終因人民負荷不了他一而再，再而三的窮兵黷武，遂以殘暴留名于世。有人拿商紂王、秦始皇等與他相比，并稱暴君。他對人民奴役征斂十分苛重，使生產遭到嚴重破壞。在人民大起義的打擊下，部下宇文化及等發動兵變，將他縊死于江都（今江蘇揚州）。

特別有名的就是這些，還有五代十國時期的，那是中國歷史上最動蕩不安的世道，暴君特別多，但大多數沒什么名氣。

[img]為什么說中國家長是世界上最可憐的一群人？

小編友情提示：全文約4500字，閱讀時間3.5min

一

中國父母很焦慮，為孩子忙得簡直焦頭爛額。為什么這么說？且看下面的一個事例。

小王家孩子今年上二年級，在孩子還沒有上學之前，就已經開始學習英語、鋼琴、繪畫，上學之后又開始上游泳補習班、奧數補習班。小王老婆現在專職在家照顧孩子，而在孩子上學之前還是和小王一樣擁有工作的。至于為什么現在沒有了，那就很好理解了――陪孩子。

可以說小王這夫妻倆對孩子的教育非常上心，小王自己教孩子數學，教邏輯推理，小王老婆陪孩子上各種興趣班，雖然有的班縮了又縮，減了又減。

據小王老婆親自描述，感覺陪孩子比上班還累，每天都得操心上火。孩子學得好了，自己當然高興，孩子學得差了，自己比孩子還要提心吊膽，心情煩躁。小王老婆在說這些話的時候，眼睛正盯著手表，準備去接孩子放學。

二

上面舉的事例并非個例，而是很多家庭的真實寫照，尤其是那些家境不錯，父母是學歷較高的中產家庭，他們的教育焦慮很深，對孩子的教育很是瘋狂。

為什么會這樣？無外乎以下幾個原因：

周圍家的孩子學習，自家孩子卻在玩：鄰居家里的娃學習鋼琴，自己家的娃還成天在外頭到處玩，這個時候父母會坐不住，生怕孩子將來變成差生。

按照別人說的方法教孩子，卻沒效果：聽了各種教育專家的育兒課程，看來各種教育達人的教育書籍，最終發現孩子還是那個老樣子，沒有一點變化。

升學競爭變激烈，入學的條件變嚴格：幼升小，小升初，初升高，每一關都像過獨木橋，家長需要時刻關注信息，把握任何機會，給孩子努力選擇好學校。

對未來擔憂，怕孩子對變化束手無策：人工智能大火，機器戰勝人類的例子層出不窮，無數的人將被機器取代，國家也重視人工智能教育，這些變化讓家長和孩子都措手不及。

有人將上面四個原因分別成為：攀比焦慮、茫然焦慮、壓力焦慮、遠慮焦慮。

正是這四個焦慮讓家長們變得瘋狂，對每一點關于孩子的風吹草動都趨之若鶩。因為這四種焦慮，看到有好的學區房就積極爭搶，生怕晚一秒就沒了，聽說有好的培訓班就抓緊報名，生怕晚一步就落后。對于這樣的現象，有人給了一句深刻的總結，我個人非常認同：因為教育所帶來的巨大焦慮，讓每個父母都成為了行為藝術家。

三

那么，外國的父母焦慮嗎？其實也很焦慮，但是卻沒有這么的瘋狂，因為外國的父母把孩子當作是國家的，不想中國的父母把孩子當作自己的，這就是區別。

孩子是父母生的，也是父母養的，但是學校是國家提供，老師是社會供給，況且知識是孩子自己學習，命運是孩子自己掌控。父母切不可為了自己而影響孩子的前程，而為了自己作為父母的面子和私欲，正是中國父母產生巨大焦慮的源泉。

補課、爭學區房、參觀名校，這些都無可厚非，但是在這個過程中不能忽視孩子的教育規律和成長速度，因為在努力給孩子爭取更多好的教育資源的時候，給孩子精神上的支持也許更為重要。為父母者，切不可被所謂的教育焦慮給沖昏了頭腦，否則，中國的父母真就成了世界上最可憐的人。

壓力大焦慮怎么辦，焦慮、壓力大、情緒低落

芝書醬：頭條簽約作者，一年共讀100本書。

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不知何時，微博上多了一個熱搜，叫“今年的成年人好像都很愛哭”。

先是南京地鐵站里，一名西裝革履的男子醉躺在墻角，崩潰痛哭。

我和老婆來南京打工，幾年了，什么苦都嘗遍了。為了簽單，天天陪客戶喝酒，我真的不會喝酒，不會喝酒……他曾喝酒喝到胃穿孔，也沒能簽下那一單。

然后是那個路邊違停的女子，被交警批評教育后突然趴在方向盤上大哭。

我怎么辦啊，我導航都不會用，給老公打電話也沒有人接……交警安撫她，情緒平靜下來后，她才帶著哭腔說：我加了兩個星期班了，今天好不容易早點下班，想回家做個晚飯，卻又在這被堵了……

工作效率越來越低、總覺得事情會出錯、常常煩躁焦慮無法專注的做一件事情、習慣性懷疑自己、沒有自信對未來充滿迷茫……

如上以上幾條多數中槍的話，你可能和當今社會大多數人一樣，掉入了焦慮的陷阱。

根據權威機構的統計：焦慮障礙患者（失眠、強迫癥、社交恐懼、廣泛性焦慮等），已經占到人群的20%-30%。也就是說，你身邊的朋友有將近1/3都是焦慮癥患者。

心理學家把焦慮比喻成是一條正在吠叫的狗。面對所有“可能的威脅”時，狗都會吠叫。

所以，當你常常有“如果那樣，我該怎么辦？”的擔憂，或者恐慌加劇時，都可以把這些想法當成是一只亂吠的狗。

這時，假裝鎮定或壓抑自己的感覺，是沒有用的。我們唯一能做出的選擇是：要么選擇一直聽狗叫，直到神經衰弱，要么是學會安撫它。

當她學會用科學的方法面對后，安娜的“人生”回到的正軌。現在她不僅走出了情緒的低谷，更成為了一名專業的心理治療師。

焦慮是只狂吠的狗

國際知名廣告公司“智威湯遜”一項涉及全球27個國家的調查發現，有71%的人經常焦慮。

其中，中國的數據為57%。而荷蘭一項最新研究發現，長期焦慮不僅影響生活，還會讓人早衰5年。

當下，“全民焦慮”已經成為社會通病，幾乎無人幸免。

近期，節目主播人朱丹因頻頻記錯嘉賓的名字，而被網絡群嘲。工作失誤不可怕，可怕的是一而再、再而三的犯錯，這樣會對自己的職業形象造成很大的損害。為什么她會接連出錯呢？我想，這跟主持人的職業屬性造成的焦慮和壓力有關。

在此前的采訪中，朱丹曾經說過這樣的一段話：

“自信不是與生俱來的，它需要太多太多的東西去積累。主持好一臺晚會，做好一個節目，那樣根本不累。真正累的如何在別人的期待中，挑戰自己，做好自己……”

小時候，朱丹的家境不太好，所以她一直比較自卑。因為不自信，她曾害怕看到話筒，害怕站在聚光燈下，害怕別人對自己有期待，甚至患上了抑郁癥。

面對焦慮和壓力，我們只能想辦法疏導，而不能壓抑或忽視它，否則問題會越來越棘手。

焦慮是什么？人類進化出來的一種自我保護機制。

在原始社會中，焦慮是人們的保命符。這種情緒可以讓人把所有的注意力，都集中在危險的生存環境中，讓自己快速提高腎上腺素、心率加快、所有的血液集中到四肢，戰斗或是逃跑。

但是，進入到現代社會，我們已經很少面臨生命危險了，這種保護機制卻還在頑強地發揮著作用。

大腦無法分辨真正的危險和我們想象出的危險。很多時候，一點點小小的過失，或對未來的擔心，會引發持續性的焦慮感，而由焦慮引起的各種癥狀，又嚴重地危害了人們的工作、生活和健康。

焦慮的癥狀，主要表現在身體上的頭暈、胸悶、呼吸急促、口干舌燥、坐立不安、坐臥不寧。 也表現于心理情緒上的過分擔心、緊張害怕、憂心忡忡等。

令人困擾的是，這種緊張、害怕的情緒常無明確的對象和內容，讓人們束手無策。我們該怎樣捉住這只狂叫的狗，讓它安靜下來呢？

如何快速緩解焦慮？

拿破侖曾說過，能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。由此可見，控制情緒對普通人來說，有多么困難。

如果你現在很忙，又被焦慮壓得喘不過氣來，這時有一種江湖救急的方法，是控制呼吸。

用鼻子吸氣（7秒），暫停，然后呼出（11秒），也就是我們平常所說的深呼吸。這是緩解恐慌情緒最快的方法。

用這樣的方法，呼吸五次左右，就能夠幫助我們平緩緊張焦慮情緒，慢慢回復寧靜狀態。但是，這種方法只能治標、不能治本。更好的方法是梳理和擊破壓力源。

焦慮是一種情緒，它是與精神壓力是共生的。

①狀態不好的時候，感受自己的感覺，給自己打個分。1~10分，1為“很棒、很平和”，10為“很差、非常痛苦”。

②問自己，可以做些什么讓分數下降一格，讓自己感覺好一點？做完后，再評估一下，如果分數仍然很高，就再想一個能讓分數下降的方法。

根據我的經驗，能快速降低焦慮水平的方法，是運動。如果環境受限，可以找一個沒人的地方，原地踮腳跳100下，心情也能有所好轉。

第二種方法，是用來梳理你所有壓力源的，叫做“蜘蛛圖”法：

①在A4紙的空白處畫一個圓圈，代表自己，然后往外伸出很多“腳”，形成一個蜘蛛的圖像。

蜘蛛的腳，代表此刻正在發生的、能夠帶給自己壓力的事情，以及這些事情給我們的具體感覺，把這些東西都寫下來。

②給你寫下的每個壓力源根據其重要性/受影響程度，從數字0-10打分。10代表最重要或感受最強烈。

比如，如果工作壓力的重要程度為6，自己的受影響程度是10，在這條蜘蛛腿下面寫下6／10。

④面對這三項，仔細體會自己的感受，想想怎么才能讓壓力減輕。

⑤按照重要順序，列出某項壓力事件中，自己可以減輕壓力和焦慮的具體措施。然后，一步一步來執行行動計劃，將焦慮下降到更理想的水平。

自我觀察、自我采訪

“我所有的自負，皆來自我的自卑。我所有的英雄氣概，皆來自我的軟弱。”

萬事萬物皆相互聯通。你的弱點也可以成為你最強大的地方，因為，只要你能找到打、愿意接納它，就能慢慢改善它，從而讓自己變得自信和強大起來。

每天，我們都可以像記者一樣，進行幾次自我采訪。

問自己“今天感覺如何？”，客觀、真實地記錄自己的所思所想。站在第三者的角度，向自已發問，然后再根據答案進行思考，進而采取行動。

除了記錄心情，我們還可以做一份“自我行為模式偵查日記”。這種日記也是從第三者的角度，不斷地觀察自己。

每天寫下自己的心情、行為和習慣。留意自己這些的時間和效能。

哪些時候你工作起來效率特別高?原因是什么，你采取了哪些技巧幫助自己？

哪些時候是特別難熬時段？原因是什么？晚睡嗎，還是自責？下一次，你要如何面對？

這種記錄有四種類型：“去做，就會…”、“去做，就不會…”、“不做，就會…”、“不做，就不會…”

比如：

“上午把重要的工作完成，就會一天都有好心情。”

“不熬夜，就不會第2天感覺渾渾噩噩，心情低落。”

“如果我不提前準備好出差要帶的東西，臨時打包就容易忘帶重要的物品，再浪費錢買。”

“如果我晚上不把手機放在床頭，那我就不會熬夜刷手機。”

把這些記錄收集起來，像收集寶石一樣收藏和回顧它們，通過這樣密切地觀察自己，你就能奪回對自己狀態的控制權。

此外，我們還可以培養一些能夠顯著降低焦慮的興趣愛好，如游泳、慢跑、瑜伽、冥想、正念、垂釣、做手工等。

心理學家武志紅說，因為缺乏基本的邊界，中國是世界上最焦慮的國家。

一邊是周邊居高不下的房價，一邊是朋友圈里別人曬著悠閑的旅游，一邊是努力加班，還漲不上去的工資，一邊是孩子、補習班和份子錢。這些都讓現代的人的焦慮遠超以前。

面對焦慮這只叫個不停的狗，我們必須學會耐下心來安撫它。

只要你學會善待自己，焦慮就會慢慢安靜下來。

我堅信“腦內千山萬水，不如腳下一步，哪怕是跌出去的一步。”

世界上最難對付的國家是哪3個？

大家都知道，當今世界美國是很強大的國家，美國憑借自己的軍事實力，到處煽風點火，為了自身利益，經常游蕩在俄羅斯以及中國周邊，還經常在中東地區挑起戰爭。就是這樣一個好戰的國家，就想著打遍天下無敵手，然后美媒也閑著沒事干，在前段時間把美國眼里全球最難對付的三國羅列了出來，并做了排名。然而，羅列的這三個國家名單中，中國和美國各曾打敗過一個，另外有一個國家，到現在誰也不敢動他。

首先是日本。對于日本人，很多人還是很了解的，它就是個欺軟怕硬的國家。在19世紀初，它在國際上一點也不出名。在幕府統治下，這個國家動蕩不安，民不聊生，總是表現出很低調，尤其是對他們旁邊的大帝國。但是，明治維新以后，日本的經濟實力、軍事實力等都有了很大的提高，面積小、資源稀缺的日本也不再掩飾擴張的野心，到處進行侵略。因為日本的武器還算比較厲害，在野心的驅動下，在第二次世界大戰期間給全球好多國家造成了不可挽回的損失。就連美軍也深受其害，當時還被稱為是全球最強大的陸軍。但是即使是這樣一個強硬的日本，在面對我們的國家后，盡管最初有一定的優勢，但最終還是被暴打了，被我們打回了老窩。

第二是越南。第二次世界大戰后，由于意識形態的一些原因，美國與澳大利亞、韓國等國一道，對越南實施了大規模的進攻，總兵力近100萬，先進武器裝備不計其數。但即使如此，美國這個當時最強大的軍隊，在其他國家的幫助下，仍然無法獲勝，但卻遭受了損失。雖然越南最終致殘，但在十多年的戰爭中，美軍的傷亡實在是太大，不但造成六萬人死亡，三十萬多人受傷，還造成四千多億美元的經濟損失，令美國整個國家都造成了很大的心理陰影。

然后是瑞士。瑞士以其手表和它的風景而聞名于世，可是沒多少人知道，在第二次世界大戰歐洲的陷落中，瑞士仍然是安然無恙。而且，瑞士還被美國稱為最難對付的國家，這并不是因為瑞士軍隊有多么強大，而是因為它長期以來被宣布為永久中立，許多國家的大量資產都儲存在瑞士的銀行里，包括美國的很多富豪的大量財產，其實瑞士的戰略地位并不重要，它沒有多少國內資源，要是有人對它發起攻擊，它不但將受到國際的譴責，而且還將應對某些國家為保護其財產而進行動武干預，且不會有任何實際的好處。因此，誰會待著沒事去惹瑞士呢？

美媒這次對全球最難對付的國家的盤點來看。可能僅僅是通過美國本身的角度去分析的，這并不是很全面和嚴格的，如果我這么說的話，中國應該是全球最不好惹的國家，這一點我感覺從上個世紀五十年代的那場戰爭就可以看出來吧，我國那時候是什么武器，美國是什么級別的武器，在實力懸殊的情況下，我們直接把美國打跑了，這難道還不能說明么？

如今我們現在的實力更加強大，大力發展國防力量，來保衛我們賴以生存的家園不受到侵犯，海軍方面，軍艦輪番下餃子，航母也是有兩艘，第三艘第四艘也都在加緊建造，空軍五代機殲20更是讓我國成了世界上擁有五代機的國家之一，不過，我們依然沒有停止，依然在勇敢的向前進！

解放前中國總人口是多少？解放后，49年-78年中國總人口是多少？

1949年新中國成立時，中國大陸人口為54167萬人。

解放后，49年-78年中國總人口是?8.52億。

中國是世界上人口最多的國家，2008年末中國大陸人口13.28億，占世界人口的20%、亞洲人口的33%。新中國成立60年來，中國人口發展經歷了兩個不同的時期:一是實行計劃生育政策之前，人口發展處于無計劃、自發的高增長時期;二是實行計劃生育政策之后，人口發展逐步走向有計劃、可控制的平穩增長時期。這兩個不同發展時期的區別，不僅表現在出生率、死亡率的變化上，而且還表現在人口發展模式的轉變，以及人口年齡結構的變化上。

1、第一個人口高增長階段(1949-1957年)

新中國成立之前，由于戰亂頻繁，社會動蕩不安，經濟得不到發展，人口發展緩慢，明顯呈現出高出生、高死亡、低增長的特征。新中國成立后，社會安定，經濟發展，人民的生活水平及醫療衛生條件不斷得到改善。人口的發展也出現了新的特征，死亡率大幅度下降，出生率維持在高水平，從而出現了人口自然增長率高的人口高增長狀況。1949年，全國人口出生率為36‰，死亡率為20‰，自然增長率為16‰，年底全國總人口為5.42億。到1957年，死亡率下降到了10.8‰，而自然增長率上升為23.2‰，總人口達到6.47億。1949-1957年的八年間，人口凈增1.05億。這是建國以后出現的“第一次人口生育高峰”。

2、人口低增長階段(1958-1961年)

1959至1961年，連續三年的自然災害，使經濟發展出現了波折，人民生活水平受到影響，致使人口死亡率突增，出生率銳減。1959年人口死亡率上升到了14.6‰，1960年進一步上升到25.4‰，而人口出生率只有20.9‰，人口自然增長率大幅度下降，其中1960年、1961年連續兩年人口出現負增長。

3、第二個人口高增長階段(1962-1970年)

三年自然災害過后，經濟發展狀況逐漸好轉，人口發展的不正常狀態也迅速得到改變，人口死亡率開始大幅度下降，強烈的補償性生育使人口出生率迅速回升，人口增長進入了建國以來前所未有的高峰期，并一直持續到20世紀70年代初。這一時期，人口出生率最高達到43.6‰，平均水平在36.8‰;人口死亡率重新下降到10‰以下，并逐年穩步下降，1970年降到7.6‰。出生率的上升和死亡率的下降，使這一階段的人口年平均自然增長率達到27.5‰，年平均出生人口達到2688萬人，8年凈增人口1.57億，這是建國以后出現的“第二次人口生育高峰”。

4、人口有控制增長階段(1971-1980年)

20世紀70年代，特別是70年代后期，是中國人口發展出現根本性轉變的時期。新中國成立以來人口高速增長帶來的壓力，使人們認識到人口控制已迫在眉睫。中國政府開始實行計劃生育，并陸續制定和完善了明確的計劃生育政策，使人口高出生、高增長的勢頭得到迅速控制。人口由無計劃、自發的高增長進入了有計劃、可控制的增長時期。這一時期，人口出生率和自然增長率迅速下降，分別由1971年的30.7‰和23.4‰下降到1980年的18.2‰和11.9‰。然而，由于總人口基數龐大，這一階段中國人口凈增的絕對數仍相當可觀。1971-1980年，全國總人口由8.52億增加到9.87億，凈增1.35億，超過了第一次生育高峰時期的凈增人口。

5、第三個人口高增長階段(1981-1990年)

進入20世紀80年代后，國家把實行計劃生育、控制人口增長提高到了戰略高度，計劃生育被確定為一項基本國策，控制人口增長的措施更加嚴格。但是，由于20世紀60年代初“第二次人口生育高峰”中出生的人口陸續進入生育年齡，加之20世紀80年代初婚姻法的修改造成許多不到晚婚年齡的人口提前進入婚育行列，使得人口出生率出現回升。人口出生率由1980年的18.2‰、1981年的20.9‰，達到1987年23.3‰的峰值。1981-1990年凈增1.43億，平均年增長人口1584萬，1990年總人口達到11.43億。這是建國以后出現的“第三次人口生育高峰”。

6、人口平穩增長階段(1991年至今)

進入20世紀90年代后，隨著計劃生育工作的不斷加強和完善，20世紀80年代人口的高出生率得到控制，并持續穩步下降。1991年人口出生率為19.7‰，2008年降至12.1‰，13年下降了7.6個千分點，并一直穩定在低水平上。1998年人口自然增長率首次降到10‰以下，從2000年開始，年凈增人口低于1000萬，中國人口進入平穩增長階段。

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